yes, therapy helps!
50 фрази на Ерик Берн за живота

50 фрази на Ерик Берн за живота

Март 6, 2024

Ерик Бер беше канадски психиатър и психолог особено известни с това, че са създали Транзакционен анализ. Този автор, ученик на Пол Федерн (един от учениците на Фройд), създава модел, основан на социалното нещо, в което смята, че общуването със социалната среда може да бъде източник и в същото време решение на разнообразните психични проблеми.

Приемането на сделката като основна единица на социални отношения , авторът интегрира психоаналитични и хуманистични и дори поведенчески концепции, фокусирайки гледната си точка върху настоящето и личностното израстване, изработвайки понятия като егото, наречени Дете, Възраст и Баща, както и установявайки теория за сценариите или ролите, които интерпретираме.


За да разберем по-добре мислите ви, ви предлагам серия от 50 фрази на Ерик Берн .

  • Свързана статия: "55-те най-добри изречения за психологията ... и нейното значение"

50 интересни цитати от Ерик Берн

По-долу можете да видите около петдесет фрази от създателя на транзакционния анализ без конкретна поръчка.

1. В момента, в който детето се притеснява дали е джей или е врабче, вече не може да вижда птиците или да ги чува да пее

В момента, в който започваме да анализираме нещата, вместо да ги живеем, предполага загуба на естествена спонтанност и ни затруднява да се наслаждаваме на себе си.

2. Децата разбират хората много по-добре от обучените старейшини, които изучават човешкото поведение

Невинността и спонтанността на детето дава възможност да се познаят и да се разбере как другите са и не са подложени на толкова тълкуване като възрастните


3. Игрите са компромис между интимността и запазването на интимността

Способността да имате интимност с другите е основна и една от целите на транзакционния анализ. За Берн играта предполага способността да бъдеш себе си и да се доближиш до другата по частичен начин, когато интимността на въпросната игра е ограничена.

4. Никой човек не е герой на психиатъра на жена си

Всички ние имаме отрицателна страна, която другите, особено тези, които ни познават най-много, могат да оценят. Всички ние наранихме някого с нашите действия или липсата на такива в даден момент.

5. Всеки човек проектира собствения си живот, свободата му дава власт да изпълнява дизайна си и силата му дава свобода да се намесва в дизайна на другите

В това изречение Берн Той ни разказва за свободата и как може да се намесва в това взаимодействие с другите.


6. Хората се раждат принцеси и принцеси, докато процесът на цивилизация ги превърне в жаби

Образованието и ограничаването на поведението, което извършваме, докато се обучаваме, провокира намаляването на спонтанността и потушаването на автентичността, като е по-трудно да се достигнат до отношения на автентична близост.

7. Наша отговорност е да извадим кожата на жабата и да продължим да бъдем принцове и принцеси.

В това изречение, свързано с предишното, се установява, че ние сме тези, които трябва да се стремят да възстановят нашата спонтанност и нашата инстинктивна част по активен начин.

8. Добре съм, вие сте добре

Тази фраза е за Берна идеалната позиция, която позволява на човека да установи здрави взаимоотношения със своите връстници

9. Здравият човек казва "да", "не" и "браво!". Нездравословен човек казва "да, но", "не, но" и "не браво"

Загубата на илюзия, самосъзнание, спонтанност и интимност кара хората да се съмняват в изявленията си и в това, което искат.

10. Да съзнаваш изисква да живеем тук и сега, а не в нищо, в миналото или в бъдещето

Тази фраза ни принуждава да живеем живота си в настоящето, без да обсебваме с това, което вече или какво може да стане.

11. Когато интуитивното разположение е силно, то носи със себе си усещане за сигурност, трудно разтърсващо

Интуитивните хора често улавят подробности, които другите хора биха пропуснали без обективна причина за това. По принцип онези, които интуират нещо, често мислят, че имат голям шанс да бъдат прави.

12. Отказът да следвате несъзнателните родителски команди може да накара майката на вещицата или отец баща да се появи на сцената, а в най-лошия случай и двамата, да го упрекнат за неговата дързост,

Берн ни казва влиянието върху татко I на нарушаването на неговите проекти от страна на детето Йо.

13. Загубителят не знае какво ще направи, ако загуби, но говори за това, което ще направи, ако спечели и който спечели, не говори за това, което ще направи, ако спечели, въпреки че знае какво ще направи, ако загуби

Тази фраза служи за отразяване на очакванията и способността ни да не предвиждаме възможни успехи.

14. За детето на пациента, като е добър начин да правиш това, което родителите му са му казали да прави в ранна детска възраст.Да бъдеш добър може да премине от това, да не причиняваш проблеми като геноцид, защото и в двата случая се следва бащинската заповед. Докато детето на пациента следва неговите бащински директиви, той ще запази защитата и привързаността на своя Отец

Детето, нашата вътрешна част по-спонтанно и по-свободно, докато растат, има склонност да ограничава дейността си според това, което Бащата счита (какви са референтните фигури в него).

15. Ако Джедър изучава изражението на лицето си в огледалото, скоро ще види какво прави, за да накара хората да реагират така, както го прави, и тогава той ще бъде в състояние да промени нещата, ако иска.

Знаейки как се отнасяме и какво изразяваме на другите е от съществено значение, за да се въведат промени в нашия начин на свързване.

16. Детето в лицето е потенциално способно да допринесе за неговата личност, точно както едно щастливо и истинско дете е в състояние да допринесе за семейния живот

Инстинктивната и спонтанна част от нашето същество ни води да преследваме нашите желания и мечти и да бъдем щастливи.

17. Независимо дали сте успешни или неуспешни, сценарият е начин да се структурира времето между първия "Здравей" в гърдите на майката и последното "Сбогом" в гроба

Ролите и сценариите, които придобиваме през целия си живот, структурират нашето поведение и това, което живеем през нашия жизнен цикъл.

18. Най-бруталният психологически удар, който човек може да получи, е доказателство, че неговата добра майка го е измамила

Разочарованието по отношение на това кои или това, което идолизираме и ценим, предполага дълбока болка и страдание, когато очакванията и илюзията в него се нарушават.

19. Невероятно е да се мисли в началото, че съдбата на човека, цялата му благородност и цялото му разграждане се решава от дете, което не е повече от шест години и обикновено три

Кой сме като възрастен, се определя и / или повлиява в голяма степен от това, което живеем в ранните етапи от живота си, особено в ранното детство.

20. Смъртта на скрипт обикновено се сигнализира от усмивката или настроението на скелето. Човекът, който умира с усмивка на лицето си или с шега на устните си, умира смъртта, която пита за неговия сценарий, а усмивката или шегата казват: "Е, майко, сега следвам вашите инструкции. Надявам се, че сте щастливи "

Тази фраза се отнася до мониторинга на моделите на поведение, установени не от самия себе си но за какво диктува обучението , които до голяма степен водят до потискане на нашите инстинкти и желания.

21. Специализираният фетишист обикновено не се окаже много добър съпруг, освен ако не даде точната жена

Тази фраза ни разказва за търсенето на идеализирани характеристики и лошата адаптация между тях и реалността.

22. Смятаме, че се отнасяме към другите ... но в действителност играем

Свързването с други хора е сложно и ние обикновено се ограничаваме да изразяваме само част от личния живот, без да е напълно автентичен.

23. Човешкият живот е процес на прекарване на времето до пристигането на смъртта, или на Дядо Коледа

В това изречение Бер споменава факта, че можем да живеем по организиран начин и според ограниченията и репресиите, наложени отвън, или да живеем по автентичен и свободен начин.

24. Любовта се дава от дете на дете: дете, по-примитивно от това на интимност, тъй като детето на интимността вижда нещата така, както са, в цялата си девствена красота, докато детето на любовта ги добавя нещо и дава блясък на нещата с невидим ореол за всички освен за любовника

Берн говори за любов като нещо, което се дава от автентичността и интимността (нашето вътрешно дете), както и че любовта прави илюзията и радостта да добавят към истинската визия на нещата.

  • Може би ви интересува: "Четирите вида любов: какви са различните видове любов?"

25. Скриптовете са изкуствени системи, които ограничават спонтанните и креативни човешки стремежи, по същия начин, по който игрите са изкуствени структури, които ограничават спонтанната и творческа интимност

Тази фраза отразява какво предполага за автора съществуването на скриптове и дори игри, като ограничаване на автентичността на битието.

26. Аргументите са предназначени да издържат цял ​​живот. Те се основават на детските решения и постоянно подсилено родителско програмиране

Тази фраза ни подтиква да разсъждаваме въз основа на нашите аргументи

27. Укрепването може да бъде под формата на ежедневен контакт, както при мъжете, които работят за баща си, или при жени, които се обаждат на майка си всяка сутрин, за да говорят, или могат да кандидатстват по-рядко и по-тънко, но със същата сила , чрез случайна сделка

В този фрагмент, свързан с предходното изречение, можем да видим как Бер смяташе съществуването и значението на основното социално укрепване по време на обясняването и насочването на нашето поведение.

28. Родителското програмиране не е "вина" на родителите, тъй като те не предават на децата програмите, получени от техните родители, тъй като това не е "вината" на физическия аспект на техните деца, тъй като те не правят нищо друго предават на гените, които са получили от своите предци.Мозъчните химикали обаче се променят по-лесно от тези, които определят физическия вид

За комуникацията в Берн и вида на транзакцията между родители и деца може да бъде променена, за да стане по-адаптивна и да предаде и да генерира по-добро програмиране в потомството от това, което ни е породило. Опитът на децата може да генерира специфична психична структура , но това не се определя само от тези преживявания.

29. Когато сценарият указва, че пациентът никога не трябва да се справи добре, но терапевтът успява да унищожи това проклятие. Това изисква огромна сила и умения от ваша страна. Трябва да се спечели пълното доверие на детето на пациента, тъй като успехът зависи от това детето да има по-голямо доверие в него, отколкото в бащата на произхода, който диктуваше сценария

В това изречение авторът изразява, че терапевтът трябва да може да се свърже с детето с основната и автентична част на пациента, ако възнамерява да помогне за промяна на структурата на себе си.

30. В повечето случаи бащата на вещиците планира продължителността на живота на Джедър и начина на смъртта му и той, по свое собствено решение, освен ако няма вътрешни или външни вълнения, ще изпълни постановлението по бащинство

В това изречение Берне отразява, че е лесно да се увлече от конфигурацията на личността и поведението, което обществото извършва, като пренебрегва собствената си автентичност.

31. Сценарий просто означава, че някой е казал на лицето какво трябва да направи отдавна и реши да го направи

Авторът установява сценария като транзакция, в която се конфигурира ролята на човек, което е резултат от предаването на гледни точки, информация, очаквания и други аспекти.

32. В ранното си детство всеки човек решава как ще живее и как ще умре, и този план, който той носи на главата си където и да отива, го наричаме сценарий

Съгласно предходното изречение, в този случай се добавя, че сделките, които в крайна сметка генерират нашите скриптове, са произвеждат предимно в ранна детска възраст .

  • Свързана статия: "6-те етапа на детството (физическо и психическо развитие)"

33. Сценариите са възможни само защото хората не знаят какво правят за себе си и за другите. Всъщност, да знаеш какво правиш е точно обратното на сценария

Авторът отразява ролята на самоувереността при определянето дали правим това, което искаме или не.

34. Всяко лице е тласкано от скрипта си, за да повтаря отново и отново същите модели на поведение, колкото и той да съжалява за последствията

Ролята и ролята, която взимаме, води до винаги да се държим по определен начин.

35. Силите на човешката съдба са четири и много страшни: демоничното бащинско програмиране, подпомогнато от вътрешния глас, който древните наричат ​​"Даймон"; конструктивното бащино програмиране, подпомогнато от жизнения импулс, който преди много време наричаха "Фусис"; външните сили, които все още наричаме "Съдбата", и независимите стремежи, за които древните нямат човешко име, тъй като за тях те са привилегии предимно на богове и царе

Интересна фраза, която показва различните сили, които ни помагат да конфигурираме психиката.

36. Всички ваши решения са направени от четирима или петима души в главата ви и въпреки че може да не ги слушате, ако сте твърде горди да ги чуете, те ще бъдат следващия път, ако се притеснявате да ги слушате. Екранните анализатори се научават да разширяват и разпознават тези гласове

Собственото е повлияно от различни начини да виждаме света и да живеем, което Берн идентифицира като герои. Тези символи предлагат начини за действие в света.

37. Когато децата планират живота си, те често следваха аргумента на една любима история. Истинската изненада бе, че тези планове продължават в продължение на двадесет, четиридесет или осемдесет години и че в дългосрочен план те обикновено надделяват над здравия разум

Тази фраза отразява, че ние живеем живота си според това, с което се идентифицираме, действайки съответно.

38. Основните теми от житейските сценарии са същите като тези, които се намират в приказките: любов, омраза, благодарност и отмъщение

Тези четири аспекта са основните елементи, на които се основават скриптовете, които правим през целия си живот.

39. В случай, че детето на пациента е бунтовно, то може да бъде достатъчно силно, за да издържи на жестоките и непропорционални атаки на критичните му родители, но рано или късно тези атаки ще влязат в сила и ще постигнат своята цел.

Инстинктивната част, спонтанна и с възможности за интимност на всеки човек може да бъде резистентен, но по принцип има тенденция да бъде контролиран и ограничен от ценностите и гледните точки, които сме заловени по време на детството.

40. Съдбата на всяко човешко същество се определя от това, което е вътре в главата му, когато се сблъсква с това, което е извън него

Съществуването и разрешаването на конфликти между Йо Йо и това, което идва отвън, е онова, което формира нашата съдба.

41. Мъжете са привлечени от нещата, които техните семейства подчертават, особено майка им. Всъщност основното правило на фетишите е, че фетишът на човека е същият като на детето на майка му

Тази фраза ни разказва за предаването от семейството на аспекти, които трябва да бъдат фиксирани или да бъдат привлечени.

42. Г-жа Бланко се оплаква, че съпругът й сериозно ограничава социалните си дейности, така че никога не се е научила да танцува. Поради промени в отношението й в резултат на психиатрично лечение съпругът й започва да се чувства по-малко сигурен в себе си и да бъде по-прощаващ. Тогава г-жа Бланко успя да разшири обхвата на своите дейности. Записва се в танцови класове и открива, ужасена, че изпитва огромен страх от танцовите подове и трябва да се откаже от този проект. Това неприятно приключение, заедно с други подобни, извади наяве важни аспекти на структурата на брака им. Сред многобройните си надеждата тя избра за свой съпруг доминиращ мъж. Тогава беше в състояние да се оплаче, че може да направи всичко "ако не беше за него". Много от нейните приятели също имаха доминиращи съпрузи, а когато се срещнаха сутрин за кафе, прекарваха много време да свирят "Ако не беше за него"

Този фрагмент изразява идеята, че понякога ние решаваме да взаимодействаме с хора, които ни позволяват да се самооправдаем защо Йо Йо не се чува от човека.

43. Хобита и игри са заместители на истинския опит на истинската интимност

Авторът вижда играта като нещо, което заменя опита на истинската интимност, отрязвайки част от собствената си спонтанност.

44. Гладът е необходимостта да се докосва и да се докосва, да бъде призната от обществото и само да се успокои с ласки

В това изречение Берн говори за необходимостта да бъдат признати и приети от околната среда , включително и нашите най-значими хора.

45. Знам, че когато хората говорят, те обменят нещо помежду си и затова разговарят един с друг. Основният въпрос е: защо някои хора говорят помежду си?

В това изречение можем да видим какво означава сделката за Берн

46. ​​В повечето случаи, когато споменаваме взаимодействието, това означава, че изобщо няма действие. Хората, които наистина правят нещата, не използват думи като взаимодействие. Транзакцията означава: "Поне аз вече направих крачка напред"

В това изречение виждаме разликата между взаимодействието, по-пасивна и транзакцията като активна комуникация.

47. Вечният проблем на човешкото същество е как да се структурира времето му на събуждане

Човешкото същество има тенденция да структурира света според понятията и предписанията, които придобива през целия живот, структурирането на своето време е една от основните му опасения.

48. Постигането на автономия се проявява чрез откриването или възстановяването на три възможности: съзнание, спонтанност и интимност

В това изречение авторът изразява основните възможности, които оформят автономията.

49. Самотните индивиди могат да структурират времето по два начина: чрез дейност и фантазия

Дейността и фантазията за Берн са различни начини, по които човешките същества могат да структурират своето време.

50. Вместо да насърчаваме хората да живеят смело в един стар свят, е възможно да ги накараме да живеят щастливо в смел нов свят

Тази фраза ни кара да отразяваме факта, че всъщност не трябва да се приспособяваме към установените модели, но трябва да променим света и да допринесем за нови неща, за да обогатим живота и живота на другите.


Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (Март 2024).


Свързани Статии