Приемане и емоционално изпълнение: 7 клавиша за постигането им
очевидно е, че приемането и емоционалното изпълнение не идват от нищо ; Те изискват работа, усилия, добри намерения и желание да погледнем към себе си. Емоционалното изпълнение включва мислите ни, както и емоциите ни.
- Свързана статия: "11 навици за постигане на емоционална зрялост"
Ключове за постигане на емоционално изпълнение
След това ще видим седем фактора, които имат общи емоционални хора:
1. Те знаят как да кажат сбогом
Хората Ние сме склонни да се страхуваме от промени , за да започнете нов етап. Естествено е, че имаме чувство на несигурност и страх и дори болка в лицето на загубите, но сме готови да преминем през всички етапи и от това отношение, ще улесни постигането на целта за приемане.
Първата стъпка е да поискате промяната, а втората стъпка е да сте готови да направите първата стъпка. Промените са необходими и всичко започва от наблюдението на нашите мисли и емоции, за да изберете тези, които претендират за интерес.
Умствената карта има много измерения и обикновено избираме само една. Но ако запазим отворения ни ум, това ще ни позволи да имаме достъп до широк спектър от възможности. Оттам можем да избираме и да подхранваме този, който ни доставя най-голяма полза и ни позволява да се развиваме.
Винаги мислейки за миналото, вместо за настоящето, ни навреди. Тя ни пречи да се освободим, да се отделим и да растем. и ни потапя в страх , в бездна, от която се отчайвам, че ще ни попречи да се подобрим.
Емоционално пълните хора знаят, че животът е много по-добър, ако живеем свободно, поправяйки емоционалните си рани и напредвайки от настоящето.
2. Можете да погледнете без страдание във вашето емоционално минало.
Болката е неизбежна и необходима, за да се развие в нашето емоционално пътуване но страданието е избор. Мартин Лутер веднъж каза: "Не мога да спра птиците да летят над главата ми, но мога да им попреча да гнездя в главата ми."
Емоционално пълните хора знаят колко е важно да живеят в настоящето, да продължат и да приемат случилото се. Когато се учим от нашата болка, ние се движим напред и растат.
- Свързана статия: "Емоционална пластичност: използване на емоциите, за да се адаптира към предизвикателствата"
3. Съзнават своите мисли и чувства
Емоционално пълни хора са наясно с личните и външните мисли и чувства , да се съсредоточим от настоящето върху реалистични решения, от грижи, уважение, любов и вътрешен мир.
Този манталитет им позволява да решават ефективно проблемите на ежедневието. Те са по-устойчиви , те знаят, че могат и ще паднат, но са наясно, че те ще се издигнат и ще станат по-силни и по-решителни хора от обучението. Те знаят, че ще излязат от бурята, но ще се променят. Те определят, че конструктивните, неразрушителни промени ще продължат да бъдат част от тях.
4. Престават да се оплакват
Те пренасочват тази енергия от жалбата към търсенето на най-добрия начин да започнете промяната или приемането.
Жалбата може да ни хвърли в тъмни стаи без никакъв изход. Ние сме в голяма степен това, което мислим , и емоционално пълните хора го вземат под внимание. Те знаят, че ако тръгнат по пътя и не дават очакваните резултати, то може да не е точното в този момент, затова те ще вземат решение да напуснат зоната за комфорт и от смирение да поправят и да предприемат този друг път, различни резултати и вероятно по-задоволителни.
5. Те могат да симпатизират, без да им позволяват да бъдат засегнати от емоциите на другите
Те имат доверие да знаят как да насочват емоциите си. Те са верни на своите действия и това им позволява да поддържат по-активно разбиране със собствените си емоции и тези на другите. От самоувереност и приемане те са по-толерантни и ще оптимизират връзката със себе си, както и с другите.
Взаимоотношенията са ключът към емоционалния баланс , качеството на вашите взаимоотношения е това, което прави живота по-пълен, започвайки от себе си.
6. Не се обвиняват, че не успяват
Грешките са най-добрият начин за учене , Неуспехът ни позволява да бъдем толерантни и да знаем как да коригираме или да разпознаваме какъв друг път трябва да продължим. Възрастните хора приемат грешки, това е начин за иновации.
В допълнение, емоционално пълни хора те не се обвиняват за своите граници , по-скоро ги приеме и работи за подобряване. Не настоявайте, че нещата винаги вървят добре, всеки неуспех може да бъде добра възможност да расте. Признаването на отрицателните емоции, които чувстваме, представлява спокойна почивка за ума.
7. Емоционално отваряне
Поддържането на емоционалната бариера прави нещата трудни. Поради тази причина е много важно да се откаже от страха от ангажираност и чрез любов и доверие в себе си ние ще идентифицираме и ще управляваме по-добре трудностите и ще живеем по-пълно с великите резултати.
заключение
Страхът е естествен , е механизъм, който има мозъка да се изправи пред застрашаващи ситуации, но важното е да не ни позволим да парализираме. Това е като решението да скочите върху парашутите; първата стъпка е от решаващо значение и когато се качите в самолета, за да вземете скока, първият път почти винаги приканва инструктора да е по-добре да хвърли кърпата, но инструкторът обикновено не "слуша" и дава тласък така че да скача.
Емоционална пълнота ви позволява да контролирате живота от най-конструктивните решения , да развиете своя собствена визия за света и да се стремите да постигнете най-задоволителните цели.
Ключът е да бъдат отворени към решения, а не към затворени очаквания. Животът е много парадоксен и след бурята слънцето винаги се появява, просто трябва да бъдете отворени към тази нова светлина, която предстои да дойде, може би да е различна от очакванията. И не забравяйте, че сте създателят на вашия ум!
