yes, therapy helps!
7 съвета за обучение по-малко и да бъдете по-умни

7 съвета за обучение по-малко и да бъдете по-умни

Декември 11, 2019

Със сигурност се е случвало на всички ви, че по време на изпита и след няколко часа учене мозъкът ви казва: "Стига!", Достигнахте до върха си и докато продължите да учите, няма да запомните и не научите нищо. Поради това, е време да си вземете почивка .

Ние сме склонни да имаме погрешното вярване, че като прекарваме няколко часа учене, без почивка, ще научим много повече. Е, можете да научите много и да учите по-малко: ключът е да използвате времето във ваша полза и да имате различните инструменти, които ще ви предложа по-долу , Това ще ви помогне да бъдете по-ефективни в обучението си.


  • Препоръчваме ви тази статия: "10 техники за изучаване,

Съветът на един експерт да учи по-малко и да научи повече

Сигурен съм, че не съм единственият, който се намира в предишната ситуация и който, за да увеличи максимално резултатите от своето проучване, е търсил видеоклип в YouTube, за да се научи по-добре и за по-малко време. Е, искам да ви кажа, че правейки малко търсене на тези социални медии, намерих видео, което намерих много интересно, но това, за съжаление, беше твърде дълго (поне аз мислех, че когато го видях).

Видеоклипът (който оставям в края на текста) е много продуктивен. В записа се появява професор по психология в Пиърс Колидж в Лос Анджелис (САЩ), д-р Марти Лобдъл, който изпълнява повече от 50 минути конференция, в която той дава няколко съвета, за да учат по-малко и да бъдат по-продуктивни в проучването , Но за да не ви се налага да визуализирате цялото аудиовизуално съдържание, а за тези, които не говорят английски (което знам, че много те са трудни за вас), аз направих неприятностите да напиша тази статия и да извлека най-важните идеи, които със сигурност ще бъдат на полезност.


7 съвета, за да бъдете по-продуктивни в проучването

Когато научаваме нов материал, може да бъде преобладаващо просто да мислим за всичко, което трябва да погълнем (психически) и времето, през което трябва да похарчим лактите. За да избегнете непродуктивни часове, не пропускайте следните редове .

1. Проучване в раздробени сесии

Изучаването на фрагментирани сесии означава, че трябва да изучавате блокове от време. Ако например изучавате 3 часа, ще бъдете по-продуктивни, ако всяко време "x" спре. По-добре е да изучавате 2 часа с почивки от 3 часа наред без спиране. Професор Лобдъл обяснява, че скорошно проучване заключава това Средното време, от което се нуждаем повечето хора, преди да започнат да имат проблеми с ученето, е около 25-30 минути , Затова, за да учите по-добре, трябва да направите малки учебни сесии и след това да починете за 5 минути.


По време на почивка е необходимо да се забавлявате или да се отдалечите от студиото. Освен това експертът препоръчва да се даде награда, след като дневната учебна сесия приключи, например, отивайки в киното. Положителното подсилване увеличава навиците при изследване.

2. Имате конкретен ъгъл за проучването

Да имаш конкретна област за изследването означава да имаш място, където да учиш само. Това означава, че не ядете, не гледате телевизия, не играете конзолата и т.н. Това също означава, че учите там, не в леглото или на дивана (освен в библиотеката). това това е положително, защото помага да бъде по-концентрирано и освен това позволява да напуснеш това учебно заведение по време на почивка , Става въпрос за това да имате място и идеална среда, за да бъдете по-продуктивни.

3. Проучете активно и знайте разликата между разпознаването и паметта

Доктор Лобдел обяснява разликата между признаване и Спомням си, Признаването изисква стимул, който предизвиква отговора и този стимул може да не присъства в изпит. Паметта е свързана с учебни понятия, а не с данни. Една дума може да бъде думата ръка, но концепцията може да бъде фактът да се знае как работи ръката, например, механично. Проучването активно ви позволява да запаметявате понятия и следователно благоприятства паметта , която винаги ще бъде по-добра от данните за обучение.

4. Вземете добри бележки

Намерете добър начин да да правите бележки, които да ви бъдат полезни, и да ги преглеждате от време на време , Ако завършите курса, осъзнавате, че има нещо в бележките, които сте взели, че изобщо не разбирате, попитайте съученик (и дори учителя) за темата. Съхраняването на бележките до голяма степен улеснява допълнително изучаване и разбиране на това, което искате да научите, в допълнение към намаляването на времето за обучение.

5. Бъдете готови да научите какво сте научили

Трябва да сте готови да преподавате това, което сте научили на друг човек, защото това показва, ако разбирате какво сте учили или не , Можете да напишете резюме, за да разберете дали сте го разбрали или дали изглежда, че го обяснявате на някого. Това ще улесни паметта и ще ви помогне да откриете аспектите, които не владеете.

  • Препоръчителна статия: "5 трик за избягване на нервите преди изпита"

6. Прочетете текста ефективно

Учителят съветва, че за да прочетем текстовете ефективно, използваме метода SQ3R, който позволява по-ефективно запазване на информацията , Но какъв е методът SQ3R? Този метод се основава на следните раздели.

  • Преди да прочетете, проверете текста: той се отнася до разглеждане на това, което ще прочетете преди да влезете, за да се ровя в съдържанието. Погледнете заглавието, обобщенията на главата, таблиците за напомняне и т.н.
  • Задавайте въпроси, докато проверявате.
  • Прочетете активно: отговорете на поставените по-рано въпроси, анализирайте полетата, отговорете на поставените от текста въпроси и т.н.
  • Прочетете това, което сте чели. Например, като вземете по-късно бележки.
  • Прегледайте, но непрекъснато.
  • Ако искате да знаете как да четете по-бързо, ви каним да разгледате нашата статия: "Скорост на четене: научете 5 техники, за да четете по-бързо"

7. Използва мнемоники

Много пъти знаем идеята идеално, но е трудно да си спомним данните. Например, можем да познаем понятието аферентна и ефрементна неврон, но се объркаме, когато си припомним кое е кое , Учителят предлага използването на мнемични, които са техники за насърчаване на ученето и запаметяването. Една от техниките, които предлага, е използването на акроними или фрази, които да запомнят данните. Например, можете да използвате "PaBlo CUida a CRISTina A CiNco", за да запомните металните катиони, които са амфотерни (олово, мед, хром, алуминий, цинк).

По-долу можете да видите видеоклипа на д-р Marty Lobdell:


Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Декември 2019).


Свързани Статии