Атофобия (фобия на несъвършенството): симптоми, причини и лечение

Всички знаем, че днес живеем в един конкурентен свят, в който има високо ниво на компетентност и изисквания към нашите действия. На ниво работа ни се иска да бъдем продуктивни, ефективни, проактивни, адаптивни, способни да работят като екип, добри колеги и организирани. И това не само на нивото на работа, но и на аспекти като двойката, намираме високо ниво на търсене и конкурентоспособност.

Това френетично темпо кара някои хора да мислят, че не само те трябва да бъдат добри, но винаги трябва да търсят превъзходство и дори съвършенство във всичко, което са или какво правят. И дори в някои случаи може да изглежда, че дори фобската симптоматика не достига до съвършенство. Такъв е случаят с тези, които страдат от ателофобия , една особена фобия, за която ще говорим в тази статия.

• Свързана статия: "Видове фобии: изследване на разстройствата на страха"

Какво представлява ателофобията?

Ателофобията е рядка фобия, която бихме могли да разгледаме специфично, въпреки че нейният фобичен обект е доста субективен и може да се различава значително от един човек на друг. Като фобия ние не говорим за просто неразположение, а за съществуването на ирационален и непропорционален страх и паника към присъствието на обект, битка или конкретна ситуация (до точката, в която може да се стигне до панически атаки), генерирайки този страх избягването на фобийския стимул или ситуации, в които може да се появи.

В конкретния случай на ателофобия фобийният стимул е несъвършенство , или по-скоро не постигат съвършенство с техните действия, идеи или вярвания. В някои случаи това може да обхване и поведението на другите, а не само на собствените им.

Лесно е да се мисли за атефтофобията като перфекционизъм, но трябва да имаме предвид, че тя не се ограничава само до нея: съществува автентична тревожност и соматични и поведенчески реакции, които са извънредни и непропорционални по отношение на възможния риск, който може да се получи.

Това означава, че човекът с ателофобия ще се почувства страшен от идеята да направи нещо, което не е съвършено, като избягва ситуации, в които може да го направи, или прекарва много време, опитвайки се да направи нещата съвършени. Симптоматологията не свършва там, а по-скоро наличието на някакъв вид несъвършенство може да предизвика появата на тахикардия, хипервентилация, тремор , гадене и повръщане или студени изпотявания, наред с другото, е отражение на психически дискомфорт или безпокойство, причинени от наличието на страховития стимул.

• Може би ви интересува: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

въздействие

Изложените по-горе симптоми могат да предполагат високо ниво на смущения, което обикновено е много по-голямо от това на други фобии. И това е, че на първо място, ателофобията предполага страх за това несъвършенство това може да се случи по всяко време, място и положение, с което напрежението е по-постоянно , И също така има пряко отражение върху самочувствието и личната самоконцепция.

По този начин е обичайно хората, които имат такъв тип фобия, да не са доволни от себе си и да имат много ниско самоосъзнаване и самоуважение. Те също така ще имат високо ниво на търсене по отношение на собственото си поведение, никога не е нещо, което правят достатъчно добре и винаги сравняват своите постижения с тези, които правят най-доброто. Това неразположение ги кара да се представят като цяло депресивни симптоми и дори някои раздразнителност и враждебност .

И не само със себе си: те също изискват много от другите. Това може да накара тези хора да имат сериозни затруднения в социалните, трудовите и двойките си отношения, когато считат, че техните взаимоотношения и представяния с всички тях и техните с него трябва да бъдат съвършени. Към това е добавена непрекъсната самокритика, която може да доведе до определен отказ да бъде постоянно присъстващ.

На работното място, в допълнение към социалните затруднения, те също могат да губят много време, опитвайки се да подобрят или прецизират вече добри резултати, губят ефективност и производителност.

В някои случаи този проблем може да създаде проблеми и със самия орган, въпреки че не е толкова обичайно, тъй като самият страх обикновено е, че нашето поведение и резултати не са съвършени, а са доста специфични в смисъл, че е " това, което правим, мислим или вярваме "това, което обикновено се преценява, а не толкова физическото.

Въпреки това, има случаи, при които тя също е свързана с наличието на хранителни разстройства Проблеми могат да възникнат, когато ателофобията се смесва с упражнения или диети до степен на загуба на качество на живот и увреждане на здравето.

В допълнение към всичко това трябва да помним, че субектът ще избегне ситуации, при които е лесно да не бъдат съвършени делата, които могат да доведат до изолация и прекратяване на голям брой работни и развлекателни дейности. Опитите да се опитат нови неща или да се тренира в укрепването на умение, като се избягва излагането на риска да не бъде добър, също могат да бъдат елиминирани.

каузи

Произходът на ателофобията, както се случва при повечето психични разстройства, не е напълно ясен. И това е така има много фактори, които взаимодействат, когато възникне проблем с психичното здраве .

Първо, може да има определена биологична предразположеност, като праг на ниска физиологична активация или наследство на някакво перфекционистки личностни черти. Това предразположение или уязвимост е такова, но опитът на определени събития или изучаването на определени начини на действие може да се сближи с него, за да се даде предимство на появата на ателофобия.

На по-малко общо ниво се наблюдава, че хората, страдащи от ателофобия, са имали рестриктивно образование или през цялото си детство са получили висока степен на критика, като никога не са били достатъчни, за да задоволят околната среда. Прекомерно взискателно и твърдо обучение Това може да доведе до мисълта, че те никога няма да бъдат достатъчно добри.

То може да се появи и в случаите, в които се е оказало, че не постигането на нещо достатъчно добро има тежки последици в живота им, нещо, което може да ги е накарало да се обобщят по такъв начин, че се страхува, че несъвършеното ще има последствия.

Връзка с други заболявания

Ателофобията е трудно за диагностициране заболяване, което може да бъде объркано с вече споменатия перфекционизъм, който може да влезе в типично поведение или също така лесно да се обърка с различни разстройства.

Възможно е да се спази определена връзка много специфична група от разстройства: обсесивни разстройства , Най-добре познатият от тях е обсесивно-компулсивно разстройство или OCD, особено приличащи на такива случаи, чиито натрапвания са свързани с аспекти като чистота, ред, проверка или морал. И в двата случая има загриженост за самите действия и има високо ниво на самостоятелно търсене. Тревогата и безпокойството, които усещат и в двата случая, могат да ги доведат до компенсаторни актове и отделят голяма част от времето за тези опасения. Въпреки това, в ателиофобията не се появяват натрапчивост или принуда като такива.

Вероятно най-близко до ателиофобията е с разстройство, подобно на предишното: Заболяване на компулсивно разстройство на личността (макар че името е подобно на ОКД, тук няма подходящи натрапчиви или принудителни, по-стабилни са и характеристиките на разстройството те са интегрирани в личността), в които гореспоменатият перфекционизъм присъства по устойчив начин и който може да генерира високо ниво на недобросъвестност и страдание както на собствения, така и на собствения, тъй като индивидът изисква всичко да бъде поръчано и добре направено.

Обикновено има проблеми със социалното приспособяване и дори със определено безпокойство , Истината е, че ателофобията може да се появи в човек с такъв тип личност и всъщност тези хора са много по-склонни, но те не трябва да бъдат идентифицирани. На първо място, тъй като ателофобията е по-специфично разстройство, което не трябва да бъде част от идентичността на човека, освен факта, че страхът от неуспех не трябва да генерира физиологични симптоми в обсесивно-компулсивното личностно разстройство.

Друг аспект, който трябва да се вземе под внимание, е възможността атеофобията да бъде свързана с физическия аспект и може да създаде сериозен риск от страдание от някакъв тип хранително разстройство или от разстройство на тялото.

Лечение на нефункциониращата фобия

Лечението на ателофобията се асоциира с това на повечето фобии, фактът, че се разчита на излагане на страховити стимули. По този начин се цели, че субектът да бъде в състояние чрез експозиция или систематично десенсибилизиране да не проявява неспокоен отговор на несъвършенството. Осъзнайте йерархия на особено фобийни ситуации и постепенно работи по това, че субектът остава в ситуацията или предизвиква реакция, несъвместима с тревожния отговор, е една от най-разпространените терапии и трябва да се осъществи чрез преговори между професионалист и пациент.

Също така, в този случай е от съществено значение да се работи чрез когнитивно преструктуриране, чрез което можем да се опитаме да променим вярванията за личната ефикасност и необходимостта всичко да бъде съвършено. Затова може да е полезно да се работи по-рано за произхода на този страх, което означаваше тогава и какво означава сега, какво означава пациентът да му даде, как го засяга и кога се появява.

По същия начин ще е необходимо да се работи върху нивото на самоочаквания и наличието на когнитивни изкривявания. Терапия, при които се работи за самодоволство и самочувствие Те също ще бъдат от голяма полза за подобряване на емоционалната ситуация на пациента.Ако тревожността е недостъпна за пациента, възможно е да се използват някои противоалергични лекарства по такъв начин, че симптомите да бъдат намалени и психологическата работа да започне.