12 неща, които правят хората щастливи

Март 31, 2024

Една от жизнените цели, които всички човешки същества имат, е да бъдат щастливи, но да мислят, че можем да сме в това състояние 24 часа на ден, 365 дни в годината, не е реалистична.

Сега има хора, които действат по определен начин и те правят нещата щастливи през повечето време ... и работи за тях. Действията им и тяхното отношение към живота означават, че независимо от възхода и падането, те се издигат от всяка есен и преодоляват всяка пречка, като знаят, че е по-добре да се пресъздават в лошите моменти от живота.

Свързана статия: "Положителна психология: как може да бъдете наистина щастливи?"

Какво правят щастливите хора?

Навиците на щастливи хора маркират голяма част от тяхното щастие. Тези поведения и начини на мислене не са много сложни, но не винаги са лесни за прилагане. Запознаването с тях и съзнаването им е отправна точка, за да започнете да бъдете малко по-щастливи.

Но какви са тези навици? В следващите редове ще видим какви са нещата, които правят хората щастливи .

1. Те се третират със състрадание

Много хора, Когато нещата не вървят добре, те са много трудни за себе си , Това води до увеличаване и продължаване на тяхното страдание с течение на времето, защото те не могат да приемат, че не всичко ще се промени.

Щастливите хора се третират със състрадание, тъй като състраданието им помага да се радват на по-добро психическо здраве, както потвърждават много проучвания. От друга страна, не съди много строго Важно е да се осмелите да започнете амбициозни и стимулиращи проекти.

Ако искате да научите повече за състраданието, можете да прочетете тази статия: "Съчувствие: основен инструмент в нашите взаимоотношения".

2. Изберете здрави приятелства

Приятелите са семейството, което избираме, и те са хора, които могат да ни направят наистина щастливи. Научни изследвания са показали това приятелството е един от основните стълбове на щастието , за да бъдем щастливи, трябва да се заобиколим с положителни хора, които споделят нашите ценности.

Свързана статия: "12 вида приятели: как са вашите?"

3. Те имат цели

Хората, които се радват на по-голямо щастие те дават смисъл на живота си с мотивиращи цели и цели , Знаейки себе си и знаейки какво наистина искате, е ключът да се развивате и да се чувствате изпълнени. Разбира се, доколкото тези цели са реалистични; в противен случай те могат да създадат голямо чувство на неудовлетвореност.

4. Те правят това, което харесват

Според научните изследвания до 80% от хората не правят това, което харесват, особено когато става въпрос за работа. За да бъдеш щастлив обаче, трябва да направиш това, което наистина му харесва. Този тип дейности, които ни харесват, ни позволяват да влезем в състояние на поток, в което времето изглежда не минава и задачата абсорбира цялото внимание. И това е, което обичаме да правим превръща нашето време в нещо, за което си струва да живеем .

5. Живейте сега (макар и да гледат към бъдещето)

Щастливи хора, както казах, се фокусират върху бъдещето и имат реалистични цели. Въпреки това, не се изгубвайте в очакванията , но те живеят в настоящия момент, наслаждавайки се на всяка стъпка, която предприемат. Живеенето в настоящето благоприятства емоционалното благополучие и затова някои здравословни инструменти като "Умственост" са толкова успешни в днешно време. За да разберете какво е умственото, можете да прочетете тази статия: "Умение: 8 ползи от вниманието".

6. Те се променят, когато трябва и приемат, когато не могат да се променят

Хората постоянно се променят и всъщност това е нещо естествено и здраво. Но има моменти, когато не можем да променим средата около нас, и вместо да се чувстват разочаровани, тези хора го приемат и да продължи с живота си. Това зряло отношение помага да не страдат ненужно.

Свързана статия: "Самоодобряване: 5 психологически съвета за постигането му"

7. Те практикуват спорт

Физическото упражнение е един от най-добрите източници на щастие, защото освен че ни помага да подобрим физическото си здраве, те също ни позволяват да подобрим психическото здраве.

Научните изследвания показват, че практиката на редовна физическа активност увеличава нивата на серотонин и ендорфини, два невротрансмитери, свързани с щастието и удоволствието. Ето защо сред нещата, които правят хората щастливи в своите дни, не може да пропусне упражнението, което се извършва редовно.

За да научите повече: "10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения"

8. Те са активни

Проактивните хора са склонни да бъдат по-щастливи, защото непрекъснато се движат, преследват мечтите си и правят дейности, които им харесва. Добрите идеи са положителни, но ако тези идеи не се реализират, няма смисъл да ги имаме. Да бъдеш проактивен е отношението, в което човекът Той отива да търси възможности, вместо да чака да пристигнат сами , Човекът поема контрола върху живота си.

9. Те знаят как да прощават

Прошката е едно от най-добрите действия, които можем да направим не само за другите хора, но и за себе си. Знаейки как да простим наслаждава и ни помага да затваряме рани , Тези, които знаят как да прощават, са по-щастливи, защото прошката има голяма лечебна сила, която ни позволява да оставим разочарованието.

Свързана статия: "Прошка: трябва ли да простим този, който ме боли?"

10. Не обвинявайте никого за проблемите си

За да бъдем щастливи, е необходимо да решаваме проблемите, които се случват в нашия живот, вместо да гледаме на друг начин. Избягването на реалността не ни позволява да напуснем зоната за комфорт , състояние на ума, което може да изглежда много приятно, но в дългосрочен план води до страдание и емоционална стагнация. За да сменим това, което не ни харесва, първо трябва да сме наясно с истинските причини, за да можем да го решим.

11. Те се хранят добре

Ако спортът оказва влияние върху нашето психично здраве и настроение, се храните здравословно има положително въздействие върху общото ни благосъстояние, включително психологическото , Връзката между ума и храната е реалност, както можете да видите в тази статия: "Психология на храната: определение и приложение".

12. Те имат голямо чувство за хумор

Хората, които са по-щастливи, са склонни да имат голямо чувство за хумор. Разбира се, това не означава, че те са практически професионални комедии, но че имат огромна способност да се радват на всякакви ситуации. В края на краищата проучванията показват, че хуморът освобождава серотонина, хормона на щастието. Вземането на живота ви с хумор ви помага да бъдете по-щастливи.