16 ползи и свойства на зеленото кафе
Зеленото кафе е причината за последните проучвания и изследователите твърдят, че това е прекрасно вещество за загуба на тегло. Това вещество, което е богато на хлорогенна киселина, е показало, че има много други ползи за здравето.
Възможно е да се консумира в капсули (т. Нар. "Екстракти от зелено кафе"), течност, сметана и, разбира се, в зърна от същия натурален плод, смилане и подготовка на инфузия с тях , Също така е възможно да намерите дъвка с екстракти от самата храна на пазара.
- Може би ви интересува: "8 ползи от питейната вода с лимон сутрин"
Разлики между зелено кафе и черно кафе
Кафето е едно от най-консумираните напитки, но много пъти искаме кафе в бара и не знаем какво пием. Зеленото кафе и черното кафе произхождат от зърната на кафеварното растение, но и двете преминават през различен процес, преди да бъдат пуснати на пазара.
Черното кафе се пече и затова носи този аромат и нюанси и има този тъмен цвят. За разлика от това, зеленото кафе не минава през процес на печене , Той се опакова директно преди пълното му узряване. Тази разлика води до липса на различие в цвета, вкуса и свойствата. Предимства на зеленото кафе от двата вида кафе
Предимства на зеленото кафе
Но ... какви са ползите от това вещество? Защо е добре да го приемете? По-долу можете да намерите някои причини да консумирате зелено кафе.
1. Подобрява имунната система
Зелените кафе на зърна са много ефективни за подобряване на нашата имунна система. Поради появата на мощни защитници срещу свободните радикали , вируси и гъби, това вещество помага на тялото ни да премахне всички видове токсични и вредни елементи. Следователно ще забележим подобрение в нашето общо здраве.
2. Анти-стареене ефект
Също така е известно, че зелените кафе на зърна съдържат високи нива на летливи съединения, тъй като те не се нуждаят от процеса на печене и следователно остават в кафето. Гама-аминомаслена киселина (GABA), теофилин , епигалокатехин галат и др. са някои от тези съставки, които могат да ни помогнат да запазим здравето на кожата си и да предотвратим появата на бръчки.
- Свързана статия: "GABA (невротрансмитер): какво представлява и каква роля играе в мозъка"
3. Намалява риска от рак
Зеленото кафе намалява риска от рак и прави тялото по-възприемчиво към лечението на това заболяване. Проучванията са показали това Хлорогенната киселина има благоприятен ефект за лечение и борба с рака на гърдата, според вестник "Неорганична биохимия". Отново, една от големите предимства на тази храна за нашето здраве.
4. Елиминира вещества, които увреждат косата
Пиенето на зелено кафе също помага покажете по-добра коса , Съдържанието на антиоксиданти в зелените кафе на зърна е полезно за косата ни, тъй като те ни помагат да се борим срещу токсични и вредни елементи, така че косата ни да остане здрава и здрава.
5. И ... борбата срещу плешивостта
Андрогенетичната алопеция, наречена също обща загуба на коса, може да бъде предотвратена благодарение на зелените кафе на зърна. Този тип алопеция Тя се проявява повече при мъжете, но може да се появи и при жените. Екстрактът от това вещество може също да увеличи растежа на космите, както и дебелината на косата.
6. Намалява ефекта на свободните радикали
Хлорогенната киселина, присъстваща в зелените кафе на зърна, може да намали ефектите на свободните радикали в организма ни до 10 пъти повече от зеления чай. Тъй като бобът не се пече, има някои антиоксидантни агенти от семейството на полифенолите, ферулиновата киселина и т.н., които забавя процеса на стареене , избягвайте сърдечни заболявания, артрит или проблеми със зрението, като катаракта.
7. Намалете кръвното налягане
Едно от основните предимства на зелените кафе на зърна е, че те помагат намаляване на стреса и кръвното налягане , Активното вещество в кафето, хлорогенната киселина, намалява кръвното налягане. Тази хлорогенна киселина се унищожава чрез процеса на печене в обикновени кафе на зърна, което прави зеленото кафе най-добрият избор.
8 Подобрете психическия фокус
Въпреки, че зеленото кафе не е преминало процес на печене, както при черно кафе, зеленото кафе предпочита психически фокус. Кафето съдържа специфични съставки подобряване на функциите на невротрансмитерите в мозъка и дори може да намали вероятността от страдание от болестта на Алцхаймер.
9. Богат на антиоксиданти
Разбира се, голямата разлика между зеленото кафе и черно кафе е, че първият запазва много антиоксиданти, тъй като не е печен. Тези антиоксиданти намаляват вредните ефекти на свободните радикали в нашето тяло и подобряват здравето ни, като например контролират нивата на кръвната ни захар и да се избегне влошаване на кожата.
10. Намалете телесната мазнина
Зеленото кафе част от много добавки за изгаряне на мазнини , Според изследване, проведено през 2007 г. и публикувано в Journal of International Medical Research, се заключава, че зеленото кафе изглежда има значителен ефект върху усвояването и усвояването на глюкозата в храната. Ако кафето се използва продължително време, то може да намали телесната маса и телесните мазнини.
11. Ускорява метаболизма
Хлорогенната киселина, присъстваща в този тип кафе, повишава значително базовата метаболитна скорост (BMR) на тялото ни, което минимизира прекомерното освобождаване на глюкоза от черния дроб в кръвта, както е посочено по-горе. Ускоряване на метаболизма на основния метаболизъм че изгаряме калории дори да почиваме .
Ако искате да знаете повече стратегии за ускоряване на метаболизма, можете да прочетете тази статия: "15 съвета за ускоряване на метаболизма и за отслабване удобно".
12. Задоволителен ефект
Друг ефект на зеленото кафе е, че това вещество има сатитиращ ефект и следователно, помага за контролиране на глада и отслабнете. Това е от полза за избягване на апетита, а не за преяждане. Ако комбинираме предишната точка (която ускорява метаболизма) с този сатитиращ ефект, имаме перфектната добавка за изгаряне на мазнини.
13. Лечение на диабет
Зелените кафе на зърна са идеални за лечение на диабет тип 2. Техните добавки са известни намаляване на нивата на захарта също и в кръвта ни и също така, както беше казано, те също намаляват помощта за намаляване на теглото. И двете характеристики са идеални за лечение на диабет тип 2.
14. Намалете лошия холестерол
Друго предимство на тази храна е, че намалява лошия холестерол, т.е. липопротеин (LDL) , По този начин зеленото кафе предотвратява фаталните сърдечно-съдови нарушения, включително сърдечен арест. Това е доказано при различни разследвания, така че експертите препоръчват редовна консумация на това вещество.
15. Продуктът "detox"
Зеленото кафе е много добро за да помогне в детоксикацията диета , Благодарение на това вещество е възможно да се почисти черният дроб, за да се освободи токсините, лошия холестерол, ненужните мазнини и т.н. Когато черният дроб се детоксифицира, той работи много по-добре и затова метаболизмът и здравето ни са благодарни.
16. Подобрява здравето на мозъка
Не само физическото здраве се възползва от потреблението на зелено кафе, но мозъкът също отбелязва положителните ефекти от потреблението на това вещество. Според изследване, публикувано в Journal of Nutritional Neuroscience, са намерени достатъчно доказателства, които твърдят, че хлорогенната киселина предотвратява дегенеративното състояние на мозъка .
