yes, therapy helps!
Разследването открива трик, който мотивира хората да се променят

Разследването открива трик, който мотивира хората да се променят

Ноември 18, 2019

промяна Никога не е било лесно, и повече, ако не сме в състояние да видим ползите, които носи промяната. Тъй като това е индивидуален и личен процес, никой не може да промени друг човек, ако не иска да се промени.

Просто трябва да си помислите за баща, който се опитва да промени сина си, като наложи правила и го принуждава да бъде така, както той иска, защото в много случаи те нямат ефект , защото синът ще търси начин да продължи да прави това, което иска.

Промяната е нещо лично и зависи от себе си

Най-добрият начин да промените е, когато самият човек идва да визуализира негативните последици от поведението си или когато е в състояние да визуализира ползите. Следователно, професионалистите в треньорската дейност са в състояние да дадат възможност на хората да се справят с процеса на промяна, така че те да са наясно със собствения си капацитет да постигнат своите цели и да постигнат положителни и трайни промени в живота си, винаги чрез своето собствено самооценка.


Или се оформят или оставят навик като пушене, променящото се поведение може да бъде трудно , Независимо от многото теории за това как да мотивираме хората да се променят, например Прошеската и Диклементи Транс-торетична промяна, изследването изглежда е намерило начин да мотивира хората да се променят. И това е по-просто, отколкото си помислил!

Перфектният въпрос за промяна

Проучване, публикувано в Journal of Consumer Psychology, заявява, че задаването на идеалния въпрос може да бъде достатъчно, за да доведе до промяна в даден човек. Изследователите показаха това въпрос, който не дава възможност да се изложат причините, поради които тя ускорява развитието на човек, за да извърши промяната .


Това предразположение към промяна вследствие на този тип въпроси е измислено от авторите на изследването като "ефектът от въпросното поведение". За да илюстрирате това, вместо да ви казваме и да се опитвате да обясните на някого, че трябва да инвестирате в пенсионирането си. Теорията на изследователите предполага, че се запитате: "Ще спестите ли пари за пенсиониране?".

Този въпрос е напомняне, че е необходимо да се инвестира в пенсиониране, защото ако не и в бъдеще, може да се покае, но също така причинява дискомфорт на някой, който не спестява за пенсиониране. В случаите, когато лицето няма здравословно поведение, този тип въпрос е наистина мощен .

Въпросите са мощно оръжие за промяна

Въпросите могат да бъдат мощни оръжия за промяна. Всъщност, по времето на Сократ, той вече помага на учениците си да се учат, като им задават мощни въпроси, които предизвикват своето отразяване. Това, което е известно като изкуството на mayéutica.


Тази техника се състои от Задавайте въпроси на човек, докато открие концепции, които са скрити или скрити в ума си , Чрез този диалог човекът е поканен да открие отговорите сам по себе си и е от ключово значение за личното развитие. При треньорската подготовка тази техника се нарича "Сократичен метод" или "Сократски въпроси".

Всъщност, треньорът може да работи върху много техники или методи за подобряване на представянето, настроението, нагласите, поведението, мотивацията и т.н., всички от които са повърхностни аспекти на истинската промяна. За да можем да говорим за реална промяна, трябва да работим с възприятията, които хората имат, начина си на интерпретация на света.

Когато хората успеят да променят тези възприятия и вследствие на поведението си, то тогава наистина се случва промяната. Могъщите въпроси те могат да бъдат начин за разпитване на схемите .

Колко мощни въпроси работят

Изследователите, които проведоха проучването, установиха, че разпитването на нещата ефективно води до значителна и последователна промяна в поведението. Резултатите потвърди, че преките въпроси оказват влияние на хората, за да бъдат по-малко измамени и да направят трайна промяна .

Ключът е в когнитивната дисонанс

Според авторите ключът е да зададете въпроси, които ви принуждават да избирате между определена "да" или "не". Интересно е да знаете това изследователите установиха, че тези въпроси са по-ефективни, когато се администрират от компютър или в хартиено проучване , Възможно е причината за това да е "Когнитивно разстройство".

Теорията на когнитивната дисонанс предполага, че хората имат вътрешна нужда да се уверят, че техните вярвания, нагласи и поведение са съгласувани един с друг. Когато има несъответствие между тях, конфликтът води до липса на хармония, нещо, което хората се стремят да избегнат. Тази липса на хармония или избутване това може да доведе до опит да се промени поведението или да се защитят техните вярвания или нагласи (дори да се стигне до самозаблуда), за да се намали дискомфортът, който те създават.

За да научите повече за тази интересна теория, ви каним да прочетете тази статия: "Когнитивен дисонанс: теорията, която обяснява самозаблуда"

Отговорите "да" или "не" не дават възможност за изясняване на отговора

Но, разбира се, при представянето на въпросите по начин, който отговаря на "да" или "не" на компютъра или в писалка и хартиен формат, той не дава възможност да се изясни отговора. Например, ако те попитат дали вече тренираш, за да се подготвиш и отговаряш "не", нямаш възможност да се оправдаеш с думите: "Не мога да започна тази седмица, ще започна следващата".

заключение

В обобщение, това изследване изглежда показва, че въпросите, които отговарят на "да" или "не" на хартиен или компютърна форма, могат да бъдат мощно оръжие за промяна защото те не дават възможност да обяснят причините или причините, поради които нещата се вършат зле , Дискомфортът, който би причинил, би бил достатъчен, за да извърши промяната.

Независимо от това, не трябва да забравяме, че тези заключения са от едно проучване и следователно науката ще трябва да продължи да проучва дали тези резултати са показани и в бъдещите изследвания.


Ross Lovegrove: The power and beauty of organic design (Ноември 2019).


Свързани Статии