yes, therapy helps!
Предимства и недостатъци на прекалено перфекционистки

Предимства и недостатъци на прекалено перфекционистки

Ноември 18, 2019

Вие сте перфекционист? Бъдете внимателни, не изпускайте ръцете си!

Ясно е, Всички ние имаме известен интерес към изучаване и усъвършенстване в различни области или аспекти на нашия живот , За хора с подчертана черта на перфекционизъм търсенето на отлични постижения ги мотивира да се подобрят. Умерените, измерените, упоритите, отговорни ... са характеристики, които могат да съпътстват перфекционистките тенденции на човешкото същество, като могат да извлекат най-доброто от себе си. Обаче безпокойството, безпокойството, упоритостта и липсата на ефективност могат да бъдат най-лошите врагове на същия профил на поведение.

Как да се разграничи "добър" перфекционизъм от този, който не е? В какъв момент може да бъде твърде перфекционистът да бъде контрапродуктивен за себе си? Ние анализираме по-долу подробностите, които ни помагат да извлечем най-доброто от тази личностна черта.


Хора с адаптивен перфекционизъм

Хората, които функционират чрез адаптивен перфекционизъм или добро, представят тези характеристики:

  • Те си поставиха високи и мотивиращи цели , приемайки ги като предизвикателства, но тези цели са реалистични и поносими според техните условия и осъществими.
  • Лицето има добри надежди на собствената си ефикасност, т.е. той знае, че може и ще постигне тези цели, но приема, че те не са напълно изпълнени или начина, по който е планирал.
  • Като цяло те изискват хора със себе си , но те не се страхуват от грешки или грешки, но те ги приемат като част от живота, така че те не се отказват лесно в лицето на чувството на неудовлетвореност.
  • Те са хора с извънредно планиране и организация , но с достатъчна гъвкавост, за да се справят с неуспехи или непредвидими аспекти.
  • Перфекционистки перфекционисти могат да се наслаждават и да се концентрират върху работата си , те не се съсредоточават изключително върху крайния резултат, но могат да се научат и да следят стъпките, които процесът изисква.
  • Друго предимство на адаптивния перфекционизъм е, че ни прави способни да разберем и подкрепим, че има известна степен на неконтролируемост в това, което се случва на ежедневна основа, за да станем по-толерантни към несигурността.
  • Адаптивният перфекционизъм е съпроводен от важна самостоятелна армировка и добро самочувствие. По този начин човекът може да оцени своите силни страни, да се възнагради за постиженията си и да се грижи за себе си.
  • Човекът с адаптивен перфекционизъм, който може да се наслади на голямо разнообразие от дейности и да се откаже въпреки неудобствата или дребните несъвършенства, които са изложени всеки ден на работа, лични взаимоотношения ...

Хора с недобросъвестен перфекционизъм

В края на краищата, адаптивният перфекционизъм се основава на това, че позволява на себе си свободата да не бъдем съвършени и накратко да бъдем човешки. Ясно е, че профилът, който описахме, е много желан и високо оценен на социално, лично и професионално ниво.


Но ... Какво се случва, когато превишаваме границите, в които човек започва да изпитва страдание? В този случай бихме поговорили за това неправилен перфекционизъм, със следните характеристики:

  • Тези хора отбелязват твърде много цели които не са реалистични, когато става въпрос за изпълнение.
  • Те подчертават твърде много, че са прекалено подредени и контролирани и обикновено губят много време в тези аспекти и в неподходящи детайли, като се отказват от това, което е наистина важно.
  • Човек с недобросъвестен перфекционизъм се тревожи много за грешките , което не подкрепя да се извърши, и се страхуват в излишък от критиките на другите.
  • Не му харесва в работата си , се фокусира само върху резултата и усилването, което ще получите от другите. Когато не получи това, той страда много.
  • Мислете, че работата ви никога не е достатъчно добра и че винаги може да се прави по-добре, така че да има чувството, че никога не свършва задачи или ги оставя непълни.
  • Подчертайте всичко, което не е наред , вместо да разпознава какво е добре направено. Това води до отслабване на самочувствието, като пренебрегвате вашите силни страни и се фокусирате върху слабите места.
  • Прекомерното самообладание за перфекционизъм го кара да развива високи нива на безпокойство и страдание , Тя не толерира собствената грешка, а понякога и другата.
  • Трудно е да се прекъсне връзката с целите на съвършенството , понякога можете да въведете линия, в която не можете да спрете да мислите за това как да продължите да подобрявате, коригирате грешки или какво остава да бъде направено.
  • Той не толерира разочарованието, че не е съвършен, не прави всичко добре или не контролира 100%.

заключителна

Недобросъвестният перфекционизъм е начин да се вземат целите на живота, които имат големи недостатъци , Въпреки огромните усилия, полагани от онези, които възприемат този стил на перфекционизъм, тези хора винаги са разочаровани, уморени или тревожни и не винаги ще се представят толкова добре, колкото биха могли, ако поемат някакво по-гъвкаво отношение.


Всички сме щастливи да вършим нещата много добре, дори и перфектни понякога, но това не означава, че не можем да приемем нашите несъвършенства от себе си.


Conferencia: El Ego ¿Enemigo o aliado? por Virginia Blanes (Ноември 2019).


Свързани Статии