yes, therapy helps!
11 черти на хора с висока емоционална интелигентност

11 черти на хора с висока емоционална интелигентност

Може 30, 2020

В известен смисъл животът ни се формира от навици и обичаи.

Това, което правим, определя какво сме ние и до известна степен, ако променим начина си на живот всеки ден, ние също се променяме. Нашите навици имат трансформираща сила и това може да се приложи и към емоционалната интелигентност.

Всъщност, самата идея за това, което е емоционална интелигентност, предполага, че тя може да бъде обучена чрез рутина. Ако емоционалната интелигентност е, накратко, способността ни да управляваме емоциите успешно , и ние правим начина, по който тези емоции изглеждат различни, ние също ще трансформираме в нещо друго предизвикателството, което ги изправя.


11 навици на хора с добра емоционална интелигентност

След това представям 11 навици, които характеризират хората с висока интелигентност , Вземането под внимание на този списък от характеристики може да ни помогне да разберем доколко сме близо или далеч от този "идеален" емоционално интелигентен човек, а също и да опитаме нови стратегии за развиване на този тип интелигентност.

Разбира се, това е набор от характеристики, които служат като ръководство, а не като абсолютен критерий за диференциране на хора с висока емоционална интелигентност и ясно да ги отличават от тези, които не са. Разузнаването е сива скала, а не две категории, ясно разграничени един от друг .


1. Те ​​се научават да изразяват ясно своите чувства

Хората с висока емоционална интелигентност Те знаят, че управлението на собствените им емоции не означава, че ги потискат , Те обаче знаят, че когато сте в компанията на други хора, трябва да вземете предвид начина, по който те тълкуват това, което изразяваме. Балансът е ключът към взаимодействията.

За това, Те се опитват да намерят начини честно да разкрият емоционалното си състояние , без да генерира противоречиви съобщения. Това изисква обучение в начина, по който те се самоуправляват в емоциите си, което ни води до следващата точка. Говорим за искрени и автентични хора.

2. Те винаги слушат собствените си нужди

Добрата емоционална интелигентност означава, наред с други неща, да бъде ясно през цялото време, че човешките нужди далеч надхвърлят физиологичните , като храна или напитка, и включват други с емоционална природа. Ето защо хората с висока емоционална интелигентност са свикнали да разсъждават върху това, което чувстват и да имат еднакви нужди от този тип, отколкото всеки друг човек.


Мониторингът на това измерение на самата психология дава възможност да се подобри, когато се направи диагноза за евентуалните емоционални конфликти, които могат да бъдат генерирани в себе си.

3. Те тренират да идентифицират добре чувствата

Не използвайте мониторинг на емоционалното състояние, ако не можете да различите един тип емоция от друг. Ето защо тези хора, които се открояват, че имат добра емоционална интелигентност те се стремят да намерят разликите и приликите между тези емоционални нюанси, които чувстват .

Това може да се постигне или чрез фокусиране върху собствените емоции или тези на другите, или дори чрез накисване в художествени произведения, в които героите имат сложни личности и добре развито психологическо измерение. Освен това е необходимо те да генерират свой собствен начин за обозначаване на тези емоции, като използват думи, които познават добре.

4. Те се борят да управляват добре вниманието си

Хората с висока емоционална интелигентност имат предвид, че в света има толкова много болезнени преживявания, с които, ако се съсредоточим само върху тях, няма да вдигнем главите си. Обаче те също знаят, че нещо подобно се случва с щастливи преживявания, така че ако имахме само последните в главите си, ще живеем в много стимулираща реалност, макар и много отделена от реалността.

Ето защо те се опитват да насочат вниманието според критериите за полезност за себе си , и не попадат в капана на навлизане в цикъл на оптимизъм или песимизъм, който улавя вашия начин на възприемане на нещата. С други думи, те управляват вниманието си, за да не ги управляват.

5. Анализирайте жизнеспособността на техните стремежи

Макар че в капиталистическото общество фактът, че се поемат рискове, се възнаграждава без практически да се мисли за последиците от неуспеха, Емоционално интелигентните хора са склонни да решат кои проекти да излеят времето си и усилията им в зависимост от очакваните възможности за успех, за да не се работи върху нереалистична рамка на очаквания.

По този начин успехът или провалът не им дойде толкова неочаквано, че не могат да приложат въздействието си.

6. Те са склонни да не вярват, че други искат да им навредят

Емоционално интелигентни хора те не трябва да се доверяват , но в същото време те не вярват, че плановете или мотивацията на другите се случват да навредят на тях, сякаш това сами по себе си са цел, която се търси. Ето защо рядко се случва инцидентът като нещо лично.

7. Да се ​​самокритикувате

Гледането назад и разпознаването на грешките могат да бъдат толкова полезни, колкото и терапевтичните, и затова самокритиката е ресурс, високо ценен от хора с висока емоционална интелигентност .

Това не само ще затрудни установяването на определени конфликти с други хора, но и ще им позволи да имат по-реалистичен и подробен поглед както върху собствените си способности, така и върху стремежите и мотивациите, които ги преместват. Това им дава по-добри ресурси за преодоляване на страховете им и напредъка им всеки ден.

8. Те отнемат време, за да научат какви са другите хора

Емоционална интелигентност Също така се състои в това да не ставаме с предварително изработени речи за това как са различните видове емоции .

Ето защо, за да се възползвате от тази способност, е необходимо преди да научите на място как тези емоции са и как са изразени във всеки от хората, които имат значение, да знаете как е най-добрият начин да се свържете с тях.

9. Научете начини да станете самомотивирани

Един от най-добрите начини да се научите да разпознавате собствения си стил на изразяване на емоциите е експериментирайте с това, което е мотивиращо и какво не , В допълнение, резултатите от този процес на обучение могат да бъдат приложени незабавно.

Препоръчителна статия: "60 мотивиращи фрази за фокусиране върху успеха"

10. Те прекарват времето си с хората, с които се свързват най-добре

Хора с висока емоционална интелигентност те не трябва да търсят компанията на хора, които приличат на тях , но с тези, с които те се вписват най-добре. От време на време обаче те напускат зоната си на комфорт, за да се отворят към нови приятелства, което им позволява да научат повече за себе си.

11. Не се страхуват да се срещнат с нови хора

Хората с висока емоционална интелигентност, въпреки че са повече или по-малко екстровертени, са в състояние да се отворят към нови преживявания .

Това също така влияе положително върху неговия социален аспект. Те са хора, които не се страхуват да се срещат с други хора, въпреки че могат да идват от различни светове.

Свързана статия: "Ръководство за среща с нови хора"

İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Може 2020).


Свързани Статии