yes, therapy helps!
14 книги за подобряване на социалните ви умения

14 книги за подобряване на социалните ви умения

Ноември 28, 2021

Човешките същества са социални същества и всъщност междуличностните отношения са важен фактор за нашето емоционално благополучие.

Дефицитът на социалните умения оказва негативно влияние върху психичното ни здраве и затова е необходимо да придобием серия от умения, които ни помагат да живеем в хармония с другите и следователно със себе си.

  • Свързан текст: "10 основни умения за комуникация"

Какви са социалните умения?

Социалните умения са поредица от умения и поведение, които използваме при взаимодействие с другите, и позволяваме тази връзка да бъде взаимно задоволителна и ефективна. но, Какви са най-важните социални умения?


  • Активно слушане
  • отстояване
  • Емоционално валидиране
  • съпричастие
  • Капацитет за водене на преговори
  • отношение
  • правдоподобност
  • Положително мислене
  • Емоционална регулация
  • търпение
  • Можете да се впуснете в тези и повече социални умения в нашия пост: "14-те основни социални умения за успех в живота"

Книги за социални умения

Що се отнася до уменията, е възможно да ги придобиете и да ги научите , Много книги се занимават с тази тема и предоставят знания за най-важните социални умения и как да ги използват.

Съзнавайки ползата от вашия домейн, в тази статия Подготвихме списък с книги, които правят точно това, да ви помогне да подобрите социалните умения .


1. Междуличностно разузнаване (М. Силберман и Ф. Хансбург)

Има много разговори за емоционалната интелигентност, концепция, която произлиза от концепцията на Хауърд Гарднър за множество интелекти. Сега, не по-малко важна концепция е тази на междуличностната интелигентност, която също произлиза от последната, т.е. от теорията на Гарднър.

  • Може да ви заинтересува: "Хауърд Гарднър: биография на американския психолог"
  • За да научите повече: "Междуличностна интелигентност: определение и съвети за нейното подобряване"

Междуличностната интелигентност е способността да се свързваме с другите, да контролираме нашите емоции. Също така, го правете по емпатичен и уверен начин. Една от книгите, които се занимават с тази тема, е тази на Силберман и Хансбург. Работа, пълна с практически ресурси, които помагат подобряване на самосъзнанието и уменията за връзка с други хора , Това е велик текст, който използва пряк език и включва самооценка, за да разберете дали сте се научили със съдържанието на четенето.


  • Можете да го купите тук.

2. Идеи, които се придържат (Chip Heath и Dan Heath)

Въпреки че понякога смятаме, че комуникираме правилно с другите, нашето послание може да не достигне до другия събеседник, както вярваме.

Да общуваме правилно е изкуство и има хора, които го правят наистина добре. Този текст позволява да се знае, чрез социалната психология, 6 важни точки за ефективното общуване на идеите. Това ще бъде полезно, за да се възползвате максимално от вашите разговори .

  • Можете да го купите в тази връзка.

3. Говорете свободно (Алън Гарнър)

Това е една от тези важни книги за междуличностната комуникация , защото ви помага да знаете и ефективно да използвате най-добрите техники, за да започнете и поддържате интересен, стимулиращ и продуктивен разговор.

В допълнение, тя ви позволява да знаете как да се справите с критиките и как да се справяте с манипулацията по учтив и елегантен начин. Не можете да го пропуснете.

  • Купете го тук

4. Емоционална интелигентност (Даниел Големан)

Социалните и междуличностни умения са важна част от емоционалната интелигентност , Сега, за да се свържем ефективно, също е необходимо да сме емоционално интелигентни на индивидуално ниво. Знанията за емоциите на себе си и на другите, особено на емоционалната регулация, са ключови за нашите взаимоотношения с другите, са здрави и трайни.

Тази книга ще ви предостави всички знания, от които се нуждаете, за да подобрите отношенията си с други хора.

  • Купете го тук

5. Просто слушайте! (Марк Гулстън)

Активното слушане е една от най-важните социални умения, защото ни позволява да интерпретираме не само словесния език на човека, с когото взаимодействаме, но и неговия невербален език. Затова не е същото да чуваме, че слушането и комуникацията не говорят непрекъснато. Комуникацията включва например разбиране на потребностите на другите или емоционално валидиране.

  • Свързана статия: "Активно слушане: ключът към комуникацията с другите"

Тази очарователна книга ще ви уведомим защо активното слушане и съпричастност са толкова важни , и те са една от тайните на великите събеседници.

  • Можете да го купите тук.

6. Силата на интроверите (Сюзан Каин)

Интроверсията и срамежливостта не са еднакви, въпреки че някои използват тези термини неразбираемо.И въпреки че не всеки мисли за това, интроверите също могат да общуват ефективно и да имат здрави междуличностни отношения. Тази работа се впуска в тази възможност, като обикаля най-важните аспекти на автентичния потенциал на хората с тази личностна черта.

Ако сте интроверт, можете също да сте общителен и да общувате по-добре. Можете да го видите със собствените си очи чрез тази работа .

  • Можете да го купите в тази връзка.

7. Критични разговори (Кери Патерсън)

Искате ли да подобрите начина, по който общувате? Искате ли да имате междуличностни отношения с по-малко конфликти? Така че, тази книга е от това, от което се нуждаете. Защото всички знаем, че когато се отнасяме към други хора, могат да възникнат трудности. Междуличностните взаимоотношения не винаги са лесни.

Ето защо, при тези обстоятелства е необходимо да имаме ключови междуличностни умения да преговаряме и да се учим да преодоляваме трудностите по най-подходящия начин.

  • Можете да го купите тук.

8. Език на тялото (Allan Pease и Barbara Pease)

Невербалният език представлява почти 70% от информацията, която изпращаме на нашия събеседник когато осъществяваме комуникативен контакт с други хора. Ето защо е изключително важно да се знае, че несловесният език е също толкова важен, колкото и словесния език и за съжаление ние сме склонни да го пренебрегваме.

Тази книга ви напомня за важността и ви дава ключовете за подобряване на този тип език.

  • Можете да го купите тук.

9. Митът за харизмата (Olivia Fox Cabane)

Хората с харизма отделят магнетизъм от други хора и имат голям успех в междуличностните си взаимоотношения , Учените са се опитали да дешифрират характеристиките на тези хора и защо са толкова ценни от другите.

В тази книга ще намерите теоретични и практически знания по този въпрос. По този начин можете да подобрите отношенията си с другите.

  • Купете го тук

10. Обогатете личността си (Флоренция Литауер)

Авторът на тази работа е добре познат в кръга на терапиите за двойки и благодарение на опита си е успяла да научи повече за това какво се случва, когато хората се отнасят към другите с или без успех.

Освен това тя е експерт по личност, и с този текст ви помага да подобрите различните аспекти на живота си, така че да можете да се свържете по-добре с другите .

  • Купете го тук.

11. Как да подобрите социалните си умения (Елиа Рока Вилануева)

Изчерпателна книга за преглед на теорията и практиката на комуникацията и социалните отношения.

12. Converse: как да говорите с други хора (Астън Сандерсън)

Една от най-известните книги за работа по самоувереност, социални умения и способност да бъдете разбрани.

  • Имате повече информация за тази книга тук.

13. Асертивност (Олга Кастание)

Асертивността е основна съставка на социалните умения и това е отличен инструмент за нейното популяризиране.

  • Прочетете повече за книгата тук.

14. Когато казвам, че не се чувствам виновен (Manuel J. Smith)

Знаейки как да се защитава гледната точка на някой е често един от най-проблематичните аспекти на срамежливите хора.

  • В тази връзка имате повече информация за тази работа.

Социалната фобия - когато страхът от мнението на другите определя живота Ви (Ноември 2021).


Свързани Статии