103 фрази за релаксация, за да успокоите ума си
Понякога се губим в мисли, които предизвикват тревога, без да осъзнаваме, че губим време, енергия и здраве.
Ако вашият мозък е постоянна мисловна нервност, чувствате, че във всеки един момент ще избухне тук ние ви оставяме 103 изречения, за да можете да успокоите ума си и да постигнете мира, който желаете .
Известни цитати за отмора, за да ви успокоят
Те казват, че лъжата, която се повтаря хиляда пъти, става истината. Вярваме, че не само лъжите, а всяка фраза, повтаряна хиляди пъти, се превръща в нещо реално и осезаемо, с ясни и точни резултати.
Вярваме, че тези фрази могат да ви помогнат да спрете този умствен хаос, който страдате, поради тази причина Психология и ум Искам да се насладите на тази колекция от фрази, които сме направили специално за вас.
- Препоръчваме: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"
1. Когато водата достигне най-дълбоката си дълбочина, тя остава по-спокойна (Уилям Шекспир)
Ако подобрите своя интроспективен капацитет, ще постигнете мир.
2. Свободата се състои в това да можеш да правиш всичко, което не навреди на друг (Алфонсо Х "Ел Сабио")
Огорчението на други хора е източник на умствени страдания и страдания. Радвай се да се отнасяш към другите добре!
3. Мирът започва с усмивка (Майка Тереза от Калкута)
Усмихнете се и ще направите този свят по-добро място.
4. Ще откриете пътя в шепота на истината, който преживявате във вашия ежедневен живот. И като следвате този път, ще откриете по-голям мир и радост през целия ден
Щастието е в малките всекидневни детайли.
5. Големите събития ме карат да се успокоя и спокойно; това са просто дреболии, които дразнят нервите ми (Рейна Виктория)
Научете се да издържате на малките препятствия от ден на ден и да отпуснете ума си.
6. Когато сте тук, можете да позволите на ума да бъде така, както е, без да се заплитате в него (Eckhart Tolle)
Концентрацията разкрива нашата истинска същност.
7. Правя практикуване на спокойствие през цялото време, от ситуации, които са напрегнати (Марта Бек)
Какъв по-добър начин да тренирате, отколкото да се изложите на това, което ви кара да се чувствате нервно?
8. Преследването, дори и от най-хубавите неща, трябва да бъде спокойно и спокойно (Marco Tulio Cicero)
Само ако успеем да успокоим ума си, ще постигнете целите си.
9. Самотата е дом на мира (Ходж)
По социално наложително понякога самотата се намръщава, но истината е, че малката самота е идеална за отмора. Направете почивка!
10. Колко често говорим само за запълване на тихото пространство? Колко пъти губим дъха си, говорейки глупости? (Colleen Patrick-Goudreau)
Понякога думите са прекалено много. Мълчанието може да бъде най-добрият ви съюзник.
11. Бъди като патица. Спокойно на повърхността, но побой като демона по-долу (Майкъл Кейн)
Умствената релаксация не е синоним на мързел или апатия. Да бъдеш спокоен и да останеш активен в същото време не е несъвместимо.
12. Всеки може да държи руля, когато морето е спокойно (Publilio Siro)
Но наистина трудното нещо е да знаете как да управлявате бурята.
13. Тези, които се разболяват от спокойствие, не познават бурята (Дороти Паркър)
Понякога невежеството за това, което трябва или не трябва да правим, е това, което ни дестабилизира. Винаги давайте приоритет на най-належащите!
14. Като практикуващ бойни изкуства за цял живот аз съм способен да остана спокоен в средата на бедствие и опасност (Стивън Сеагал)
Можем само да покажем, че сме наистина спокойни в ситуации на хаос и нестабилност.
15. Срамежливите мъже предпочитат спокойствието на деспотизма, бурното море на свободата (Томас Джеферсън)
Докато мирът и стабилността са желателни понятия, трябва да се предпазим от това, че не попадаме в конформизъм, защото парадиксът може да ни донесе страдание в бъдеще.
16. Светът е твърде тих без теб близо (Лемони Сникет)
Вече знаете какво казват; очи, които не виждат ...
17. Пазете спокойствие, спокойствие, винаги в контрол на себе си. След това открийте колко лесно е да се разбирате (Paramahansa Yogananda)
Възползвайте се от себе си и ще се разбирате добре с другите.
18. За мен понякога небето на тишината е по-изразително от рев на морето (Муня хан)
Кой никога не е успокоил спокойно небе?
19. Няма нищо по-страшно от смъртоносна тишина, с усещането за голям шум около него (Джеси Дъглас Керуйш)
Понякога тишината може да доведе до напрежение и дестабилизация.
20. Ужасите на всички хора произтичат от това, че не могат да седят тихо в стая, която е сама (Блейз Паскал)
Като социални животни, които сме, нашата умствена почивка зависи от нашето разбиране един на друг.
21. Намалете сърдечната честота, поддържайте спокойствие. Трябва да стреляш по средата на сърцето си (Крис Кайл)
Ако видите, че сте прекалено нервен, опитайте дълбоко да дишате или да преброите до десет. Уверявам ви, че работи.
22. Ти си спокойна под вълните в синьото на забравата ми (Fiona Apple)
Двойката също може да бъде чудесен източник на лична стабилност.
23. Спокойният ум носи вътрешна сила и самочувствие, затова е много важно за доброто здраве (Далай Лама)
За да се насладите на добро здраве, важно е да се отпуснете умът.
24. Медито, затова знам как да намеря тихо и спокойно място (Roseanne Barr)
Най-доброто скривалище, за да сме тихи, е нашият ум.
25. Понякога е мълчаливият наблюдател, когото вижда най-много (Катрин Л. Нелсън)
Следенето на света ви дава уникална визия за реалността и това неизбежно ви кара да успокоите ума.
26. Мълчанието е лъжа, която крещи в светлината (Shannon L. Alder)
Всъщност понякога тишината може да бъде надценена.
27. Когато ударите ви ударят, трябва да сте най-тихият. Направете крачка назад, останете силни, останете свързани със земята и продължете напред (LL Cool J)
За да излезете от проблемите с проблема, винаги трябва да останете спокойни.
28. Единствената заповед във Вселената е само цикъл, който преминава от спокойствие към хаос и обратно (Toba Beta)
Тази фраза за релаксация е особено важна : трябва да разберем, че абсолютната психическа релаксация не съществува, животът е хаос и движение. Приемането му със спокойствие е най-добрият вариант.
29. Самурай трябва да остане спокоен по всяко време, дори и в лицето на опасност (Крис Брадфорд)
самураи; непоколебими воини, които не се страхуваха от нищо. Бъдете самурай на 21-ви век!
30. Защото няма по-добър приятел като брат в спокойствие или буря; Да се развеселиш по досадния път, да те откриеш, ако се заблудиш, да се изправиш, ако се клатиш, да се укрепиш докато стоиш (Кристина Росети)
Приятелите са източник на сигурност във всички аспекти. В края на краищата, аз съм сигурен, че след като един приятел се успокои, когато имате нужда от него най-много, нали?
31. Аз съм пълен с страхове и правя всичко възможно, за да избегна трудности и всякакви усложнения. Харесва ми, че всичко около мен е кристално чисто и напълно спокойно (Алфред Хичкок)
Абсолютно спокойствие, в нейния метафизичен смисъл, е това, което всяко човешко същество жадува почти инстинктивно.
32. Сега тихо и спокойно беше мълчаливо и празно (Фредерик Бартен)
Обезпокояващият звук не е същият като успокояващ звук. Научете се да ги разграничите!
33. Обичам да се къпя с красива и релаксираща музика и да не бързам да правя нищо. Това е чудесно удовлетворение и това ми помага да се успокоя и да спра да мисля по време на извънреден труд (Kylie Minogue)
Понякога малките усещания могат да служат за отпускане умствено.
34. Спокойният човек е като дърво, което дава сянка. Хората, които се нуждаят от убежище, го приближават (Toba Beta)
С умствена почивка не само си помагате, но и другите.
35. Сега всичко е тихо. Така че тихо можеш почти да чуеш мечтите на други хора (Гейл Форман)
Психическата релаксация, косвено, ще ви даде по-голяма представа, когато се занимавате с хора.
36. Когато си луд, се научиш да мълчиш (Филип К. Дик)
Понякога се стига само до плаване, когато ударите дъното на дъното. Не подценявайте страданието, то може да бъде от ключово значение за отпускането, за да успокоите ума си.
37. За да бъдем отворени към творчеството, трябва да имаме способността за конструктивно използване на самотата. Трябва да преодолеем страха, че сме сами (Rollo May)
Една от най-големите драми на нашата ера е, че не знаем как да бъдем сами.
38. Сладките са мисли с приятно съдържание, тихият ум е по-богат от короната (Робърт Грийн)
Умствената релаксация не само ще ви помогне да бъдете по-здрави физически, но и да развиете креативност.
39. Дайте на съпруга си лоша новина, когато всичко е спокойно, а не когато отваря вратата (Индра Деви)
Понякога трябва да знаете как да избирате контекста, когато обяснявате нещата.
40. Няма по-спокойно от причината (Seneca)
Причината за разлика от емоциите?
41. Щастливият човек е този, който като цар или селянин намира спокойствие в дома си (Гьоте)
Семейната единица е една от основите на обществото. Отнасяйте добре семейството си и ще постигнете щастие.
42. Повече от една спокойна река започва като бурен водопад, обаче нито се втурва, нито се влачи до морето (Михаил Лермонтов)
Проблемите винаги свършват. Понякога постигането на мир е въпрос на това как да оставим времето да премине.
43. Аз съм минималист. Харесва ми да кажа най-много с минимума (Боб Нюхарт)
Минимализмът има невероятната способност да успокоява умовете ни, но някога сте одобрили да го приложите в човешките взаимоотношения?
44. Това е простата тайна на щастието. Каквото и да правите, не позволявайте на миналото да попадне на пътя, не позволявайте на бъдещето да ви безпокои (Osho)
Не позволявайте на миналото да ви попречи!
45.Спокойствието и увереността са далеч от суетата, тъй като желанието за достоен живот е далеч от алчност (Channing Pollock)
Махни се от пороците като душа, която води до дявола, са източник на лична нестабилност.
46. Романтиката е бурна. Любовта е спокойна (Mason Cooley)
Трябва да разграничим притежателната или детската любов и зрялата любов, която е източник на разбиране и съпричастност.
47. Бъдете търпеливи. Изчакайте калта да се утаи и водата да е чиста. Останете неподвижни, докато не възникне правилното действие (Лао Дзъ)
Най-добрите възможности понякога произтичат от търпението.
48. Загрижени за един лист, който няма да видите дървото (Vagabond)
Като имате цялостен поглед върху действителността, ще ви дадем перспектива, която ще ви помогне да успокоите ума си.
49. Само развитието на състраданието и разбирането на другите може да ни донесе спокойствието и щастието, които всички търсим (Далай Лама)
Нашият ум не е спокоен за прост и просто въпрос на егоизъм? Да ни дадете по-голямо значение, отколкото наистина имаме?
50. Това не е богатство или блясък, а спокойствие и окупация, които ви дават щастие (Томас Джеферсън)
Усещането за полезно за себе си и другите е източник на вътрешен мир.
51. Само от вътрешно спокойствие човекът можел да открие и образува спокойна обстановка (Стивън Гардинър)
Отчаянието може да напусне хаоса, но спокойствието идва.
52. Колкото по-тих става човек, толкова по-голям е неговият успех, неговите влияния, силата му. Спокойствието на ума е една от красивите бижута на мъдростта (Джеймс Алън)
Само чрез заглушаване на съзнанието си ще се промъкнете през безкрайната пътека към мъдростта.
53. Той ме подкрепя от спокойствието на едно право и лоялно сърце (Питър Стюйсънт)
Няма духовно спокойствие без морал.
54. Мирът идва отвътре. Не го гледайте навън (Сидхарта Гаутама)
Не държите другите отговорни за това, което се случва с вас, имате ключ за поемане на отговорност за живота си .
55. Истинската радост се ражда от добро съзнание
И вие сте само по-съзнателни, когато държите собствените си мисли в залива
56. Мирът не може да бъде поддържан със сила; може да се постигне само чрез разбиране (Алберт Айнщайн)
Когато разбирате себе си в цялата си същност, вие разбирате другите.
57. Съвършеното спокойствие се състои в добрия ред на ума, във вашето собствено царство (Марко Аурелио)
Това изречение за релаксация мисля, че може да бъдете особено полезни. en Сортирайте мислите си и подредете чувствата си.
58. Мълчанието е истинският приятел, който никога не предава (Конфуций)
В свят с толкова много шум ... малко мълчание винаги е полезно.
59. Останете спокойни, спокойни, винаги под контрол на себе си. Тогава ще откриете колко лесно е да се разбирате (Paramahansa Yogananda)
Контролът на емоциите е от съществено значение, за да можете да се отпуснете.
60. Щастието е природата, красотата и спокойствието (Debasish Mridha)
Опитайте се да предприемете пътуване, за да облекчите стреса!
61. Старостта води до безразлично спокойствие, което осигурява вътрешен и външен мир (Анатол Франция)
Трябва да слушаме повече нашите старейшини, защото само старостта носи мъдрост.
62. Мъдростта идва от размисъл (Денят на Дебора)
Размислете върху нещата и ще откриете пътя към мъдростта.
63. Мирът винаги е красив (Уолт Уитман)
Когато откриете духовен мир, ще видите нещо много красиво в него. Фраза на великия Уолт Уитман.
64. Движението е спокойно (Стирлинг Мос)
Движението е живот! Един добър метод, който можете да приложите, за да успокоите ума си, е да играете спорт. Просто, нали?
65. Щастието е състояние на съзнанието, което идва от спокойствието, служенето, любовта и прошката (Дебашиш Мрида)
Щастието не е състояние на еуфория, в което всичко е розово и никога няма да бъде най-доброто парти в живота ви , Щастието, обаче, означава да знаете как да запазите ума спокоен.
66. Истинският духовен прогрес на аспиранта се измерва от степента, до която се постига вътрешното спокойствие (Свами Шиванда)
Поддържайте вътрешното спокойствие и ще продължите в живота си.
67. Ние предпочитаме самоуправлението в опасност, отколкото сервитутът в спокойствие (Kwame Nkrumah)
Понякога спокойствието е коварен феномен. Научете се да различите доброто спокойствие от лошото.
68. Най-добрият човек да слуша е тихият (японска поговорка)
Тихите хора понякога ни носят много отпуска. Обградете се с тихи хора!
69. Истинската тишина е останалата част от ума; това е за духа какво е сън за тялото, хранене и освежаване (Уилям Пен)
Непрекъснатите психически диалози, колкото и да се нарича "надраскване", са напълно непродуктивни, за да успокоят ума.
70. Онези, които са свободни от негодувание, ще намерят, че мирът (Буда)
Яростта и отмъщението са рак на душата. С такова тегло не можеш да бъдеш щастлив. Освободете се от всякакви вредни емоции, за себе си и за вашите.
71. След бурята идва спокойствието (Матю Хенри)
Всичко ще свърши, не губи надежда!
72. Най-очевидният знак, че истината е открита, е вътрешният мир (Амадо Нерво)
Докоснете мира и ще достигнете до истината.
73. Мълчанието е източник на сила (Лао Дзъ)
Това, което не те убива, те прави по-силна и, разбира се, не мисля, че тишината ще те убие.
74. Славата и спокойствието никога не могат да бъдат леглата партньори (Michel de Montaigne)
Ако се преструвате, че имате спокоен живот и искате да бъдете известен, или да приемете, че ще имате стресиращ живот или по-добре да се отдадете на нещо друго.
75. Най-големият ни дар е гръмотевицата на мълчанието (Джоел Голдсмит)
Мълчанието, за добро или за лошо, е опустошително през повечето време.
76. Мълчанието е лекарство за болка (арабски поговорка)
Кой не иска да бъде сам, когато се чувстваш наранен?
77. В трудни транзакции и същите в бонсай, винаги е в спокойно настроение (Наполеон)
Обърнете внимание на Наполеон Бонапарт , неговата мечта служеше да завладее почти цяла Европа.
78. Мълчанието е ограда около мъдростта (немски поговорка)
Различните фрази на този пост може да изглеждат противоречиви, ако ги извадите от контекста, но много по-малко, защото те се допълват взаимно около една и съща тема; Научете се да различавате мълчанието, което ви доближава до личната релаксация и тази, която ви отвежда. Нищо в този живот не е абсолютно.
79. Всичко, което Бог иска от човека, е мирно сърце (Мейстър Екхарт)
Ако всички сме се отпуснали малко, това неизбежно ще доведе до следващия логичен резултат: мир на Земята.
80. Няма път към мира, има само мир (Ганди)
Мирът трябва да бъде основната цел на всеки индивид.
81. Мълчанието е по-музикално от всяка песен (Кристина Росети)
Мълчанието може да бъде мед за нашите уши.
82. Стресът идва от начина, по който се отнасят до събития или ситуации (Chris Prentiss)
Научете се да имате далечна визия с всичко, което ви причинява мъката.
83. Абсолютно спокойствие не е законът на океана. Същото се случва в океана на живота (Паулу Коелю)
В живота ще открием много проблеми, но не трябва да преодоляваме! Вдъхновяваща фраза от Пауло Коело.
84. Стресът е невежи състояние. С убеждението, че всичко е извънредно положение. Нищо не е толкова важно (Натали Голдбърг)
Научете се да дадете на нещата значението, което наистина заслужават.
85. Делфините, които скочат много, вятърът донесе и се успокои.
Изглежда също приложимо за хората или не?
86. Понякога търпението е по-плодотворно от най-дълбоките изчисления (анонимен)
Казват, че търпението е майката на науката. За да имате търпение е абсолютно необходимо да успокоите ума си, всичко останало ще дойде само по себе си.
87. Не забравяйте, че колкото по-нервни са хората, толкова по-изгодно е да се чувствате спокойни (анонимен)
Когато всичко се разпада, необходимо е да се покори сърцето.
88. Открих, че онези, които рядко се занимават с емоциите си, знаят по-добре от всеки друг каква е емоцията (Джон Кейдж)
Няма наистина слава без страдание.
89. Ние винаги трябва да действаме спокойно и спокойно (Сан Франциско де Продажби)
Ако вършите нещата бързо, не само ще получите повече, но сте генерирали бъдещ източник на стрес и тревожност.
90. Ако се притеснявате за това какво може да бъде и се чудите какво би могло да бъде, ще пренебрегнете какво е това (Анонимен)
Не забравяйте да се съсредоточите върху тук, и сега!
91. Да бъдеш щастлив не означава, че всичко е съвършено. Това означава, че сте решили да видите отвъд несъвършенствата (анонимен)
Научете се да оцените това, което имате и да обичате хората около вас.
92. Добродетелта е в спокойствие и сила; с вътрешния огън всичко е изгорено (Rubén Darío)
Ние не можем да бъдем роби на нашите страсти, като рационални същества имаме способността да ги контролираме.
93. Цялата хармония на този свят се формира от несъответствията (Seneca)
Приемането е максимално, ще ви спести много страдания. Нещата са такива, каквито са.
94. Всичко върви добре с хора със сладък и весел характер (Волтер)
За да отпуснете ума, винаги поддържайте положително отношение.
95. Всичко, което сме ние, е резултат от това, което сме си помислили; се основава на нашите мисли и се състои от нашите мисли (Буда)
Ето защо е препоръчително да се изхвърлят всички негативни мисли от ума.
96. Всичко се случва; само остава спокойствие (Лао Дзу)
Нищо не е вечно, но стабилността може само да генерира повече стабилност и това е трайно.
97. Всеки ден Бог ни дава момент, когато е възможно да променим всичко, което ни прави нещастни. Магическият момент е моментът, в който да или не може да промени цялото ни съществуване (Пауло Коелю)
Не губете възможността да подобрите живота си!
98. Вярата, покаянието, възмущението, тъгата и всякаква форма, противоречаща на прошката, се дължат на излишък на миналото и липса на настояще (Екхарт Тол)
Миналото, миналото е. Колко важно е това?
99. Ако не сме в мир със себе си, ние не можем да водим другите в търсене на техния мир (Конфуций)
Като слепец не може да води слепец.
100. Ако нямаме мир вътре в нас, е безполезно да го търсим отвън (François de la Rochefoucauld)
Търсете вътрешен мир не само за вас, но и за другите.
101.Ако имате навика да приемате нещата с радост, рядко ще се окажете в трудни обстоятелства (Робърт Баден-Пауъл)
Понякога се прави самозаблуда, чрез авто-предложение, в действителност. Въпреки, че на първо място не можете да повярвате, опитайте се да се усмихнете, резултатите ще дойдат сами.
102. Търсенето на щастие е един от основните източници на нещастие (Ерик Хофер)
Абсолютно щастие не съществува. Не го търсите, ще дойде сама .
103. Имайте добра съвест и винаги ще имате радост. Ако има някаква радост в света, със сигурност чистосърдечният човек го има (анонимен)
Ведрото настроение ще ни помогне да намерим умствената релаксация, от която се нуждаем толкова много.
