Антибиотична тревожност: причини, симптоми и терапия
В ситуации на опасност или стрес, трябва да се доверим, че тялото ни ще отговори на предизвикателството. Представете си, например, ситуацията на бягство от дивите зверове: ако тигър ви преследва, по-добре е да имате цялото съдействие на тялото си, за да имате по-активни и ефективни от всякога чувства, мускули и рефлекси.
Можем да кажем същото, когато се избягва неочаквана опасност от съвременния живот. За щастие нашето тяло има инструменти за "активиране на алармата", а всъщност друга добродетел е способността на нашия ум очакват събития, особено ако те създават опасност , Това е умение, което ни позволява да планираме, организираме и накратко да бъдем подготвени за това, което (може би) може да дойде. Това важи както за незабавни физиологични реакции, така и за дългосрочно планиране.
Тези два способности са от съществено значение за оцеляването, дори в нашето привидно спокойно и организирано общество. Има обаче и вид психологическа промяна, в която тези инструменти стават проблем: така нареченото предсказателно или предстоящо безпокойство .
- Свързана статия: "Седемте типа тревожност (причини и симптоми)"
Какво представлява тревожността?
Чувствали ли сте някога голяма паника преди да говорите публично? И така, това, което сте изпитали, е пример за преднамерено безпокойство, с картина на голяма нервност и паника. Говорим за чувството, което изпитва няколко минути, преди да се наложи да говорим публично, когато дори мислим, че може да се случи най-лошото. Този вид тревожност се показва от страданието патологични панически атаки при перспективи за бъдещи събития .
Тези събития, които не са настъпили и за които няма разумно основание да се направи извод, че те ще направят това, са катастрофални и много негативни.
Как се проявява тази промяна поради стрес?
Животът е несигурен, но има определени статистически диапазони, които свеждат до минимум шансовете за най-страшните събития. Страхувайки се да напуснете къщата, защото светкавицата може да ви удари, е нещо, което пренебрегва всяка вероятност всъщност да се случи. Обикновено животът не се случва при скокове, в които преминавате от лошо към много по-лошо.
Антивиаторното тревожно разстройство е свързано с трудността да се приеме тази идея. Засегнатите страдат от определени непоносимост в лицето на несигурността и необходимостта да има всичко, което ги заобикаля, под контрол. Следователно, често се среща при хора с висока степен на търсене на собствените си резултати.
Екстремният неоснователен страх може да се появи без предварителна мотивация, но е много често тези хора да показват атаки на предразположение към безпокойство в резултат на предишна травма , Ако сте претърпели определена тревожна атака, можете да обсъдите всяка ситуация, в която смятате, че сте изложени на такива състояния като тези при този повод.
Вие също Това може да се случи, ако имате някаква фобия , Например, ако страдате от змийска фобия, може да почувствате тревожност при идеята да посетите зоологическа градина. Представете си, че ще видите змии, ще видите картина на безпокойство и тялото ви ще реагира със симптомите на ужаса. Катастрофалната ви перспектива няма да се промени макар да няма сигурност, за да види змия.
- Свързана статия: "Психични травми: концепция, реалности ... и някои митове"
Симптомите на тревожност в очакване
Екстремният стрес има последици за тялото , Достигането на тялото до границата със съответния хормонален поток е необходимо в ситуации на реална опасност. Постоянното излагане на тези физиологични условия обаче в крайна сметка е вредно за нашето тяло и нашата психика.
С очакване, Страхът се появява преди несъществуваща заплаха който изглежда с най-лошите очаквания. Появяват се катастрофални мисли ("Не мога да направя това правилно", "няма решение", "Ще бъда осмиван", "всичко ще се обърка", "най-лошото ще се случи" и т.н.), които започват поток от панически сигнали. Вашето тяло реагира с физически симптоми като следното:
- Тахикардия и палпитации.
- Замаяност, гадене, болки в стомаха, повръщане, диария ...
- Травми и нестабилност.
- Изпотяване.
- Мускулно напрежение
- Заекването и неспособността за концентрация
- Главоболие.
Тези и други физически симптоми те могат да се представят достатъчно интензивно, за да бъдат заблудени и дори да бъдат объркани със симптомите на сърдечен удар. След това, преодолейте тревожната атака, може да развиете страх от страх. Това означава, че може да почувствате тревожност от предсказание, когато се повтори тревожната атака. Това е снежна топка.
лечение
Противопоставянето може да бъде наистина травмиращо и изисква професионално лечение.
От психологията, когнитивно-поведенческата терапия и техниките за релаксация, ръководени от психолози, са доказали своята ефективност привеждане на пациентите от това ужасно бъдеще в контролиран подарък , Наличието на онлайн психолог дава възможност за приближаване до дома на терапията: можете да се насладите на онлайн терапия със спокойствие в удобна и безопасна среда.
Целта е тази безопасна среда да расте, така че да можете да увеличите самочувствието си, докато не успеете да се справите със ситуациите, които ви предизвикват безпокойство. Това е пътуване във времето, но с ума: нека се върнем от това бъдеще, за да останем в настоящето.
