11 трика, за да помните по-добре, когато учите

Март 22, 2024

През по-голямата част от живота ни, повечето хора непрекъснато учат нови неща .

Като разполагаме с нова информация, можем да се адаптираме по-добре към околната среда и постоянни промени, характерни за днешното общество. Въпреки че този процес на обучение е непрекъснат през целия жизнен цикъл, той е особено видим по време на тренировъчните процеси, в които придобиваме повечето от общите знания и нагласи, които ще приложим, задълбочаваме, контрастираме и променяме живота

При това обучение често се налага да се запомнят голямо количество информация в относително кратки периоди от време. Поради тази причина, В тази статия те ще ви дадат някои трикове, които да помните по-добре, когато учите .

Елементи, които може да ви интересуват:

5 трик за избягване на нервите преди изпита
10 метода за изучаване преди изпит
5 трика за преминаване на тест тип тест (няма нужда да знаете урока)

Проучете, напрегната дейност

Съществуват много различни видове учене, но всички се основават на придобиването, доброволно или неволно, на информация от източник (външен или вътрешен, опитен, заместващ или дори въображаем) и последващото му задържане.

Всеки, който е трябвало да учи задълбочено, знае, че това е дейност, която може да бъде напрегната , Ученето и запаметяването на особено технически или сложен материал може да бъде истинско главоболие за тези, които трябва да го научат. Въпреки че не винаги се изисква голямо усилие (или поради персоналните предпочитания, чрез които идва информацията, отношението или уменията, има хора, които по-лесно запазват определена информация), обикновено обикновено се изисква повторение на поредица от поведения или информация до да получите навик или домейн на лекувания субект.

Във всеки случай, ако искаме да запазим придобитите знания в нашата памет, трябва да сме в състояние да им дадем смисъл за учащия, така че учащият да може да ги обобщи и да ги прилага в други контексти. Без да дава значение на ученето, това ще стане механично, не е толкова изгодно за адаптиране към околната среда .

Обаче много пъти това, което се научава, е забравено с голяма скорост, прилага се най-много няколко пъти и след това изчезва от живота ни. Защо забравяме този материал?

Кривата на забвението

Паметта и загубата на информация, запазена в нея с времето, са изследвани. С течение на времето следите от паметта се влошават, което води до загуба на информация. Това може да се дължи, наред с други възможни обяснения, и на факта, че придобитата нова информация е насложена върху старите, с която старата информация страда от прогресивно влошаване поради намесата, която създава новият материал.

Херман Еббингхаус е известен със своите изследвания, свързани с паметта , От изследванията си той очертава това, което сега е известно като кривата на забвението, до загубата на задържаща информация във времето. Според тази графика, която описва процеса на забравяне на информацията при липса на последователен преглед на нея, количеството на запазения материал ще намалее експоненциално.

Ако първият ден запази 100% от материала, вторият, ако не бъде преразгледан, този процент може да бъде намален наполовина , а след още няколко дни количеството на задържания материал е близо до нула. Важно е обаче да подчертаем, че прегледът на информацията, която трябва да се научи, ни позволява да възстановим съхраняваната информация по-бързо, отколкото ако започнем от нулата. Колкото по-близко е времето за обучение, толкова по-малко време ще бъде необходимо за възстановяване на запаметения материал.

За да се запази информацията и да се подпомогне рационализирането и поддържането на процеса на задържане, се препоръчва да се използват серия от мнемонични стратегии и трикове, като тези, обяснени по-долу.

Някои полезни мнемонични техники

След това ще се съзерцаваме някои полезни мнемонични техники за запазване на информацията и улесняване на проучването и прегледа .

1. Изграждане на история

Тази мнемонична техника се основава на създаването на малка история, която свързва всички елементи, за да запомня , Той може да се използва за запомняне на дати, имена и елементи на малка обява.

Самата история трябва да бъде кратка и значима, тъй като тя е да се улесни запаметяването на някои данни, а не да се представи стимул твърде сложен, който включва допълнително обучение. По този начин една история е изтъкана, която запазва елементите да се запомнят заедно.

Това е един от най-ефективните трикове за запомняне , тъй като всяка част от историята съдържа елементи, които предвиждат следващата.Основният му недостатък обаче е, че тя изисква известно усилие и творчество.

2. Използвайте акроними

Много е полезно да се запомнят формули и списъци, основно тази мнемонична техника се основава на използването на инициалите на думите, за да се оформи друга, която позволява паметта на всички , Тя се основава на използването на много конкретни улики, които да запомнят информацията.

По този начин звученето на акроним ни дава улики, които ни водят по-лесно към думите и понятията, които се опитваме да си припомним.

3. Създайте въображаем маршрут

Това е добре познат мнемоничен трик, въпреки че може да бъде сложен, ако асоциациите не се справят добре. Неговата работа е проста, става въпрос за създаване на въображаем маршрут, в който свързваме различните референтни точки с имената или елементите какво да учим За да бъдем ефективни, трябва да имаме предвид, че трябва да сме в състояние да си спомним асоциацията (например къде се купува, има подобен цвят и т.н.).

4. Използване на подобни рими, думи или фрази

Използването на думи, които се римуват с тези от тези елементи, които искаме да научим, може да ни позволи да си спомним по-добре конкретен материал. Разделянето му на по-малки и по-лесно за запомняне на фрагменти също може да бъде полезно , По същество става дума за възможността да се свърже думата, номера или знанието, за да се научим с друг елемент, който е по-достъпен за нас.

Този трик, който трябва да запомним, между другото, може да се използва в комбинация с създаването на акроними.

5. Използвайте чувство за хумор и въображение

Положителните емоционални състояния улесняват запаметяването , Поради тази причина опитът да се свърже хуморът и изучаването, при условие, че е направено в правилната му степен и с достатъчно предварителни знания, може да бъде много полезно, за да се помни по-добре какво е било изучено. Използването на малки игри, както и загадки, може да бъде полезно.

6. Използвайте вашите харесвания и хобита

Друга мнемонична техника, която улеснява консолидирането на материала в нашата памет, е да се разплисне процеса на проучване с неща, които ви харесват. Например, опитайте да свържете материала, за да изучите любимите си серии, филми или книги , или се опитайте да си представите връзка с нещата, които обичате, вашите хобита.

7. Свържете новото към старото

Да се научи лесно и ефективно е необходимо да можем да дадем смисъл на информацията, която ни дава , Най-добрият начин да направите това е да свържете материала, за да научите или запазите с предишни знания или опит. По този начин новата информация не трябва да се създава от самото начало, а се превръща в задълбочаване на нещата, които вече сме виждали или преживели преди, изисквайки по-малко усилия, за да кодираме материала и да го запомним. Става дума за смислено обучение.

Следвайки същата логика, ако това, което искате да запомните по-добре, е текст с относително сложни идеи, прегледът е от съществено значение и въпреки че може да изглежда фалшив, много ефективен. Четене за втори или трети път на текст не само служи за да видим отново какво трябва да се запомни; тя също ни позволява да видим взаимоотношения между идеите, които се появяват в началото и в края на текста. Това ни позволява да разбираме много по-добре това, което четем, а разбирането е ключът, когато си спомняме, защото това означава интегриране на всички данни в една съгласувана система от информация, в която няма "свободни парчета".

Стратегии за учене

Освен споменатите по-горе техники, От съществено значение е да се прилагат някои от следните стратегии за постигане на добра поддръжка на паметта от материала, който трябва да запомните.

8. Прегледайте какво сте научили

Може да не изглежда като сложна мнемонична техника , но като се има предвид, че с течение на времето губим голяма част от наученото материал е една от основните препоръки, ако искате да си спомните материала. Всеки път, когато преглеждаме съдържание, тази памет става все по-консолидирана в нашия мозък.

9. Направете обобщения и схеми

Фактът, че се правят схеми и обобщения на конкретна програма, спомага за упражняването на ума и привлича вниманието да се съсредоточи върху това, което е добър трик или стратегия за по-добро помнене при ученето. По този начин създаваме категории с информацията, която трябва да се запомни, като се налага да се даде приоритет на някои съдържания пред другите, да се създадат йерархии и по принцип да се работи с информация на когнитивно ниво.

10. Използвайте различни начини за обработка на информацията

Ние често мислим да учим като дейност, в която основно седим да четем конкретно съдържание, докато не бъде записано в паметта. Въпреки че това е метод за учене, могат да се използват различни видове помощ. Визуализацията на видеоклипове, използването на аудио и упражнения, чрез които да се приложи на практика придобитите знания Те са много полезни.

11. Обяснете на другите материал / изследователска група

По същия начин, както в предишните два случая, фактът, че трябва да излагате на другите материала, който трябва да бъде запаметен, за да работите с информацията , така че тяхното задържане е по-голямо. Освен това фактът, че работата работи съвместно прави визията на темата може да бъде обогатена от перспективите на другите и помага да се възприемат други гледни точки.

Той също така улеснява изучаването на изследването по по-спокоен или сериозен начин в зависимост от вида на лицето, което ни придружава, като може да мотивира проучването или да намали нивото на напрежение. Съществува обаче и риск от твърде много отклонения или от поддържане на твърде много противоположни позиции по конкретна тема, така че трябва да се оцени наличното време и видът на взаимоотношенията с другото лице.