5 основни принципа, за да се насладите на пълна и удовлетворяваща сексуалност
Независимо от всичко, което е публикувано в областта на психологията и сексуалността, културното влияние, продиктувано от телевизията, рекламите и средствата за масова информация като цяло, все още влияе върху нашите убеждения за това как трябва да живеем нашата сексуалност. Днес живеем заобиколен от нарушена хиперсексуалност чрез които, особено в младите хора, появата на желание, което надделява над другото , поради което специалистите трябва да подходят към въпроса за сексуалността с гледна точка на пола.
Истината е, че нашите вярвания и фантазии за това как животът трябва да бъде като двойка и как трябва да живеем нашата сексуалност, са тясно свързани с трудностите, които психолозите срещат при консултацията.
Живей по-добра сексуалност
Силвия де Беаар цитира в книгата "Tu sexo es tuyo", че Най-мощният полов орган е нашият мозък , Ето защо, ако живеем нашата сексуалност, съсредоточавайки се върху мисли, които подхранват вината, предразсъдъците и стереотипите, ние сме осъдени на сексуално недоволство. Известният сексолог също ни напомни, че живеем в една епоха, в която всички ние имаме телевизия у дома, но дори и днес има много жени, които не знаят какво означава да имаш оргазъм.
Какво да правя? 5-те принципа да се наслаждавате на сексуалността
След като контекстуализира пътя, който остава да бъде изминат, и културното влияние, което ни поставя, нека да се съсредоточим върху решенията , Петте основни принципа за пълноценна и здравословна сексуалност са следните.
Принцип 1: Вашата сексуалност започва с вас
Това е принцип, който ни насочва директно към жените, тъй като имаме история, която е неблагоприятна по отношение на хората, при която нашите предшественици не могат да избират и живеят своята сексуалност в съответствие с това, което е продиктувано от патриархалното общество, така че едва познаваха тялото му и слушаха неговите нужди. Единственото послание, което получиха по отношение на сексуалния въпрос, беше нейната менструация, а в някои случаи дори това и задължението й да угоди на съпруга в интимен климат, да, но също така засенчен от предразсъдъците и скромността на времето.
Днес, разбира се, все повече жени имат практически едни и същи знания за собствените си полови органи като мъжете , и това самочувствие е ключът към това да можеш да говориш за оргазъм. Това е принципният номер 1, който гласи, че независимо от пола си, трябва да познавате собствената си сексуалност и да познавате и приемате тялото си (самочувствието е ключът). И да, това включва и възможността за практикуване на автороизъм, мастурбация, самочувствие ... ние го наричаме, както го наричаме всичко, то започва с нашето тяло и нашето удоволствие.
Принцип 2: Винаги подлагайте и никога не възразявайте
правя конкретен тя "третира / превръща" човек, живо същество в обект, неодушевено същество, за неговото използване или дори за неговата злоупотреба. Вярно е, че има сексуални фантазии, при които един човек се използва от другия, но винаги предполага съгласие на предполагаемия "обект", така че той или тя да се радва на това сексуално използване. Емоциите и желанията на двамата хора се броят, а когато случаят е такъв, няма да говорим за злоупотреба или насилие.
Concepció Garriga, известна психолог, в статията си Доброта в женската субективност: Последици за клиниката и сексуалност отразява влиянието на патриаршията в изграждането на нашата сексуалност , подчертавайки благосклонността, която се очакваше от жените, и която се материализира в грижата и удоволствието на другата, поставяйки емоциите, желанията и потребностите на другите над тези на жената. Очевидно е, че тази концепция за сексуалността е преобразувана, но както е посочено в статията, все още има културни пълзящи растения, които се плъзгат под вратата на спалните ни и влизат в нашето лично пространство, което трябва да идентифицираме, за да се радваме на сексуалност здрави.
Да бъдеш обект означава да бъдеш свободен, да бъдеш герой и да слушаш и да се грижиш за собствените си желания , Двамата души, които съставляват двойката (мъж-жена, жена-жена, човек-човек), трябва да бъдат субекти и следователно трябва да бъдат чути както нуждите, субективността, така и ласкателността.
Принцип 3: Пълно сексуално съзнание благодарение на умствеността
Умението е все по-известно, но не е казано колко е полза за сексуалните практики, обичайната практика на техника като медитация или ум.
Рационалният и когнитивният натиск, който може да упражнява нашето съзнание, ако не се контролира по време на сексуален контакт, може да създаде автоматични мисли за несигурност ("не върша много добре", "сигурен, че не ви харесва"), което се задейства при липса на ерекция еректилна) при мъжете,или затруднено достигане на оргазъм (аноргазмия) при жените.
Упражнете ума си , Не позволявайте на теб да те спре да се наслаждаваш на пълна и удовлетворяваща сексуалност.
Принцип 4: Сексуална щедрост, споделено удоволствие
Ако и двамата хора могат да бъдат субекти, това означава, че и двамата могат да избират какво да правят, какво да искат, какво да изпитат, какво ни помага да се радваме и какво можем да споделим , Желая, решавай, експериментирай и се наслаждавай, четири глагола, които водят до оргазъм.
Но това не означава да не се хареса на другата страна. Сексуалните взаимоотношения трябва да са реципрочни, двупосочни, безкористни и щедри. Това означава, че за да се насладите на една здравословна сексуалност като двойка, удоволствието на другия човек трябва да увеличи собственото ви удоволствие, тъй като за вас е от полза за другата страна и вашето обратно, има реципрочност , Само като разглеждаме отношения по този начин, можем да говорим за задоволяване на отношенията.
Очевидно, ако не сме мислители, не можем да предположим какво вълнува другия човек, така че ще бъде важно да продължаваме да четем следващия и последния принцип.
Принцип 5: Общувайте, изразявайте се и се доверявайте на себе си
Джоан Коста, комуникатолог и консултант на компании, автор на книгата "Съобщението в действие: Доклад за новата култура на ръководството", осъзнава следното твърдение: "Съобщението е действие и действието е комуникация". Естествено, Коста го използва в бизнес практиката, но аз лично считам, че можем да го приложим и в сексуалността и човешките взаимоотношения като цяло. Общувайте по време на секс е действие и действие е да комуникирате .
Съучастието ще бъде обусловено от способността ни да комуникираме с другия какъв е пътят към нашия оргазъм, наблюдаването, експеримента и способността ни да го слушаме. Изрази себе си без предразсъдъци. Без табу, да имаш доверие в себе си е решаващо.
Доверието се придобива чрез самоусъвършенстване и експериментиране. И двата опита ни карат да се чувстваме сигурни и по тази причина много експерти определят сексуалната пълнота от 35-те години , Но като психолог аз не съм съгласна и вярвам, че реалността е, че днес, благодарение на културните промени и особено на напредъка на психологията, е възможно да се радваме на сексуалността с зрялост още преди 35-годишна възраст и тези пет принципа са ключът към него
