yes, therapy helps!
Тревожност: симптоми, причини и възможни лечения

Тревожност: симптоми, причини и възможни лечения

Март 29, 2024

Тревожността е афективно състояние, което причинява дискомфорт , усещане за задушаване, умствено страдание и дори тъга. Това е свързано със страх (ирационален страх), отчаяние и в много случаи несигурност. Страхът от раздяла, тормоз в училище или на работното място или ирационални и натрапчиви мисли, наред с други ситуации, може да предизвика страдание.

Често е, че терминът "мъка" е объркан с безпокойството. В тази статия ще обсъдим разликите между двете концепции и ще се впуснем в нея причините, симптомите и възможните лечения на мъка.

  • Свързана статия: "Борба с безпокойството: 5 насоки за намаляване на стреса"

Разлики между тревожност и тревожност

Не е лесно да се разбере разликата между страданието и безпокойството , защото те са термини, които често се използват като синоними в много случаи. Има автори, които считат, че разликата е, че докато тревожността се използва в клиничната обстановка, страданието има по-скоро философски произход и е особено важно при екзистенциализма. Например, Хайдегер и Киркегор вече са използвали този термин, а френският философ Жан-Пол Сартр говори за страданието в книгата си "L'Étre et le Néant" (1943).


Въпреки това, в психологията (или психиатрията) Зигмунд Фройд също говори за "реалистична мъка" и "невротична мъка", отнасящи се до него като патологично състояние. Понастоящем за мнозина линията между безпокойството и страданието остава неясна.

Няма консенсус по отношение на разликата

И е, че въпреки опитите да се разграничат тези понятия от философи, лекари и психолози, тези термини все още са объркани днес и в много случаи се използват като синоними. Някои автори смятат, че физическите симптоми преобладават в мъката, докато в безпокойство преобладават психологическите (въпреки че това разграничение между симптомите е още по-объркващо).


Също така се счита, че болката има парализиращ ефект върху индивида, докато тревожността предизвиква реакция на моторни изненади. Въпреки това, в момента, когато говорим за безпокойство, се вземат предвид както физическите, така и психологическите симптоми.

Ясен пример за това как тези понятия се използват взаимозаменяемо е, когато се споменава паническо разстройство, нарича се също така тревожна криза или разстройство на страданието. Както посочва Мануел Суарес Ричардс в своята книга Въведение в психиатрията (1995 г.): "Двата термина се използват като синоними в днешно време, тъй като се вземат под внимание, че те са неприятни психологични състояния, които представят физиологични симптоми по обичайния начин и се характеризират с болезненото очакване преди малко прецизна опасност ".

Ето защо в тази статия ще се отнесем към болка като синоним на безпокойство, което предизвиква голям дискомфорт в човека, който го страда и в който има не само физиологична и физическа реакция, но и психологическа реакция.


  • Може би ви интересува: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Какво е мъката?

Докато тревожност и страдание изпъква като прилича на страх , те са различни от последния в смисъл, че страхът се проявява преди настоящите стимули и тревожност или мъка в очакване на бъдещи опасности, неопределими, непредсказуеми и дори ирационални.

Болката може да бъде адаптивна и полезна, в смисъл, че тя е нормална реакция в наши дни и дори става полезна в определени контексти. Например, когато прекосяваме път с червена светлина, той ни държи нащрек, за да не теча над нас.

но ако мислим за криза на безпокойство или за безпокойство , човекът има реакция на непропорционална болка, която парализира индивида и в която присъстват психични симптоми като усещането за удавяне и непосредствена опасност, които нямат нищо общо с действителността. Ето защо може да се счита за психопатология.

Неговите причини

Това положение на мъка не само се появява остро, както в случая на паническо разстройство , но има и други фактори, които могат да доведат до това да страдат. Например, когато не сме ясни за нашето бъдеще и влизаме в екзистенциална криза, която ни позволява да спим да мислим как ще решим проблема. За да настъпи страданието, биологичните, психологическите (и екзистенциалните) и факторите на околната среда влязат в действие. Ето защо философи, поети, психолози и психиатри се интересуват от този феномен през цялата история.

Обикновено страданието се появява в ситуации, в които лицето се сблъсква с трудни ситуации , където съществува заплашителен елемент (физически или психологически), но и в ситуации, в които лицето не вижда ясно пътя, който трябва да следва, и следователно живее в ситуация на несигурност.

На биологично ниво съществуват и проучвания, които потвърждават че генетичното предразположение присъства в това състояние , и че някои неврохимикали играят важна роля в мъката.

Например, увеличение на адреналина или намаляване на гама-аминомаслена киселина (GABA). И накрая, някои екологични причини, като трудности в социалните взаимоотношения или лоши ежедневни навици, могат да предизвикат появата на страдание.

симптоми

Тревожността представлява серия от характерни симптоми , Те са следните:

  • Загриженост и прекомерни страхове.
  • Въображение на катастрофални сценарии.
  • Отчаяние.
  • Недостиг на въздух, замаяност, изпотяване, мускулно напрежение, сухота в устата или умора.
  • Потискане в гърдите.
  • Задушавам се.
  • Избягване на страховити ситуации.
  • Трудности при сън.

Възможни лечения

Проблемите на страданието са много чести в наши дни и без съмнение най-ефективното лечение за решаването му е да отидем на психологическа терапия.

Психолозите са специалисти, обучени да се справят с този тип проблеми , което може да помогне на пациентите да открият основните причини за техните притеснения и страхове; и те могат да им осигурят определени инструменти, които да им помогнат да се отпуснат и да погледнат ситуации от нова перспектива. Те също така могат да им помогнат да развият по-добри умения за справяне и решаване на проблеми.

Психологическа терапия за проблеми със страданията обикновено е кратко, защото пациентите се подобряват в 8 или 10 терапевтични сесии. Когнитивната поведенческа терапия се оказа много ефективна като терапевтичен модел при лечението на тревожни разстройства, но други видове психотерапия също са ефективни, като терапия на приемане и ангажираност или когнитивна терапия на базата на вниманието (MBCT).

В крайни случаи, използването на наркотици Това може да бъде добра помощ като допълнение към психологическото лечение, особено в ситуации, при които е необходимо бързо да се намалят симптомите, като например за лечение на тревожно разстройство. Прилагането на лекарства обаче никога не трябва да бъде единственият избран терапевтичен вариант и винаги започва с медицинска индикация.

  • Ако искате да задълбочите лечението на безпокойството, можете да прочетете тази статия: "6 ефективни лечения срещу тревожност".

IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real (Март 2024).


Свързани Статии