5 съвета как да говорите безопасно за всеки
Един прост разговор е по-сложен, отколкото може да изглежда в началото.
От една страна, трябва да вземете под внимание това, което се казва, тъй като не винаги е лесно да превеждате мислите в думи, а от друга, трябва да обърнете внимание на това, как другото лице реагира, какво казва и какви идеи и послания си реч. Всичко това се случва едновременно в реално време и трябва да се комбинира с решаващото влияние на невербалния език, способен да направи думите ни съвсем различно в зависимост от контекста.
Това кара някои хора да бъдат склонни да се съмняват и да проявяват несигурност, когато говорят с другите , В тези случаи някои съвети за това как да говорите по-безопасно винаги са полезни.
- Свързана статия: "Говорете публично и преодолявайте сцената на страх, на 8 стъпки"
Говорете с увереност: 5 много полезни съвети
Първо, трябва да имаме предвид, че приемането на комуникативен стил, който изразява по-голяма сигурност, е задача, която включва много психологически функции. Това означава, че няма магическо решение, което да премине към излъчване на харизма за една нощ. Но с малко практика и упоритост е възможно да забележите много значителни промени в начина, по който изразяваме себе си ... и също така в начина, по който хората, с които говорим, реагират на нас.
По този начин, да говорим с повече сигурност пред всички хора, е необходимо истинско обучение , което означава, че само четенето и интернализирането на идеи и концепции не помага много. Съветите, които ще прочетете по-долу, трябва да бъдат приложени на практика, да излязат от теорията, да ви помогнат във вашите социални взаимоотношения. Казано, нека да преминем към съветите.
1. Влачете контакт с очите
Простият факт, че се избягва контакт с очите ни предразполага да приемем ролята на подчинение и да оставим другото лице да поеме юздите на разговора. Поради тази причина е добре, че в началото се съсредоточавате върху задачата да избягвате онези моменти, в които очите се скитат от едно място на друго, стига да не се срещат с очите на човека пред вас.
Независимо от това, трикът не е да се взираме в очите на нашия събеседник по завладяващ начин, а просто да обръщаме внимание на моментите, в които това "прекъсване" настъпва, за да ги коригира или най-малкото да ги контролира. Този последен нюанс е важен, тъй като не е необходимо да се поддържа непрекъснат контакт с очите по твърд начин, въпреки че това трябва да преобладава.
Когато забележите, че гледате на другия по начин, прекалено "изкуствен" и неестествено, той просто разширява радиуса ви на визуално внимание и не изглежда в очите ви, а в лицето ви като цяло; по този начин, дори ако не го осъзнаете, кръстосването на външния вид ще бъде много по-спонтанно.
- Свързана статия: "Защо понякога е трудно да се погледне някой в окото?"
2. Проектирайте гласа си
По-добре е да изпълните това упражнение сам, така че по-късно, когато го прилагате на реални разговори , е необходимо само да се модулира тонът, тъй като голяма част от този модел на движения на мускулите на устната кухина и на шията биха били вече научени.
За това е добре да комбинирате самото есе с представената визуализация. Затворете очите си, представете си истински контекст на разговор и модулирайте гласа си, докато придобие качество, което изразява увереност и самочувствие. Колкото по-жива е сцената, толкова по-добре.
3. Подобрете артикулацията си, когато говорите
Има хора, при които несигурността по време на говоренето се дължи на малки дефекти в речта. Когато ги забележите, се опитвате да ги маскирате, като говорите ниско и като цяло поддържате дискретен профил. Ако това е вашият случай и смятате, че тези дефекти са много очевидни, можете да помислите да отидете на реч терапевт. Ако смятате, че те не са много изявени, заслужава си да практикувате сами .
Това е друга задача, която можете да направите сами. За да направите това, първо трябва да "затоплите" мускулите на устата, след това да говорите в импровизиран монолог, като се грижите за малките грешки на произношението. Помнете думите, в които сте се провалили, и опитайте грубо да възпроизведете фразата, в която са включени, докато не я произнесете добре. Тази задача може да е скучна, но коригирането на ставата помага да се избегне несигурността.
От друга страна, имайте предвид това всеки прави грешка сравнително често, когато говори , Ето защо не се обсебвайте с тези грешки, ако смятате, че тяхната честота на появяване е сравнима с тази на другите хора; всъщност събеседници тенденция да не обръщат внимание на тях и да "попълват" автоматично вакуума на значенията, които теоретично биха предизвикали тези несъвършенства.
4. Отклонете се от ситуацията
На практика всички хора имат способността да се отдалечават от опита, който преживяваме тук и сега. Това означава, че го правим леко емоционално прекъсване по отношение на това, което се случва. Това е нещо подобно на това, което се случва с дереализацията - психологическо явление, с което имаме чувството, че мястото, където сме ние, някои хора или живи същества или контекста като цяло, са части от комплект, нещо, което не е това означава твърде много
Така че, когато забележите, че в разговор можете да покажете значителна степен на несигурност, опитайте се да се отдалечите, като приемете, че човекът, говорещ с вас, докато сте все още човек, не е толкова важен въпреки всичко, нито незаменим така че можете да продължите да живеете. Вашето мнение за вас е много важно , и също така има много ограничено и несъвършено възприятие за това кой сте. Това е упражнение, което също е обичайно в света на актьорите и актрисите, в които се бори страхът от подигравки.
- Свързана статия: "Деперсонализация и дереализация: когато всичко изглежда като мечта
5. Работете с вашето самочувствие
Ако искате да излезете отвъд конкретния проблем на несигурност, когато говорите, добре е да работите, за да подобрите самочувствието си. За това съществуват различни методи, въпреки че Отивате на психолог може да ви помогне много по време на предлагането на обучение и модификация на програмите за вярвания, да следите напредъка и контрола, които могат да възникнат.
