10 растения, които облекчават безпокойството

Март 29, 2024

Ние живеем в силно конкурентен и ускорен свят, в който много хора се чувстват стреснати, принудени или натискани от задълженията си. В този контекст често възникват психологични проблеми, особено безпокойство, депресия или стрес.

Идеалът е да отидете при психолог и да посещавате психологическа терапия, за да сведете до минимум въздействието на тези явления върху здравето си и да възприемате света по различни начини. Въпреки това, има някои растения или лекарства, които майката природа ви дава да успокоите тревожните симптоми и да се успокоите , В тази статия ще разгледаме 10 растения, които облекчават безпокойството.

Свързана статия: "Борба с безпокойството: 5 насоки за намаляване на стреса"

10 растения, които намаляват безпокойството и се успокояват

Тревожността е неприятно психическо състояние, в което изпитваме различни симптоми: нервност, безпокойство, претоварване, неловкост, хипер-грижа, тахикардия. Това е усещане, което ни причинява дискомфорт и ни поставя в напрежение. Но какви растения можем да използваме, за да смекчим това? С какви природни средства можем да се успокоим след дълъг работен ден?

Можете да намерите по-долу 10 идеални растения, за да сведете до минимум тези негативни симптоми и да подобрите благосъстоянието си .

1. Лайка

Лайка е много популярна напитка, която със сигурност всички знаете, защото улеснява храносмилането и това е чудесно лекарство за чревен дискомфорт. Но лайка може да се намери и в хапчета и обикновено се използва при случаи на безсъние, безпокойство и депресия.

Това растение се използва от стотици години за лечебните му свойства и продължава да се използва и днес. Под формата на инфузия има много вкус и мирис, а ако добавим и лимон или мед, вкусът му е още по-вкусен.

2. Календула

Невенът е известен също като цветето на починалия, невен или фламенкила. Календулата е почти чудотворно растение, което се използва за лечение на различни състояния .

Освен за тревожност, депресия или безсъние, тя е полезна за лечение на кожни заболявания (посочена дори при новородени) и е мощен противовъзпалителен агент, който се използва за лечение на уринарни инфекции, повтарящи се катар на пикочния мехур и дискомфорт чревния. Възможно е да се приема като инфузия, в капки, смесени с вода или сок или с капки масло, за да се направи релаксираща вана.

3. Гинко Билоба

Гинко Билоба е единственото дърво, което оцеля от бомбата на Хирошима , така че не е изненадващо, че е ефективно да се превърне в резистентност към проблеми като тревожност, депресия, объркване.

Това е растение, което расте бавно и показва листата си късно през пролетта, така че е в съгласие с хората, които ни дават спокойствие, търпение и яснота. В допълнение, тя предоставя и други психологически ползи, като например подпомагане при запазването на паметта.

4. Валериана

Валериана е една от най-използваните природни средства за лечение на тревожност и без съмнение е един от най-известните растения като лекарство за нервите и симптомите, свързани с тревожност, защото има седативен ефект и отпуска нервната система и мозъка.

В допълнение, цветята му се използват за намаляване на стреса и за сън, тъй като имат успокояващи ефекти и спомагат за доброто си почивка. Той има хилядолетен произход, а Хипократ вече го е използвал в древна Гърция.

5. Мелиса

Това е растение, богато на цветен прашец и затова привлича пчелите , Мелиса означава пчела на гръцки език. Нарича се и лимонов балсам и често се използва като инфузия с много ползи за здравето.

Това е популярно, защото е полезно да се намали стреса, безпокойството или безсънието. Въпреки че има и антиспазматични ефекти, затова обикновено се консумира от спортисти за облекчаване на болката, причинена от физическо натоварване.

6. Motherwort

Motherwort е растение от азиатски и северноамерикански произход, въпреки че се среща и в Испания, в Пиренеите.

В допълнение към motherwort, той получава няколко имена като лъвската опашка или ръката на Santa María. Японците го използват от векове за способността си да насърчават дълголетието. Той е идеален за облекчаване на тревожните симптоми и стрес .

7. Лавандула

Друго растение с предшественици е лавандулата, което Той се използва за лечение на нарушения на нервната система , Нейната употреба се препоръчва за намаляване на тревожността и предизвикване на успокояващ ефект, но също така е и много противовъзпалително средство, което се използва за чревна болка.

8. Тила или липа

Варовият или липийският чай е инфузия, която се прави с плодовете на някои растения от видовете от рода Tilia (липа) и Той има антиспазматични, сънливи и анксиолитични ефекти , така че това, което е показано за хора, страдащи от тревожност, нерви или стрес.

Липата ни помага да спим по-добре и да се успокояваме, и е лесно да го получим, защото, както при лайка, на практика всички барове имат варови багрила. Много студенти консумират това, за да се успокоят преди изпита.

9. Череп

Тази билка е естествен седатив, идеален за лечение на физическа и емоционална тревожност , Ето защо, това растение прави чудеса за намаляване на тревожните симптоми, стрес, емоционално изтощение и безсъние. За да се възползвате от неговите свойства, трябва само да пиете 10 капки тинктура два пъти дневно, за да възстановите дисбаланса на нервната система.

10. Трева Luisa

Лимната вербана има много успокояващ ефект и обикновено се приема като инфузия , Консумирано преди лягане улеснява съня и ви помага да спите по-добре, осигурявайки по-приятен под. Билката Luisa е голямо естествено средство за намаляване на характерните симптоми на нервност, стрес и тревожност.

Инфузии и релаксиращи чайове

В допълнение към тези растения, има много инфузии или релаксиращи чайове, които ви помагат да бъдете по-спокойни и по-спокойни. Ашваганда чай, страст плодове или хмел са някои примери.