yes, therapy helps!
6 причини защо е добре да забравите

6 причини защо е добре да забравите

Юли 6, 2020

Забравете, противно на това, което много хора вярват, не се оттегля от психологическото бойно поле, претърпяло много жертви, сякаш естественото нещо е да запазим цялата информация, която един ден изглеждаше релевантен за нас. Хората се развиват и това означава, че нашата склонност да предизвикваме някои видове спомени или други Той също го прави.

След това ще видим справедливо, защо е добре да забравим и защо не е предателство на нашата минала идентичност.

  • Свързана статия: "Видове памет: как паметта съхранява човешкия мозък?"

Защо е добре да забравите

Сред предимствата, които ще видите по-долу, някои са емоционални и другите са рационални , Това е нормално, тъй като паметта работи в тези две области на нашия ум.


1. Той ни помага да дадем приоритет на живота си

Забраната е, буквално, процес на приоритизиране. Освен в случаите, когато има неврологично заболяване, това, което най-добре си спомняме в даден момент, е, защото по един или друг начин това е свързано с нещо, което има значение за нас.

По този начин забравянето на някои спомени "проправя пътя" по времето на да избирате сред възможните варианти при взимането на решения , Фактът, че сме забравили човек, ни позволява да не се тревожим дори за начина, по който трябва да се отнасяме с нея например. За да го разберем по-добре, човешкият мозък ни позволява само да съзнателно решаваме между вариантите, които наистина се конкурират един с друг, вместо да губят време, като изхвърлят елементи, които няма да решат нищо.


  • Може да ви заинтересува: "Как работи човешката памет (и как тя ни мами)"

2. Това е механизъм за справяне

Голяма част от процеса на преодоляване на травмите и лошите времена като цяло е свързана със забравянето. Това, обаче, това не означава, че ние себе си се изневеряваме , както се предполага от песимизма. Истината е, че каквото и да правим, никога няма да имаме панорамен поглед върху фактите, нашата винаги е местна гледна точка. Това може да бъде щастливо понякога, или тъжно в други, но нито един от двата случая не е по-добре приспособен към реалността, защото е тъжен или щастлив.

Нашите възможности следователно трябва да бъдат в състояние да изберат по-позитивен начин на живот или друг, отбелязан с нещастие: и в двете нашата визия за нещата ще бъде предубедена. Ето защо забравянето на негативните аспекти на миналото не е лошо нещо, а точно обратното. Това ни позволява да завладеем ума си в преживявания, които, ако имаме способността да се потопим в тях, ще можем да насочим нашата субективност към нещо, което ще ни помогне да напреднем.


  • Свързана статия: "Емоционална памет: какво е тя и коя е нейната биологична основа?"

3. Забравянето ни прави по-креативни

Когато забравяме, ние не само "изтриваме" информация от нашия мозък; това, което всъщност се случва, е, че го трансформираме. Всъщност всеки път, когато възникне това явление, част от информацията, която сме запазили, се разпада от останалите и се свързва с други спомени или идеи.

Резултатът е, че въпреки че някои спомени престават да съществуват както преди, изглеждат нови, които получават влиянието на предишните. По този начин умственият ни живот е обогатен и има повече съставки, с които да работим , тъй като не работи от "херметични" категории, свързани с конкретни спомени, свързани единствено със специфичен контекст.

4. Той ни помага да се развием

Това предимство на забравянето е тясно свързано с предишното, а също така е свързано и с емоционалното разузнаване. Забравяйки цялата психологическа болка, която някои ситуации ни причиняват в миналото, не само ни предпазва от неразположение, но също ни помага да се дистанцираме от този вид съдържание и оценяваме по по-рационален начин какво се е случило с нас и заключението, което можем да направим от него.

За да го разберем по-добре, можем да вземем предвид начина, по който смъртта на един член на семейството ни влияе. Отначало стресът и тъгата правят цялата ни реалност промяна, но когато тази рана се затваря, има какво е полезно да научим и че можем да приложим към останалата част от живота си: че е важно да оценим заедно моментите, ние всички сме човеци и т.н. Това не би се случило, ако нашите емоции, свързани с това преживяване, постоянно блокираха някаква форма на разсъждение.

5. Може да бъде полезно да помните по-добре

Както видяхме, паметта е селективен процес , Ето защо елиминирането (или, по-добре казаното, "разтваряне") спомени ни помага да помним нещата по по-гъвкав начин. Защо? Защото елиминира разсейването или елементите, които наподобяват тази памет, която наистина се опитваме да възстановим.

Например, ако сме прочели името на двама различни хора, които имат подобно фамилно име, забравяйки, че това, което е свързано с най-малкото, ви позволява да правите по-малко грешки при извличането на информация за другата.

6.Това ни позволява да се адаптираме по-добре към новите предизвикателства

Ако капацитетът на паметта ни позволява да си припомним почти всичко, което се случва с нас, ще бъдем много малко гъвкави, когато става въпрос за отговор на нови проблеми. Причината е, че нашият запис на спомени ще бъде толкова широк, че вниманието ни ще бъде насочено към тази психическа папка, така че потърсете какво е релевантно в него , вместо да ни насочваме към проблема пред нас.

Резултатът е, че съмненията ще ни парализират по начин, който ще запази капацитета ни за реагиране. Повече информация не се равнява на това да знаеш как да я използваш добре и затова, колкото по-ефективно премахваме части от информацията, толкова по-добре.


Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO) (Юли 2020).


Свързани Статии