8 приложения за лечение на фобии и страхове от вашия смартфон

Декември 7, 2024

Фобиите са тревожни разстройства, които се характеризират с човекът, който страда, чувства ирационален страх пред стимул (ситуация, животно, предмет и т.н.), които се опитвате да избегнете.

Благодарение на напредъка на новите технологии има поредица от мобилни приложения, които имат за цел да помогнат за овладяване на симптомите и подобряване на качеството на живот на хората, страдащи от фобийно разстройство.

Ако страдате от някакъв вид фобия, в тази статия можете да намерите списък с приложения, които да я обработвате от вашия смартфон .

Различни видове фобии

Фобиите могат да бъдат от различен тип, а експертите казват, че те могат да бъдат класифицирани в три групи. Социалната фобия е ирационален страх, че човек страда от ситуации на социално взаимодействие (например, когато говорим публично). Основният страх от тези хора е това, което другите ще мислят за тях и се страхуват да бъдат съдени, унижени или критикувани.

Друг вид фобия е агорафобията, при която човек се чувства страхотен от страх да бъде в ситуации, в които се чувства уязвим или незащитена, например, страхува се да бъде в открито пространство и затова се оттегля у дома като начин на избягване, също така, Има специфични фобии, които са тези, които се характеризират със силен ирационален страх от стимул , например, ситуация, обект, място или насекомо.

Специфичните фобии са много, а някои от тях са много редки. Можете да го проверите в нашата статия: "15-те най-чисти фобии, които съществуват"

Приложения за лечение на фобии

но, Какви приложения можем да изтеглим за лечение на фобийни разстройства?

По-долу можете да намерите набор от приложения за вашия смартфон, които могат да бъдат много полезни.

1. Свободна фобия

Приложението Phobia Free е приложение за увеличена реалност, което ви позволява да третирате страха от паяци , Използва се систематичната техника на десенсибилизация, която принадлежи към когнитивно-поведенческия терапевтичен модел, който се състои в това, че човекът, страдащ от това заболяване, е изложен постепенно на своя фобичен обект. Отначало хората трябва да преодолеят поредица от игри, в които паяците изглеждат безобидни. С напредването на играта те стават по-реални.

2. Фобия

Фобий е много полезно приложение за всички видове фобия ите , въпреки че може да се използва и за голямо разнообразие от тревожни разстройства като OCD или пост-травматичен стрес. Phobius използва различни технологични средства, които позволяват по-добро лечение, например, увеличена реалност или сесии за лечение на уеб камера. Освен това създателите на това приложение имат споразумения с различни болнични заведения, като болница Clínic, Сант Пау или Джонс Хопкинс, за непрекъснато актуализиране.

Разгледайте този видеоклип, за да получите представа за това как работи Phobious:

3. Излекувайте фобиите и преодолявайте страха

Това мощно приложение третира фобии чрез хипноза, независимо от страха (височина, летене, летене, тъмнина и т.н.) , Приложението се състои от поредица от аудиоклипове, разработени от психолога Елизабет Харфорд, които помагат на потребителя да се движи напред и да се справи с фобията. Лицето ще се чувства по-сигурно, по-облекчено и по-уверено.

4. картон от паяк фобия

Това приложение използва виртуална реалност и е предназначено да помогне на хората, страдащи от арахнофобия (силен страх от паяци), за да се борят със страховете си. Участниците влизат в виртуален офис, където има малки паяци. Интензивността на присъствието на паяците нараства постепенно. Например, в началото паякът е в буркан и след това паякът е извън него. Приложението е разработено съвместно с група психолози.

5. Свобода от страхове и фобии

Свободата от страхове и фобии е едно от приложенията, които имат за цел да помогнат за преодоляване на фобиите и страховете , Има различни приложения, които използват хипноза, за да помогнат на потребителя да бъде спокоен и спокоен, а това е един от най-добрите. Като е по-спокоен, потребителят ще бъде по-отворен към предложението и ще може да следва инструкциите, посочени от приложението.

Несъмнено това е едно от най-ефективните приложения, които използват този метод. Свободната версия се основава на лечението на арахнофобията, но е възможно да се придобият различни версии, като например страх от инжекции или клоуни. Всяка нова версия има допълнителни разходи.

6. Фобии и как да ги преодолеете

Това приложение е аудио книга с изключително богатство, базирано на текущи, научни и клинични изследвания за фобии. Приложението отговаря на няколко неотложни въпроса за всеки, страдащ от фобии.То е полезно и за членове на семейството и приятели на хора с това разстройство.

Какво представлява фобията? Какви са типичните си симптоми? Какъв е истинският риск, когато страдате от фобия? Какво причинява фобии? Наследяват ли се или се научават? Кой е по-уязвим към фобиите? Как могат да се диагностицират, управляват и преодоляват фобиите? Какви терапии се оказаха най-успешни при лечението на фобии? Какво мога да науча за моята специфична фобия? ... Тези и много други проблеми са включени в това приложение , която се основава на идеята, че разбирането на разстройството е от ключово значение за преодоляването му.

7. Itsy

Виртуалната реалност в грижата за психичното здраве е използвана от много здравни приложения и Itsy не е изключение , По принцип работи бавно да излагаме потребителите на поредица от паяци в различни среди, подобни на реалния живот. Първоначално паяците имат нежно отношение, но докато напредват, те променят външния си вид, за да изглеждат по-опасни.

8. MindShift

Мислите за ужас и страх, които засягат човека с фобия, могат да причинят огромен дискомфорт , Това приложение, което работи и за други тревожни разстройства, също е полезно за лечение на фобии. Той съдържа дневник и серия съвети за отдих. Съветите са насочени към фобии, страхове и тревожност като цяло.

Приложения за лечение на тревожност

Ако предишните приложения са по-фокусирани върху лечението на специфични фобии, има и други приложения, които също са полезни за лечение на тревожни симптоми и безразсъдни проблеми. Тези приложения са предназначени да помогнат на потребителя да се чувства по-спокоен.

Ако искате да знаете различните приложения за лечение на тревожност на пазара, можете да посетите нашата статия: "15 приложения за лечение на тревожност"