yes, therapy helps!
6 клавиша за преодоляване на предателство

6 клавиша за преодоляване на предателство

Август 11, 2020

Предателството е едно от обстоятелствата, които можем да понасяме в мълчание за известно време , и това може да навреди на сърцето на предаденото лице. Дали от страна на двойката, приятел, членове на семейството или колега, тази ситуация предизвиква много интензивни и болезнени емоции.

И е, че загубата на доверие, която се случва с "предателя", прави много трудно да се съчетае с този човек. Всъщност, в много случаи, след предателството има процес на тъга в които е необходимо да се приеме ситуацията. Един сложен скръбен процес, защото обстоятелствата не са идеални за лекуване на рани.

С течение на времето обаче човек може да възстанови живота си и да продължи. Можете дори да простите на другото лице.


  • Може би ви интересува: "51 фрази за приятелството, което трябва да четете"

Как да преодолеете предателството

Преодоляването на предателство не е лесно , а ако човекът има голямо значение за нас, той може да засегне различните области от нашия живот. Сега тези деликатни и болезнени ситуации могат да потънат за известно време, но те също могат да означават ценни преживявания и изучаване на неизмерима стойност за и за живота.

но, Какво да правим, когато ни предадат? Как да преодолеем този деликатен момент? В следващите редове ще ви дадем няколко ключови думи за това.

1. Анализирайте обстоятелствата, при които предателството е станало

След предателство и както във всяка ситуация на траур, първият етап, който човек изпитва, е шокът. Предателството е толкова болезнена ситуация, че някои хора изпитват възел в стомаха и ужасно разочарование и тъга. В тези ситуации важно е да говорите с близък човек , защото насочването на този тип емоции може да не е лесно. Говоренето с други хора също може да ви позволи да видите нещата от друга гледна точка.


Също така е важно да анализирате контекста и причината за предателството. Например, ако говорим за изневяра на двойка, може да не сте взели предвид нуждите на другия човек. Добре е да се направи самокритика след преминаването на фазата на отричане .

2. Не се затруднявайте

Често в тези ситуации се появяват гняв и тъга. Тъжността често се случва, когато човек започне да разпознава степента на ситуацията. Въпреки болката и усещането за предателство, Също така е обичайно да си спомняте добри неща за връзката и какво ми липсва. Ако се чувствате предадени, това е така, защото другият е важен за вас.

Истината е, че по време на тъга трябва да освободите тези емоции и всъщност това може да се случи в същото време, когато се чувствате гняв. Емоционалната нестабилност е често срещана в тези деликатни моменти. Това, което трябва да направите, е да се поглезите със състрадание и ако трябва да плачете, направете го! Важното е, че не сте твърдо за себе си.


  • Свързана статия: "Съчувствие: основно средство в нашите взаимоотношения"

3. Не се притеснявайте

Докато ние трябва да се отнасяме към себе си с любов, ние също не бива да се държим против другите хора. Когато изпитваме гняв, изпитваме нужда от облекчение, особено срещу човека, който ни нарани. Искаме да отмъстим.

Това обаче не е добър начин за насочване на емоциите, а това, което можем да постигнем с това действие, също ни навреди. Най-добрата алтернатива е, в действителност, да не се притеснявате .

  • Свързана статия: "Възмутени хора: 10 черти и нагласи, които ги характеризират"

4. Приемете ситуацията

Приемането е едно от най-добрите решения, които можем да направим, за да възстановим благосъстоянието и психическото здраве. Защото, както казах в предходната точка, да се пресъздадем в разочарование или гняв Единственото нещо, което ще се утеши, е, че ние сме тези, които страдат най-много , Приемането на нещо подобно не винаги е лесно, но в статията "Самоодобряване: 5 психологически съвета за постигането му" можете да намерите полезна информация, за да го постигнете.

5. Вземете си време

Приемането може да отнеме време, защото трябва да следвате поредица от етапи и имате нужда от време, за да размислите върху случилото се. Сега, както обяснихме в статията "Има ли време да се лекува всичко? Науката отговаря. " Времето е добре да видим нещата от друга гледна точка, но за да излекуваме емоционалните рани, ние също трябва да направим нашата част .

6. Бъдете честни

Важно е през целия процес да бъдете честни със себе си и с другия човек. Свържете се със себе си и не избягвайте реалността е един от най-добрите начини за справяне с проблемите , От друга страна, ако, например, искате да преодолеете изневяра, искреността е най-добрият начин да го направите.В този смисъл можете да научите повече в статията "Преодоляване на изневяра: 5-те ключове за постигането му".

7. Извинете ме!

Прощаването на онзи, който ви е предал, не означава, че трябва да го приемете отново в живота си или че сте съгласни с поведението му, но че това е акт на зрялост , в който ситуацията е приета и човекът е освободен от чувство на възмущение. Всъщност прошката има много предимства. В статията "Прошка: трябва ли аз или не трябва да простя на този, който ме боли?" Можете да го докажете.

Какви са идеалните ситуации за прошка? Трябва да простим предателство при следните обстоятелства.

  • Човекът признава на лицето вредите, които е причинила и се опитва да промени поведението.
  • Индивидът ясно се извинява и дава доказателства, че няма намерение да го прави отново.
  • Изпълнението му е резултат от гняв или разочарование и човекът съжаляваше, че действа по този начин.
  • Той се е научил от това поведение и едва ли ще го направи отново.
  • Това е изолирано поведение, относително незначително .

How frustration can make us more creative | Tim Harford (Август 2020).


Свързани Статии