yes, therapy helps!
Ангрофобия (страх от гняв): симптоми, причини и лечение

Ангрофобия (страх от гняв): симптоми, причини и лечение

Март 1, 2024

Думата ангрофобия се отнася до прекомерен страх от гняв , Това е страх от гнева на другите, а също и страхът да се ядосва или да се възприема като "гневен" човек. Въпреки че това е феномен, който не е изучаван от психопатологията, той е термин, който се използва с известна честота в разговорния език, въпрос, който го заслужава да бъде прегледан.

Ще видим още какво е ангрофобията, както и някои хипотези за нейните причини и последствия.

  • Свързана статия: "Видове фобии: изследване на разстройствата на страха"

Какво е ангрофобия?

Както се казва в името му, ангрофобията е ирационална или прекомерна страх от гняв. Това е, от една страна, страхът да се ядосваш. Това означава, че Страхува се от чувство на гняв, гняв, раздразнение или не харесвам към един или няколко души. От друга страна, страхът е, че други хора изпитват тези чувства към себе си.


Като фобия можем да кажем, че ирационалният страх, който я характеризира, възниква комбинацията от външни стресови фактори , те могат да бъдат обективно вредни или не; с определена лична схема за справяне с посочените събития.

Въпреки че не се появяват всички случаи, фобиите могат да предизвикат клинично значим дискомфорт, т.е. те могат да повлияят на начина, по който човек извършва ежедневните си дейности. Ако това е фобия на емоцията на гнева, най-вероятно е, ако се случи този дискомфорт, това би засегнало начина, по който човек се отнася.

Тоест, докато гневът е една от основните емоции и присъства в най-ежедневните взаимодействия , човек със страх от такава емоция може да има известни затруднения при установяването и поддържането на междуличностни връзки. По същата причина може да се смята за вид социална фобия.


Тази фобия, обаче, както казахме, не е болест или клинична картина, която се признава като такава от специалисти. Това е термин, който е част от разговорния език и който се използва повече в литературния разказ за изразяване на страха от гняв, както и неговите последици.

Защо се боиш от гнева?

Гневът е емоция, която традиционно е изследвана и анализирана като "отрицателна емоция". От една страна, тя е каталогизирана като такава поради асоциацията й със ситуации на конфликт, включващи серия от физически дискомфорт, вариращи от увеличен приток на кръв към повишен сърдечен ритъм и наличието на значително количество енергия, което понякога може да бъде насочено агресивно или насилствено.

От гореизложеното сме създали цяла поредица от правила за това кой, кога, как и къде е подходящо да се ядосвате, при какви обстоятелства или към това, което хората не са.


  • Може би ви интересува: "Как да контролирате гнева: 7 практически съвета"

Противоречивата социализация на гнева

Социализацията, за която много хора са изпадали в гняв, е да го спре, или във всеки случай, смени го за спокойствие, контрол, облекчение, паузи , или чрез минимизиране на ситуациите, за които сме се ядосали. Дори и предишното нещо се е случило чрез каталогизиране на "глупаци", след като сме се ядосали. От младите хора ни се иска от една страна да избягваме гняв или поне да предотвратим очевидното им изразяване; и от друга страна, изискваме обратното: изразявайте го, тъй като това е най-добрият начин за правилно канализиране (Renata-Franco и Sánchez Aragón, 2010).

Емоционалното обучение към гнева е противоречиво, което често е част от семейството и училището, медиите и научните теории за емоциите. По този начин се създава и обобщава култура на страх от негативни емоции, като гняв, от идеята, че последната може да ни попречи както от щастието, така и от постигането на лични цели като взаимодействието и изпълнението на задължението да бъдем социални. ,

От отхвърляне до страх от "отрицателни емоции"

Ако отидем малко по-нататък и ние сме по-конкретни по този въпрос, можем да видим, че всъщност има някои профили на личности, на които исторически и социално е било позволено да чувстват или изразяват гнева си по определени начини; и има други профили на лица, на които са отказани едни и същи форми. Например, външен гняв под формата на физическа агресия или високо звучащи думи може да бъде по-социално приет в мъжествеността, отколкото в женствеността.

Изправени пред такава реакция, хората могат да получат порицание и отхвърляне. Всъщност често се използва привидното "гневно" или "ядосано", за да се говори за определени хора и да се оправдаят малкото намерения за живот с тях.Този въпрос е един от тези, които могат да предизвикат прогресивен страх от гняв и отричане на тази емоция, която предизвиква ирационални страхове.

В този смисъл ангрофобията може да се прояви по различни начини в различни хора: някои може да се страхуват да се възприемат като ядосани и социално отхвърлено благодарение на това възприятие ; и други, те може да се страхуват да отприщят гнева на другия. Последствията във всеки случай могат да бъдат избягване на изразяване на мнения, мисли или поведение, определени от страх да бъдат възприемани като хора, които се ядосват лесно или поради страх, че други се ядосват с тях.

Лечение на ирационален страх от гняв

След като са изпитали противоречиво емоционално образование за отрицателни емоции като гняв и без да са подсилили солидни схеми за справяне с противоречивите ситуации, които могат да предизвикат такава емоция, се очаква, че някои хора ще развият прекомерна необходимост да се избягва гнева във всичките й изрази .

Както се случва, когато се появят прекалено големи нужди, излагането на събитието, което предизвиква стрес (в този случай гняв), може да причини значителни неудобства, вариращи от състояния на стрес или тревожност и техните физически корелати, до Обсебващи мисли и поведение при отдръпване, които предпазват от възприеманото рисково събитие.

Следователно, един от начините за предотвратяване на ангрофобията е да анализирайте компонентите, които заобикалят такъв неразумен страх и да работят за примиряване, извън противоречието, на емоционално образование, наистина ориентирано към асертивността. Необходимо е да се работи с професионалисти в областта на психичното здраве, които да ръководят процеса чрез психотерапия.

Библиографски справки:

  • Ретана-Франко, Б. и Санчес-Арагон, Р. (2010). Проследяване в миналото ... начини за регулиране на щастието, тъгата, любовта, гнева и страха. Universitas Psychology, 9 (1): 179-197.

Сеанс гипноза. Общее оздоровление. Настройка саморегуляции. Усиление иммунитета. (Март 2024).


Свързани Статии