yes, therapy helps!
5 съвета за подхранване на детето ви с емоционална интелигентност

5 съвета за подхранване на детето ви с емоционална интелигентност

Март 30, 2020

Емоционалната интелигентност има решаващо влияние върху нашия живот. E правилно пати дете в емоционална интелигентност може да ви донесе бъдещи ползи в много области на вашия живот: лично благополучие, академична среда, работа, междуличностни отношения и т.н.

Емоционална интелигентност и бъдещо благополучие

Способността да управляваш чувствата си и тези на други хора е в основата на емоционалната интелигентност - важен инструмент, който може да се научи от ранна възраст. Винаги се мислеше, че интелектуалното коефициент (IQ) е предиктор на успеха в живота, но Проучванията показват, че уменията и способностите, необходими за успешен живот, са други , и IQ само по себе си, не могат да предскажат правилното лично развитие.


Хората с висока способност в емоционалната интелигентност са по-щастливи, по-креативни, вземат по-добри решения, са спонтанни и знаят и те изразяват по-добре собствените си емоции .

но, Как може едно дете да бъде обучено в емоционалната интелигентност? Въпреки че образованието на дете в емоционална интелигентност е задача както на родителите, така и на учителите, ако сте родител, има няколко съвета, за да можете да помогнете на детето ви да знае и по-добре да регулира собствените си емоции, така че можете да подобрите междуличностни отношения в бъдеще.

Съвети за подхранване на детето ви с емоционална интелигентност

1. Осъзнайте перспективата на детето си и съпричастийте с него

Въпреки че понякога не можете да направите нищо, така че детето ви не се чувства тъжно един ден, съчувствайте с него , Да разбираш помага на хората да приемат отрицателни емоции. Ако емоционалният отговор на детето ви изглежда непропорционален на ситуацията, разберете, че всеки живее в живота по свой начин и в много случаи е необходимо да изпитвате болка, за да продължите да растете.


Но съпричастността не означава, че трябва да се съгласите, но това означава, че разбирате тяхната гледна точка. Чувството, че някой разбира нашата гледна точка, може да ни помогне да имаме лошо време вместо да останат закотвени в отрицателен опит. Децата научават съпричастност чрез опит и тъй като можете да бъдете добър пример за тях, да ги научите да иммпатизирате и да им казвате, че разбирате тяхната гледна точка.

Може да Ви заинтересува: "10 стратегии за подобряване на самочувствието на вашето дете"

2. Нека тя да бъде изразена

Приемете емоциите на детето си, вместо да ги минимизирате или отхвърляте, в противен случай му съобщавате, че някои емоции са неприемливи и неудобни.

Не одобрявате или потвърждавате отрицателните си емоции (например гнева си) няма да ви накара да спрете да чувствате тези емоции и може да ви причини емоционални репресии .


Потискането на емоциите води до това, че те не изчезват, защото трябва да се изразяват, дори без контрол. Вместо това му покажете голямото разнообразие от емоции, които съществуват, и му помогнете да приеме, че те са част от човешкото състояние. Това не означава, че за да живееш в хармония с други хора, е необходимо да контролираш някои емоции (контролът е да познаваш смисъла на емоцията). Ако приемете неговите емоции, вие го учите, че емоционалният живот не е опасен, а че е универсален и управляем. Това е от полза, тъй като ви помага да приемете себе си така, както сте.

3. Активно слушайте детето си

Активното слушане е да слушате деца, които се опитват да разберат какво ни казват и какво чувстват. Това означава, че емоционалният компонент (чувства, емоции, усещания и т.н.) се грижи пред рационалния компонент (идеи, вярвания, знания и т.н.).

Обърнете внимание на това, което детето ви се опитва да ви каже, когато признава мислите и емоциите си , а след това го уведомете, че сте го разбрали. Например, ако подозирате, че детето ви може да бъде наранено, защото сте прекарали много време с ново дете, поканете го да ви отвори сърцето и да ви разкаже. След това можете да използвате примери от собствения си живот, за да му покажете, че го разбирате. Това може да ви помогне да разберете, че всички ние се чувстваме приятни емоции и болезнени емоции.

4. Научете го за решаване на проблеми

Тъй като емоциите са послания със значение, Учете детето си да го разбере , да ги усещат и да ги толерират, без да се налага да действат върху тях, това намалява тяхната интензивност. След като бъдат приети, можете да преминете към решаване на проблеми.

Когато емоциите се приемат, нивото им на интензивност пада и умът е в по-добра позиция да решава проблемите. Учете го да бъде търпелив, да разбира и регулира собствените си емоции. По този начин вашият емоционален самоконтрол ще се подобри.

Проучванията в тази област показват, че емпатията не е достатъчна, за да ви научи да управлявате собствените си емоции, защото за емоционален контрол е необходимо да се овладеят други умения за емоционална интелигентност , Учете детето си да идентифицира, етикетира, разбере и регулира емоциите, тъй като ще даде предимство на овластяването в живота ви и ще ви даде възможност да разрешите проблемите, които могат да възникнат в течение на деня.

5. Играйте, за да сте емоционално интелигентни

Чрез играта децата научават умения , а това е основен елемент в живота на детето, което, освен че е забавно, е необходимо за неговото развитие. Играта може да осигури много предимства, не само психомоторно ниво, но може да ви помогне да разберете по-добре вашите емоции.

Поради това, играта е полезна, за да помогне да изживеете емоции като изненада, очакване, несигурност или радост ; и може да благоприятства развитието на способността за решаване на емоционални конфликти (лични и междуличностни).

В това видео можете да видите пример за значението на играта, за да спомогне за развитието на емоционалната интелигентност.


Алекс Колиер на конференцията "Проект Камелот" (Март 2020).


Свързани Статии