Активиране на поведението като терапия срещу депресията
Jacobson (1996) нарича Behavioral Activation (AC) за програмиране на дейности, приложени заедно с техники за когнитивна интервенция, които позволяват да се подобри дефицитът или поведенческият излишък в лицето.
Това е терапия, насочена към лечението на депресия и че той разбира поведението на човека, който го страда не само като симптом, но и като част от същността и поддържането на разстройството.
- Свързана статия: "Депресия и тревожност: симптоми за лесно разпознаване"
Какво представлява поведенческата активация?
Сред симптомите на депресията, една от най-характерните е липсата на активност , който е част от порочен кръг, в който страдащият е потопен: липсата на дейност засяга състоянието на ума и по същия начин депресивното настроение води до липса на дейност. Тази връзка е епицентърът на предложението за поведенческа активация, която разглежда някои видове депресия като сложни форми на избягване.
Целта на тази терапия, оформена в рамките на терапиите от трето поколение на когнитивно-поведенческия ток и която сама по себе си е терапия, е, че депресираните пациенти могат да организират живота си и да променят средата си възстановяват връзката си с източници на стимулация, които включват положително усилване за тях .
Някои от интервенциите с методи за поведенческа активация, насочени към намаляване на депресивните симптоми, са: определяне на приоритетите на задачите, програмиране на жизненоважни цели, засилване на поведението на социалните контакти и осъществяване на възнаграждаващи дейности.
- Може би ви интересува: "Активиране на поведението: една от най-ефективните терапии срещу депресията"
Как действа?
Терапията се основава основно на предписват дейности за прекъсване на пасивната динамика , За да бъдем ефективни, особено в началото, е необходимо програмирането да включва лесни и възнаграждаващи дейности (не само приятни, защото търсим задоволителни дейности, които изискват усилия) постепенни и много добре планирани, особено в началото на програмата е лесно да възникнат трудности.
Текущите метааналитични прегледи (Cuijpers, van Straten и Warmer-dam, 2007) и експерименталните разработки, в които са сравнени различни терапевтични подходи - антидепресантно лечение, когнитивна терапия и терапия за поведенческа активация (Dimidjian et al., 2006) че чисто поведенческите интервенции са достатъчни за ефективен и ефективен подход при депресивни разстройства.
Вашите предимства
Някои от предимствата на програмите за поведенческа активация са следните.
Той демонстрира достатъчно научни доказателства
В сравнение с фармакологичната терапия, тя е постигнала сравними резултати и по-висок процент на ремисия при пациентите, както и придържане към лечението .
Това е просто лечение, което трябва да се прилага
В сравнение с други предложения, това не изисква толкова много стъпки.
Не изисква промяна в мислите, чиято процедура е по-сложна
Данните сочат, че приложението на поведенческите компоненти сами по себе си те получават същия резултат като прилагането на пълна когнитивна терапия .
заключение
Накратко, поведенческата активация е терапия със силна емпирична подкрепа, която предоставя нова възможност за лечение на хора, страдащи от депресия.
Библиографски справки:
- Cuijpers, P., van Straten A. и Warmerdam, L. (2007) Психологическо лечение срещу комбинирано лечение на депресия: метаанализ. Отрицателно отрицание: в пресата.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K. S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., and Jacobson, N.S. (2006). Рандомизирано проучване на поведенческо активиране, когнитивна терапия и антидепресантно лечение при лечението на възрастни с тежка депресия. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
