yes, therapy helps!
Натрапчива диета: как да го постигнете и да се възползвате

Натрапчива диета: как да го постигнете и да се възползвате

Ноември 25, 2022

Има различни видове диети и повечето хора ги свързват с процеса на отслабване. Но не всички имат тази функция, нито всички диети са здрави. Една от диетите, които имат за цел да подобрят нашето благополучие и здравето на стомаха, е стягащата диета , предназначени да намалят симптомите на диария.

Стискащата диета се препоръчва в случаи, при които човек страда от диария, независимо от произхода: преходно, ентерит, болест на Crohn или вторична хирургична интервенция в червата. В тази статия ще говорим за тази диета и ще се впуснем в нейните характеристики.

Каква е стягащата диета

Стискащата диета е диета, която има за цел да се грижи за храносмилателната система, когато някой страда от стомашно разстройство или диария.


По принцип, с тази диета, темата включва в диетата си някои храни, които са лесни за смилане и с които организмът не се нуждае от прекомерна енергия за тяхното преработване, в допълнение към храни с високо съдържание на минерали и витамини, които не съдържат много фибри и които спомагат за задържането на течности. Това е полезна диета за всяка възраст, включително деца и възрастни хора.

Какво причинява диария

Всеки, по някое време в живота ни, е претърпял диария, т.е. когато имаме по-голяма нужда да отидем в банята, за да се отървем, често неспособни да контролираме отлагането на екскременти, които имат малка консистенция (не са много солидни). Диарията може да продължи от един ден до две или три седмици в случай на остра диария и до няколко седмици в случай на хронична диария.


Това състояние, което обикновено е симптом, а не болест, има различни причини. Те са следните:

  • Някои паразити , като например тези, които причиняват гиариаза и амебиаза.
  • вирус , Сред тях са ентеровирусът или вирусът на хепатита.
  • Дистанциозни инфекции , или чрез приемане на храна (или вода), или чрез контаминация от човек на човек.
  • бактерии , Някои от най-известните са: салмонела, шигела, клостридий E.coli.

Някои медицински състояния, които не включват инфекция, са:

  • Синдром на раздразненото черво
  • Цьолиакия
  • Лактозна непоносимост
  • Възпалителни заболявания на червата. Например: улцерозен колит или болест на Crohn
  • Операция на малките черва
  • Панкреасни проблеми, например, кистозна фиброза
  • Исхемична болест на червата
  • Хирургично отстраняване на жлъчния мехур
  • Някои заболявания на ендокринната система. Например: свръхактивна щитовидна жлеза, диабет или синдром на Zollinger-Ellison

Препоръки за стягащата диета

Някои препоръки за спазване на тази диета са:


  • При хранене сумата, която трябва да се консумира, трябва да бъде малка.
  • Яжте по-често. Например, 5-6 хранения на ден.
  • Пийте много течност, в малки напитки, за да избегнете дехидратация. Добър вариант е да се вземат бульон без мазнини.
  • Избягвайте храни, богати на фибри
  • Яжте по един спокоен начин за насърчаване на храносмилането.
  • Избягвайте много горещи или много студени храни
  • Не консумирайте храни, които причиняват газ.
  • Храната трябва да варира.

Фази на диетата срещу диария

Когато някой консумира тази диета, изпражненията стават все по-трудни и следователно трябва да адаптираме диетата към степента на подобрение. За това, Тази диета се състои от четири фази .

1. Фаза нула

Това е началната фаза, в която твърдите храни не се консумират , В случая на деца приблизително 4 часа, в случай на възрастни, първите 12 часа. В тази фаза има голяма загуба на минерали и течности, така че е важно да се консумират специални напитки или напитки със соли (например пакет от разтворен натриев хипоалкохол или лекарства за възстановяване на минерали).

Възможно е също да се вари един литър вряла вода, добавете сок от 2-3 лимона, половин супена лъжица сода за хляб, половин чаена лъжичка сол и 2-3 супени лъжици захар. Също така, чай, лайка, оризова вода, моркова вода са идеални.

2. Фаза втора

След предишната фаза, Възможно е да се включат и други храни, като варен ориз, картофи и варен морков , варени тестени изделия без варена риба, варено пиле, печена ябълка и др.

3. Фаза трета

В третата фаза на стягащата диета, храни, които благоприятстват възстановяването, са: зеленчуков пюре (тиквички, моркови, боб, скуош), плодови сокове, варени зеленчуци и бобови растения, ориз, пиле или варена риба.

4. Фаза 4

Четвъртата фаза се състои от Прогресивно въвеждайте сложни храни, докато се консумира нормална диета , Например, банан, варени зеленчуци, месо или риба на скара, 0% маслено кисело мляко, безкофеиново кафе, прясно сирене без мазнини и др.

Какви храни трябва да се избягват

Съществуват редица храни, които не трябва да се консумират като част от тази диета, поне през първите фази , Постепенно е възможно да се въведат някои храни в храната, след като подобрението е очевидно. Храните с високо съдържание на мазнини не са положителни за този тип диета, както и храни, богати на фибри.

Също така не съществуват промишлени подсладители, открити в безалкохолни напитки или високо смилаеми зеленчуци като чесън, суров лук или чушки. Шоколад, алкохол, пържени храни, червено месо, масло не трябва да се яде. Млечните продукти не трябва да се консумират, поне до четвъртата фаза и винаги в техните безплатни варианти.

Кога не трябва да правим тази диета

Стискащата диета не е диета, която може да бъде вредна; когато няма нужда да го изпълнявате (тъй като няма стомашни проблеми или диария), няма да е полезно. Сега, Когато човек има запек, не е препоръчително да прилагате стягащата диета, тъй като това ще подобри това състояние и следователно, запек се увеличава.


ЕДИНСТВЕНИЯТ НАЧИН ДА ОТСЛАБНЕШ | Епизод №3 (Ноември 2022).


Свързани Статии