13 храни, които действат като естествена виагра
Виагра е несъмнено един от най-използваните лекарства за еректилна дисфункция и проблемите на мъжката ерекция. Активната съставка на Виагра е силденафил, който действа върху пътя на азотния оксид (NO) и причинява освобождаването на този невротрансмитер в кръвния поток.
Това причинява отпускане на мускулите, дилатация на кавернозните тела и кръвоносните съдове на мъжкия генитален участък и това отпускане позволява кръвта да влезе в артериите и следователно в ерекцията. Виагра е лекарство, което действа като вазодилататор.
- Можете да научите повече за функционирането на този невротрансмитер в нашата статия: "Азотен оксид (невротрансмитер): определение и функции"
Храни, които работят като Виагра
Съществуват обаче и други съединения, които стимулират производството на азотен оксид, например аминокиселините L-аргинин или L-цитрулин, които са част от всички азотни оксидни добавки, които се предлагат на пазара. Азотният оксид също се използва във фитнес схемите, тъй като подобрява задръстванията и мускулния растеж, а също и представянето.
Но ... Има ли природни храни, които действат като Виагра? Какви са те и какви характеристики имат? Можете да намерите отговорите на тези въпроси в следния списък.
1. Чесън
Както се посочва в проучване на Колежа по фармация в Олбъни (САЩ), група лица, които консумират чесън, подобряват кръвното налягане и производството на азотен оксид.
Тази храна е мощен активатор на NOS (азотен оксид синтаза), който намалява систолното и диастолното кръвно налягане когато има хипертония. Нивата на азотен оксид практически се удвояват при субекти, които ядат чесън, а същото проучване установи, че комбинацията от чесън и витамин С се е утроила в нивата на NO.
2. Диня
Динята е вкусен плод, който също повишава нивата на азотен оксид и повишава либидото , Това е, което откриха група изследователи от Тексаския университет, които обясняват, че това се дължи на цитрулин. Тази аминокиселина релаксира кръвоносните съдове и става аргинин, което помага да се произвежда повече азотен оксид.
3. Гранада
Нарът е плод малко консумиран, но това допринася много за здравето , в допълнение към увеличаване на количеството азотен оксид в тялото. Проучванията показват, че причинява намаляване на артериалната плака с до 30% и повишава нивото на тестостерон с повече от 20%. Пиенето на чаша сок от нар ден може да бъде идеално за подобряване на сексуалното здраве, тъй като според изследване от Университета на Калифорния, публикувано в Journal of Sexual Medicine, се увеличава качеството на ерекцията с до 32%, тъй като Той съдържа много елагична киселина.
4. Jalapeños
Пикантната храна не е любимото ястие на много хора, Този вид храна осигурява някои ползи за здравето , В jalapeños ускоряване на метаболизма и, следователно, да помогне да отслабнете. В допълнение, те съдържат капсаицин, съединение, което според няколко проучвания повишава нивата на азотен оксид.
5. Ядки
Ядките са храна, богата на здравословни мазнини и богата на витамин Е. , което увеличава нивата на нивата на тестостерон. Също така съдържа аминокиселините L-аргинин и L-цитрулин, които повишават нивата на азотен оксид и, следователно, кръвното налягане.
6. Шам фъстък
Друг сух плод, който има голям вкус, са фъстъци. Тези храни са с високо съдържание на аргинин и, подобно на ядките, повишават нивата на азотен оксид и носи много ползи за организма и здравето. Антиоксидантите в ядките защитават и азотния оксид, който се създава от консумацията на тези храни.
7. Цвеклото
Не забравяйте да добавите цвекло към вашите салати, защото, освен вкусен вкус, това е много питателна , Този корен на зеленчука съдържа голямо количество нитрати, така че той функционира като прекурсор на азотен оксид за тялото. Това също е храна, която помага за предотвратяване на рак и подобрява имунната система.
8. Сладко кале
Някои зелени листни зеленчуци като спанак и кале съдържат коензим Q10 и високо ниво на нитрати, които повишават тестостерона, регулират кръвното налягане и имат положителен ефект върху производството на азотен оксид.
9. Боровинки
Клюква са много ефективна храна за подобряване на сърдечно-съдовото здраве на човек , тъй като помага да се намали налягането в артериите и да се избегне хипертония. Проучване, проведено от д-рМахер и неговите колеги изглежда показват, че този вкусен плод стимулира производството на азотен оксид, което обяснява благотворните му ефекти върху артериалното възпаление. Това е свързано с антиоксидантите, които съдържа.
10. Лук
Лукът е много хранителна храна, която има ползи за сексуалното здраве , Това е страхотна храна за поддържане на кожата здрава, но също така увеличава тестостерона и съдържа кератин, което увеличава производството на азотен оксид от организма.
11. Черният дроб
Консумацията на черния дроб осигурява протеини и желязо в големи количества, но също насърчава производството на азотен оксид , защото е чудесен източник на коензим Q10.
12. Черният шоколад
Тъмният шоколад е най-здравата версия на шоколада, който можем да консумираме , защото какаото увеличава азотния оксид и е пълно с антиоксиданти, които понижават кръвното налягане.
13. Цитрус
Портокалите, лимоните и грейпфрутите съдържат големи количества витамин С, които, както вече беше споменато, предпазват молекулите на азотния оксид от свободните радикали. В допълнение, Този витамин увеличава нивата на азотен оксид синтаза, ензима, който превръща L-аргинина в азотен оксид .
Афродизиак храни
В допълнение към тези храни, които увеличават производството и освобождаването на азотен оксид, има и други вещества, считани за афродизиак.
Те повишават ефективността и благоприятстват сексуалното активиране , Ако искате да знаете какво представляват тези храни, прочетете нашата статия: "26 афродизиак храни, които ще подобрят вашите интимни отношения".
