12 предимства на усмивката (психологическа и социална)
Зъбните клиники реклами постоянно ни напомнят, че трябва да имаме доста усмивка , Но ползите от усмивката отиват много по-далеч от това, което се отнася до физическия аспект.
Докато чувството за хумор ни помага да се свързваме с другите, да имаме по-голяма връзка с други хора, да се справим със стреса и дори да подобрим паметта, както е обяснено в статията ни "9 ползи от чувството за хумор", усмивката, Видимата част от лицето ни и в същото време приятната, също така предлага редица психологически, социални и здравни ползи.
В тази статия ще се впуснем в тези ползи и ще се впуснем в това, защо трябва да се усмихваме, когато можем.
Какви са ползите от усмивката
Усмивката може да изглежда неволен отговор на нещо, което е смешно или ни кара да се чувстваме добре; обаче, това е много повече от това. Всички се усмихваме няколко пъти на ден, нещо, което е тясно свързано с щастието. Сигурно сте забелязали, че когато някой друг се усмихне, изражението им е много по-приятно и вдъхва повече увереност.
Със сигурност си спомняте тези хора, които винаги имат усмивка на лицето си, нещо, което ги кара да изглеждат по-млади. но, Били ли сте някога обмисляли какви ползи носи усмивката? В следващите редове на тази статия можете да намерите отговорите на този въпрос.
1. Той е свързан с харизмата
Усмивката има голяма сила на привличане към хората, които ни заобикалят. Всъщност със сигурност ще помните по-добре тези хора, които показват голяма усмивка, защото ще ги възприемате като по-близки, по-приятни и това те кара да им се доверявате повече. Ето защо хората, които са склонни да се усмихват по-често, често се разглеждат като по-харизматични.
В допълнение, харизматичните хора представят серия от черти и изпълняват характерни навици.
- Ако искате да научите повече за това, можете да прочетете нашата статия: "Харизматична личност: 14 черти и навици"
2. Вдъхновете по-голямо доверие
Научните изследвания са доказали, че когато хората, с които общуваме, наистина се усмихват, ние им се доверяваме повече. Доверието е важна част от междуличностните отношения , независимо дали са близки, обикновени познати или хора, които познаваме за първи път. Усмивката привлича нашата среда и ни позволява да създаваме по-тясна връзка с другия.
3. Увеличете доверието
Усмивката също е полезен комуникативен ресурс, ако това, което искаме, е да увеличим имиджа си на доверие ; обаче, когато не отговаря на контекста, той може да има обратен ефект. Хората, които се усмихват най-много, не само са по-достоверни, но и по-достоверни.
4. Тя ви прави по-достъпни
Доверието ни кара да бъдем по-достъпни хора, което подобрява нашите междуличностни отношения. Според научните изследвания, хората са по-склонни да се ангажират социално с други хора, ако се усмихнат п , Усмивката има голяма сила на привличане и това изражение на лицето прави други хора да се чувстват комфортно при нас. Улесняване на комуникацията
5. Това е заразно
Научни изследвания са открили доказателства, че усмивката е заразна , така че е необходимо в отношенията с другите. Това е свързано с огледалните неврони, които са ключови за ученето, особено при моделирането. Затова усмивката може да накара другите да се усмихнат, което също ги кара да се възползват от точките, обсъждани в тази статия.
6. Изпуска вещества, свързани с удоволствие
Усмивката изглежда важна за активиране на някои области на мозъка, свързани с приятно поведение, като например вентралната тегментална област. Вентралната повърхност на теглото е ключова за оцеляването на видовете, тъй като помага да се повторят поведенията, които са приятни за нас. Това се дължи главно на вещества като ендорфини, които са естествени аналгетици.
7. Увеличете щастието
Много обсъжданата теория, известна като хипотезата за обратна връзка на лицето, посочва това усмивката е ключова за увеличаване на щастието , Това е така, защото стимулира мозъка и също освобождава ендорфини и улеснява синтеза на други вещества, свързани с щастие като серотонин.
8. Отпуснете се
Според предишната теория, усмивката кара тялото да се чувства по-спокойно и спокойно , Това помага да се освободи напрежението на тялото и освен това намалява кръвното налягане.В този смисъл някои източници изглежда заключават, че хората, които се усмихват повече, са по-малко склонни да страдат от инфаркт или други сърдечно-съдови проблеми.
9. Увеличете продължителността на живота
Научните изследвания също така установяват връзка между усмивката и продължителността на живота. Проучване, проведено от Уейнския държавен университет в Мичиган (САЩ) през 2010 г., потвърждава това хората, които се усмихват най-много, живеят най-дълго , Други изследвания твърдят, че усмивката ни кара да изглеждаме по-млади.
10. Това ви кара да се чувствате по-малко стресирани
Усмивката може непряко да допринесе за намаляване на стреса , Както споменахме по-рано, тя може да активира мозъчните региони, свързани с удоволствието, а също така да помогне за синтезиране на щастие химикали. Това може да бъде голям ресурс в стресови ситуации.
11. Ви прави по-привлекателен
Без съмнение усмивката ни прави по-привлекателни. Ако в една от предходните точки беше направено позоваване на факта, че усмивката е ключова особеност на харизматичните хора, тя също така благоприятства физическата привлекателност.
12. Това е безплатно
В един свят, където почти всичко струва пари, усмивката е безплатна , Така че можете да се усмихнете всичко, което искате и да се възползвате от горепосочените точки, без това да е за сметка на вашата икономика. Няма извинение да не се усмихваш.
