yes, therapy helps!
14 учебни навика, които ви помагат да минете

14 учебни навика, които ви помагат да минете

Март 28, 2024

Пристига лятото и това означава, че отново влизаме в изпитите. Този етап, в който възниква стрес и в който несигурността може да подкопае морала ни.

И това е, че изпита период може да ни свали, особено ако ние не са планирани добре проучването и ако не сме работили достатъчно усилено през годината и възнамеряват да вършат цялата работа от 3 месеца в един уикенд. В тази ситуация натоварването може да стане твърде тежко и това може да стане твърде голямо предизвикателство. Най - хубавото е да се планира добре обучението и Възползвайте се от ефективните учебни навици .

  • Свързана статия: "Училищен недостатък: някои причини и определящи фактори"

Най-добрите учебни навици

За да не се поддавате на тревожност и да не учите нищо, най-добре е да се използва добре времето за обучение, което означава следвайте добри навици за учене, които ви позволяват да консолидирате ученето и да избягвате, че сте последният ден преди изпита, опитвайки се да запомните цялата програма.


За щастие доброто нещо за тези навици на учене се основава на тяхната простота; Те могат да бъдат придобити и развивани бързо. По-долу можете да намерите списък с най-добрите.

  • Може би ви интересува: "15 идеални книги в английския език за изучаване на езика"

1. Организирайте се

За съжаление, когато откриете идеалното място за учене, понякога може да не разполагате с това, което ще използвате по време на проучването.

Изследваната област трябва да има всичко, от което се нуждаете, така че няма да губите време, търсейки неща, които ви липсват. По този начин, първата стъпка, за да се постигне успех в изпитите, е да бъде добре организирана. И е, че ако от самото начало имате хаос и не знаете нито задачите, нито практиките, които сте направили по време на курса, докато останат три дни за изпита, тогава ще ви струва да сте актуални .


Важно е да имате всичко добре организирано и да знаете какво правите, защото в противен случай може да търсите бележки в същата седмица от изпита. И това изобщо не ти е от полза.

Сортирайте бележките си ; Въпреки че изглежда, че не, времето, което харчите за него, ще бъде повече от компенсирано с това, което ще спестите, като не трябва да губите минути, търсейки книги или документи.

  • Може би ви интересува: "Отлагането или синдромът на" Утре ще го направя ": какво е и как да го предотвратите"

2. Имате район на обучение

Изучаването в кафенето може да изглежда като отлична идея, но ако искате да запазите максималното количество информация и да сте напълно концентрирани, е по-добре да потърсите място за обучение, в което няма разсейване, в което сте 100% проучването, без прекъсвания. Идеалната среда за изучаване трябва да бъде: подредена, тиха, добре осветена, просторна и тя трябва да е удобна .


3. Избягвайте разсейване

Също така, избягвайте да се разсейвате наблизо, тъй като те могат да ви деконцентралират. Важно е, че по време на ученето се ограничавате да учите, например, компютрите могат да бъдат много полезни при търсене на информация, но те могат да ви отвлекат, ако имате отворен Facebook.

От друга страна, трябва също така избягвайте да учите в група, докато не започнете да правите напредък сам Това ще ви накара, когато се срещнете с други хора, вместо да ги разсейвате, ще разберете, че имате нерешени съмнения и отделете време за споделяне на знания, свързани с бележките.

4. Планирайте проучването

Доброто планиране е основна стъпка, за да бъде проучването полезно. За да направите това, можете да използвате документ (или хартия), за да напишете темите, които ще проучите, дните, разпределени за всяка тема, и приблизителното време, което ще ви е необходимо за всеки раздел.

Очевидно планирането може да варира и винаги трябва да има възможност за промяна, но е важно да визуализирате процеса на обучение и да знаете какво правите по всяко време. Не забравяйте, че трябва да знаете кога ще имате изпита, тъй като това ще ви позволи да планирате всички теми и ще знаете какъв е приоритетът.

По този начин, Направи си учебен календар, който подробно описва какво ще правите всеки ден , По този начин можете да контролирате напредъка си и да се адаптирате към времето, което имате.

За да се предотвратят проблемите, спестете няколко "точки" предварително, всеки от които ще прекарвате всеки път, когато прекарате определен час, без да сте учили. Това ще ви попречи да нарушите графика си и да забравите за него при първата промяна.

5. Бъдете последователни и разпространявайте обучението във времето

Планирането е добре, но трябва да сте последователни и да разпространявате ученето с течение на времето. Това е от ключово значение, за да не се налага да го държите през последните дни и всъщност да не научите нищо или да не консолидирате това учене, а само да запомните.

Може да изучавате много в последните няколко дни преди изпита да ви помогне да минете, но информацията няма да продължи дълго в паметта , Това означава, че това е добър вариант, ако това, което искате, наистина е да научите.

  • Свързана статия: "Видове памет: как паметта съхранява човешкия мозък?"

6. Вземете няколко теста

Тестови или подигравателни изпити не само ви подготвя да знаете какви видове въпроси може да се появят в изпита, но може да ви даде много ценна обратна връзка за това, дали сте наясно с дневния ред, който изучавате. Проучванията, публикувани в психологическата наука в обществен интерес, установиха, че това е най-ефективната техника на изследване.

7. Проучете без глад

Физиологичните нужди водят до намаляване на нивото на концентрацията и поради това е интересно да ги покрием, за да продължат да участват в проучването. Например, ако трябва да отидете на услугата, способността Ви да се концентрирате ще намалее , Несъмнено необходимостта трябва да бъде покрита с храна, тъй като е необходимо да имате високи енергийни нива, за да можете ефективно да изучавате. Това е едно от учебните навици, които обикновено остават незабелязани.

8. Вземете някаква добавка

Има добавки, които могат да ви помогнат да подобрите способността си да учите. Например, Royal Jelly. Кралското желе, което е храната, с която пчелите се хранят при раждането и пчеларската пчела през целия си живот, има огромна способност да витализира както тялото, така и ума. Друга добавка, която може да ви помогне да постигнете по-добро по време на проучването, е gingko biloba , Да, да се отделя от енергийните напитки, защото те не са полезни за здравето.

9. Вземете паузи

Изучаването на часове може да бъде изтощително и след известно време без прекъсвания мозъкът ви може да се умори, поради което идеалът е да вземете прекъсвания, докато учите. Препоръчително е да се вземат поне 10 минути почивка на всеки 50 минути обучение. След почивката ще видите как отново имате възможност да продължите да учите .

10. Променя задачите

Различните задачи могат да благоприятстват ученето. Например, можете да направите 30 минути теоретично проучване и след това още 20 минути практически задачи. След това използвайте 10 минути, за да проверите какво сте запаметили преди това и да вземете 10-минутната почивка, за да избегнете умствена умора.

11. Променете мястото на обучение

Както казах, е добре да имате място за учене, място, където да можете да се съсредоточите и без да се разсейвате; въпреки това, можете също да промените местата в определено време, за да запазите ученето. Например, ако обикновено учите в стая в къщата си, можете да отидете в библиотеката един ден в седмицата. Това ще има положително влияние върху проучването, защото ще действа като начин да се направи почивка и Не падайте в монотонността , които могат да ви демотивират.

12. Изключете деня преди изпита

Въпреки че вярваме, че изучаването на деня преди теста за дълги часове е най-добрият вариант, ако учите предварително, научните изследвания смятат, че е по-добре да изключите деня преди изпита. Това не означава, че не можете да направите преглед, за да имате всичко прясно, но вместо да изучавате целия ден, добре е да се отпуснете и да не сте наситени , Например, можете да отидете на филмите през нощта.

  • Свързана статия: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"

13. Проучването започва в клас

Ако искате да извлечете максимума от проучването, това е добре че отиваш на класа с най-добро отношение , Това включва посещаване и приемане на бележки за качеството, но също и внимание на учителя. По-лесно е да запазите някои понятия по този начин и в този момент можете да задавате вашите въпроси. В противен случай може да поискате от колегите си това, което не разбирате само няколко дни преди изпита, което може дори да ви обърка.

14. Подайте бележките

Един добър начин да запазите повече информация е да се приберете у дома и да предавате бележки. Това ще ви помогне да опресните това, което сте изучавали в клас и това ще ви помогне да запомните много по-добре това, което сте научили. Той също така ще ви помогне да се организирате по-добре, за да можете да учите по-ефективно.


ЕРАТА НА ИЗМАМАТА 2 Алхимията и издигането на образа на Звяра (превод) (Март 2024).


Свързани Статии