3 начина, по които социалните мрежи разрушават нашите взаимоотношения
Социалните мрежи са реалност и са променили начина, по който комуникираме помежду си. Не само обръщаме голямо внимание на нашето присъствие в тези мрежи, но и ние ги делегираме на комуникационния канал с приятели, които често не виждаме.
Социалните мрежи също промениха пътуването. Вече не е само началното (и досадно) присъствие на самоестествени пръчки. Опитът от пътуването, винаги свързан с виждането със собствените ви очи на паметници, култури и градове, изглежда е остарял: сега много туристи са ограничени, за да видят реалността чрез екраните на смартфоните , Безсмислието на мига чрез притурка изглежда по-важно, отколкото да го открием от себе си, със сетивата, с които Майката Природа ни е дарила. Те са 2.0 пътувания и не говоря за ходене по Google Street.
Животът зад екрана
Това е истинско съжаление и много психолози предупреждават, че живият живот чрез постоянно излагане на социални мрежи може да предизвика много проблеми, когато става въпрос за начина, по който се отнасяме към други хора. И не само поради очевидната трудност да се ангажират в разговори и "приятелства" чрез мрежи, но също и от проблемите на самочувствието, свързани с тази зависимост от мобилния телефон , Зависимост, която, между другото, се нарича номофобия.
Ние отделяме повече време да мислим за това как другите хора ни възприемат, отколкото да не живеят собствените ни приключения и преживявания. Ние чакаме през деня да проверим дали има нови съобщения в социалните мрежи, вместо да правим дейности, които ни харесват и които ни позволяват да се срещнем с други хора, с които да се представят в реалния живот. Трябва да се чувстваме свързани с други хора, защото това е един от необходимите елементи, за да се чувстваме щастливи, да бъдем здрави и да живеем по-дълго, но ... правим ли се добре?
Трите начина, по които социалните мрежи унищожават нашите взаимоотношения
Трябва да възстановим способността да се свързваме, без да е необходимо да имаме екран между тях. Социалните мрежи могат да ни помогнат да поддържаме контакт с приятели, които живеят далеч, но трябва да бъде само: подкрепа.
Нека да прегледаме някои начини, че новите технологии и социалните мрежи могат да намалят качеството на нашите лични отношения в реалния живот ... и някои съвети за подобряване на ситуацията.
1. Смятате ли, че сте изгубили нещо? Синдромът FOMO
Какво наистина ни привлича в социалните мрежи? Споделете моменти Във форма на фотография, видео, статус, шега ... но споделяме моменти с другите. Но въпреки че това звучи много хубаво, истината е, че много хора живеят толкова осведомени за социалните мрежи, които в крайна сметка губят тези уникални моменти, с желанието да вземат снимка или да я обяснят на своите контакти.
Ние отричаме възможността да изпитваме щастие и специални моменти само поради нарцистичната нужда да покажем на обществеността колко сме щастливи или интересния живот, който имаме. Освен това, ние живеем подложено на положително укрепване под формата на харесвания и коментари, което утежнява проблема.
Това е един от проблемите, но не е единственият. Всъщност вече започва да говори за съществуването на синдром на FOMO, чиито засегнати имат лошото чувство, че са "изчезнали". Това е състояние на постоянно страдание, което не ни позволява да се наслаждаваме на ежедневни и лични отношения в плътта.
Повече за синдрома на FOMO: "Синдром на FOMO: усещане, че животът на другите е по-интересно"2. Зависимост и самопоглъщане: Номофобия
Има фина линия, която разделя удоволствието от пристрастяващото поведение. Когато започнахме да използваме социални мрежи, несъзнателно, можем да го използваме като начин да получим потвърждение от нашите контакти , и това може да ни накара да навлезем в отрицателна динамика.
Мозъчните региони, които регулират усещането за удоволствие, ни възнаграждават положително в лицето на новостта и разбира се, че социалните мрежи ни бомбардират с хиляди актуални новини: нови публикации, нови изображения, нови новини, всяка секунда, която минава.
Това е иронично инструмент, създаден да се свързва с други хора, ни кара да се чувстваме изолирани и обсебени за образа, който предлагаме. Пристрастяването към социалните мрежи също е съпроводено с тревожност и в тежки случаи с депресивни симптоми.
Когато прекараме няколко дни на плажа, основната ни мотивация трябва да бъде да се наслаждаваме на тези мигове на спокойствие и да не осъзнаваме източника на удоволствие, създаден от социалните мрежи, чрез снимките и коментарите, които публикуваме.
3. Социални мрежи и щастливи социални взаимоотношения: могат ли те да съществуват съвместно?
Последните проучвания показаха това самото присъствие на смартфон в контекста на разговор между двама души (лице в лице) пречи на усещането за интимност , връзката и качеството на комуникацията. Почти нищо.
Ние сме социални същества и трябва да сме в контакт с други хора. Когато взаимодействаме с някого в реалния живот, ние разбираме емоциите и чувствата им и обменяме друга информация извън строго вербалната. Ако технологичните устройства стигат до разговорите ни, вероятно ще се превърнем в десенсибилизирани и способността ни да се вдъхновяваме с другите, малко по малко, намалява и по този начин способността ни да се свързваме истински с другите. Въпреки че социалните мрежи са проектирани да се свързват помежду си, те могат да ни отдалечат от възприемането на потребностите и мислите на хората около нас и това застрашава качеството на комуникацията и в крайна сметка на социалните взаимоотношения и роднини.
Социални мрежи и щастие
Всъщност трябва да се опитаме да направим много проста размисъл: да бъдем постоянно свързани със социалните мрежи, ни кара да изпитаме магически моменти? Вероятно отговорът ви ще бъде отрицателен. Трябва да се научите да живеете в момента без посредничеството на публичното излагане. Нека да не правим нещо от живота ни Труманско шоу.
