10 жестове, които ни предават (и как да ги избягваме)

Април 24, 2024

Когато говорим за общуване, ние обикновено мислим най-вече във вербалния език (устно или писмено) като средство за изразяване на идеи, чувства, намерения и емоции. Посланията, издавани по този начин, обикновено почти винаги са напълно съзнателни и доброволни, като контролират и избират както това, което казваме, така и това, което не правим.

Трябва обаче да се има предвид, че всичко, а не само вербалното, е комуникативно: от разстояния до стойка, преминаване през жестове, предаване на информация. Това е част от невербалния език .

И не всички тези аспекти имат един и същ контрол: например, въпреки че можем съзнателно да използваме жестове в речта си, ние непрекъснато излъчваме капризни изражения и жестове в несъзнателен и неволен начин, които могат да предадат нашите мисли, чувства или дори елементи на нашата личност, без да го възнамеряваме. Като пример в тази статия ние ще видим серия от жестове, които ни предават , разкривайки несъзнателно аспекти на нас.

Свързана статия: "5-те практически клавиши за овладяване на невербалния език"

Основните видове език

Както видяхме, всяко действие и дори отсъствието на това е комуникативно. Когато оценяваме комуникативния обмен между двама или повече хора, ние обикновено разглеждаме два типа език: вербален и несловесен.

Вербалният език ще се отнася до вербална или писмена комуникация чрез използването на думата като символичен елемент на информационното представяне , като съдържанието на съобщението е от значение.

По отношение на невербалния език, това обединява набор от елементи, чрез които предаваме информация независимо от вербалното съдържание, което сме или не изразяваме. Невербалният език от своя страна се интегрира чрез проксимика, параверабален език и кинезитетичен език.

Проксимиката е използването на разстояния като комуникативен елемент, а паравърален език се конфигурира от набор от качества на гласа или от използването на думата, които не се отнасят до съдържанието, а до формата, като интонацията или използвания обем. Що се отнася до езика kinésica или kinésico, това обединява набор от движения, жестове, изрази и пози които изпълняваме по време на комуникационния акт и които са способни да предават информация, да могат да променят възприятието, смисъла и тълкуването на посланието.

Десетина жестове, които ви отвеждат

Има много жестове, които изпълняваме през целия ден, често са доброволно наети. Въпреки това, ние не сме толкова свикнали да контролираме нашите изрази и дори често не осъзнаваме, че ги изпълняваме, като ни даваме да видим части от нашата психика или как взаимодействаме с другите в несъзнателен начин. Някои жестове са неконтролируеми и не могат да бъдат принуждавани естествено. Но други могат да се променят, ако осъзнаем и свикнем с тях или да ги спрем да ги изпълняваме.

След това ще покажем десетки жестове, които ни предават в нашите взаимодействия, както и тяхното общо значение. Сега трябва да се има предвид, че всеки човек е свят и същият жест може да има много различни интерпретации в зависимост от личността или постуралните навици на лицето, което го прави, или от ситуацията.

Така че, макар че жестовете, които ще споменем често имат специфично значение, виждането на даден човек да изпълнява определен жест не означава непременно, че те чувстват определена емоция, изразяват лице на определена личност или реагират по специфичен начин на комуникативната обмяна ,

1. Оръжието прекоси гърдите

Класически лесно видим този жест често се използва в случай на гняв или нетърпение към друго лице или ситуация. Също така се установява и като жест, който включва трябва да установим разделение или бариера между нас и другия , или поради несигурност, или дори безразличие.

Ако този жест се смята за необходим, той лесно може да бъде избегнат на физическо ниво, макар че може да е полезно да се работи по толерантност към чувство на неудовлетвореност или да се проведе обучение за насърчаване на самочувствието.

2. Оръжие в буркани

Задържането на ханша с ръце може да има две основни значения, до голяма степен противоположни. Първият от тях и може би най-известен е този, който е свързан с съществуването на гняв или нетърпение, а от друга страна, може да означава и липса на сигурност, която ни прави опитайте се да станете по-големи преди наблюдението на другите .

Всъщност и двете интерпретации имат нещо общо: те са свързани с възприемането на отбранителна позиция и демонстриране на сигурност, което ни прави по-видими, независимо дали го правим от по-агресивна гледна точка или го правим като начин да се опитаме да се защитим.

Начинът, по който да избегнем този жест, се случва преди всичко слушайте себе си и разберете нашата емоционална реакция към обстоятелствата или хората , търсейки алтернатива или решение на това, което генерира необходимостта да го изпълни.

3. Handshake

Едно от възможните жестове, които ни предават, тъй като те могат да дадат повече информация за това, което е предназначено, се случва, когато дадем или някой се ръкува с нас. Макар че това е вид съзнателно движение, аспектите, които могат да избягат от контрола, като например нивото на сила, което се прилага, или дали то е придружено или не от друг вид физически контакт.

Контакт без сила или в който са дадени само пръсти обикновено изразява малко доверие и самоувереност, нервност , отхвърляне или липса на интерес към самото взаимодействие.

Напротив, прекалено силно изстискване може да доведе до идеята да се преодолее другото , приемайки господстващо и агресивно положение, въпреки че в същото време виждате сигурност и увереност. Ако добавим друг контакт, като например захващане на предмишницата с другата ръка, може да предложим желание за близост или опит за упражняване на контрол върху положението или взаимодействието. Нервността може да бъде изразена и под формата на пот.

В идеалния случай се опитайте да доминирате на нервите, преди да дадете ръкостискане, както и предварително да тествате с другите хора нивото на сила, за да отпечатате в хватката, което трябва да бъде твърдо и решаващо, но достатъчно меко, за да не бъде агресивно. В случай на изпотяване може да се препоръча да изсушите ръцете си, преди да сте я изцелили по начин, който е естествен и не е възприемчив (например, скрит начин срещу панталоните).

4. Ръководство за рамото

Често не осъзнаваме колко изразителни могат да бъдат раменете. Ориентацията и наклонът на тези напред, към другата, обикновено предполага интерес (независимо от вида на интереса), в лицето, с което общувате или в това, което ни казвате. От друга страна, ако раменете са насочени към страните на тялото или към гърба, това може да означава безразличие, безразличие или скука.

В този смисъл знанието за този факт и коригирането на позицията могат да бъдат контролирани, ако сме наясно с това, проектиране на раменете за удобство или поддържане на същата позиция по време на взаимодействието.

5. Надуйте гръдния кош

Фактът, че надуването на гръдния кош е жест, който може да е в безсъзнание и може да отразява опит да се появи по-голям и да се използва като жест, с който да се преструва, че впечатлява или показва сила. Това може да бъде отбранителен или дори агресивен жест.

В друг контекст, както при мъжете, така и при жените и независимо от сексуалната ориентация, фактът, че се надува гърдите, се използва на безсъзнание преди хората, които са стимулиращи и привлекателни , В този смисъл мъжете надуват гърдите, за да покажат сила и да увеличат фигурата, докато жените имат склонност да търсят позиции, които подчертават гърдите им.

Ако не искаме да покажем този интерес и жестът е в безсъзнание, няма да бъде възможно да го спрем, но е възможно да се направи упражнение на мускулно напрежение и дишане, което улеснява сканирането и реализирането на този жест.

6. Избягвайте да изглеждате

Избягването на погледа на нашия събеседник обикновено е симптом на нервност и е една от жестовете, които ни предават в различни ситуации. Тази нервност може да дойде от различни видове ситуации и емоции: обичайно е хората, които лъжат да гледат, но също така Това може да бъде направено от срамежливост или усещане, претоварено от другото , за дискомфорт или дори за чувство, привлечено от нашия събеседник.

Алтернативата е да се опитате да поддържате външния вид по време на пруденциално време, като мигате редовно (липсата на мигане обикновено е свързана с агресивност или опит за разсейване), но без излишък. обаче това е нещо много трудно да се контролира .

Може би се интересувате: "Защо понякога е трудно да търсите някой в окото?"

7. Покрийте устата си, когато се усмихвате

Този жест обикновено е признак на срамежливост, срам и несигурност или опит за прикриване на реакция, която другият може да почувства зле или просто не иска да бъде възприеман.

Ако не искаме да проектираме образ на срамежливост или уязвимост, се препоръчва да се опитаме да контролираме факта, че сме покрити и покажете директно усмивката .

8. Драскане на ухото

Въпреки че очевидно надраскването на ухото може да бъде продукт на различни видове сърбеж, в много случаи този жест се използва несъзнателно в ситуации, които ни уморяват или ни носят, и с което очакваме да завършим. понякога Същото може да се каже и за хора, които бързо одраскат брадичката си .

Избягването на този вид жестове е трудно, тъй като може да се появи някаква истинска горещина, поради което трябва да контролирате ръцете си и да не ги докосвате до лицето.

9. Покажете дланите

Що се отнася до дланта на ръката, ако тя се предлага и тя е нагоре и към събеседника, тя обикновено показва отвореност и приемане към другия, уважение или в други случаи подаване , На другия край, когато в жестовете ни това, което предлагаме на другия, е гърбът или защитата на дланта, изразяваме несигурност, желание за отделяне или укриване на чувства и / или власт.

Познаването на този факт може да ни накара съзнателно да променим обичайния си жест и да свикнем с него.

10. Ноктите се кръстосаха навътре, подкрепящи пръстите, а не петите

Също така, когато седим, начинът, по който го правим, разкрива аспекти на нашата личност. Например, седейки с кръстосани крака и навътре (т.е. оставяйки краката в съответствие с багажника) и по такъв начин, че само пръстите остават в контакт със земята, обикновено показва срамежливост, подчинение и / или смущение , като отбранителна позиция , Другите пози, като например раздалечаване на краката, включват екстраверсия и / или арогантност.

По този начин този тип жест обикновено е свързан с личността. Въпреки това, тя може да бъде придобита или модифицирана въз основа на създаването на нови навици, когато седите. Идеалното е да се поддържа спокойна и удобна поза, която не натоварва краката и обикновено между двата случая, споменати по-горе.