yes, therapy helps!
5 невероятни ползи от четенето на книги за вашия мозък

5 невероятни ползи от четенето на книги за вашия мозък

Ноември 18, 2019

Четенето не е просто едно ежедневно голямо удоволствие ; В момента има проучвания, които показват ползите, които тази дейност има за мозъка ни.

И няма дейност, която да не оставя белег на нашата нервна система, и четенето не е изключение. Освен това, тъй като това е навик, който може да бъде включен в нашето ежедневие и който включва много части от нашия мозък, неговите ефекти могат да бъдат забелязани бързо.

Така че, взимайки фантазия в света на книгите за фантастика и не-фантастика, не само ни прави по-образовани; това също е начин да постигнем ползи, които ще се радваме далеч отвъд обществения образ, който проектираме.


Ползите, които книгите носят на мозъка

Това са някои от положителните ефекти, които четенето има върху нас , въпреки че те не трябва да бъдат единствените; те биха могли да открият повече с течение на времето.

1. Направя мозъка по-взаимосвързан

Има доказателства, че навикът за четене на книги причинява няколко групи мозъчни неврони да бъдат по-добре свързани помежду си. Това се случва поне с нервните клетки на левия темпорален лоб, тясно свързани с управлението на езика.

Това означава, че благодарение на четенето, невроните на нашия мозък ще са склонни да общуват повече помежду си, като установяват по-солидни връзки помежду си. И защо това е от полза? Е, наред с други неща, защото известно е, че по-взаимосвързаният мозък предизвиква утежняване на симптомите на деменция .


Това означава, че въпреки че преминаването на времето може да причини много неврони да умрат, създавайки много налични комуникационни пътища, нашият мозък се научава да "избягва" повредените маршрути, като прибягва до други.

2. Наказваме да си съпричастяваме повече и по-добре

Също така се наблюдава, че книгите за четене, които имат един или няколко протагонисти, причинява по-добро предаване на невроните в сензорната моторна зона на централния сърце , което е свързано с по-голяма способност да се поставяте в обувките на други хора.

Някак си, четенето на книги ни кара да се чувстваме идентифицирани с това, което правят героите, идващи да си представим, че правим това, което правят. Този факт прави показанията да се превърнат в енхансер.

3. Помогнете да се преодолее стреса

Съществуват доказателства, че четенето редовно ни позволява да въведем малък оазис на мира в нашия живот, няколко мига на спокойствие, в които изпитваме усещания, подобни на тези, произведени от медитацията.


Всъщност има основания да се мисли, По отношение на силата си на намаляване на стреса, четенето е още по-ефективно, отколкото да се разхождате или да слушате музика .

4. Тя ни позволява да спим по-добре

Ако приемем, че четенето като ритуал, преди да заспим, можем да заспиваме по-лесно и вследствие на това нашият мозък има по-добро здраве и време, за да се възстанови.

Това, което обяснява това, е това четенето на фантастика е начин да се прекъснем от ежедневните ни притеснения , и това означава, че позволява нашето внимание да бъде освободено от задължения, проблеми с работата и т.н.

Четенето, накратко, е добър начин да спрем преживяването и ни прави по-способни да избягваме да падаме през цялото време в онези мисли, които ни правят нащрек. Това прави по-малко вероятно мозъкът да остане активен, когато се опитва да намери решения за това, което ни засяга, нещо, което теоретично звучи добре, но на практика не ни позволява да спим, което ни прави все по-изтощени и трудно поддържаме концентрацията

5. Книгите ни помагат да упражняваме паметта

Обичайното четене на поезия показа, че оказва влияние върху способността ни да помним елементи, нещо, което се случва и с музиката. Ключът е, че ни помага да свържем информацията с определен тип емоционално състояние, генерирано от четенето на стиховете , и това ни позволява да помним по-добре.

Това означава, че емоциите действат като улики, които ни водят до определени видове спомени, свързани с тях, нещо, което е тясно свързано с откритията за паметта, които преди няколко десетилетия откриха психолога Гордън Бауър.


Mark Gungor Tale of Two Brains Full (Ноември 2019).


Свързани Статии