Активиране на поведението: една от най-ефективните терапии срещу депресията
Както депресията, така и всяко от свързаните с нея състояния или разстройства са били голямо поле на изследване от гледна точка на психологическото лечение. През цялата история на психологията изследователите се борят да развият ефективна терапия, която облекчава симптомите на това в най-кратки срокове.
Едно от тези скорошни лечения е Активиране на поведението , Терапия, която започва от идеята, че модификацията на поведението на пациента ще има положителен ефект върху настроението му.
- Свързана статия: "Видове психологически терапии"
Какво представлява поведенческата активация?
Активирането на поведението (СП) е сравнително нова терапия, тя няма повече от 30 години история зад нея, която третира депресията по функционален начин и от гледна точка на контекста на човека.
Според създателите на този тип интервенция, Behavioral Activation тя се основава на контекста на човека, който обяснява своите симптоми , По този начин, терапията защитава, че действането в този контекст е много по-ефективно, отколкото да се направи по отношение на симптомите или вътрешните фактори, като невробиологични промени или психологически симптоми.
Освен това поведенческата активация установява, че поведението, извършвано от хора с депресия, е повече от симптоми на клиничната картина и че те имат много важно значение в рамките на разстройството.
- Може да ви интересува: "Голяма депресия: симптоми, причини и лечение"
Как изглежда?
Активиране на поведението произлиза от поведенческите техники които се провеждат в когнитивната терапия на Аарон Бек.
Първоначалната идея беше да се направи сравнение между поведенческата част на традиционната намеса, поведенческата интервенция заедно с когнитивната и интегралната терапия. След като направи това сравнение, резултатите показаха, че само извършването на поведенческа модификация на пациента, това показва същото ниво на подобрение, както при пълната интервенция.
Поради това, беше заключено, че когнитивните модификационни или интервенционни техники не са толкова необходими в лечението на депресията , приемайки само баласт за лечение. След тези заключения беше предложено да се обмисли чисто поведенческата интервенция като терапия, независима от традиционната когнитивна терапия, която стана известна като Активиране на поведението.
Необходимо е да се уточни, че въпреки че Активирането на поведението не работи върху познанието на човека, то не е игнорирано. По-скоро се очаква те да се променят в резултат на модификации на поведението.
- Може би ви интересува: Бихейвиоризъм: история, концепции и основни автори "
Принципи на поведенческата активация
Има два аспекта, които трябва да се имат предвид при започване на интервенция чрез Активиране на поведение:
- Контекстът или ситуацията, която причинява поведението.
- Функционалността или ефектите имат това поведение на човека.
По този начин Активиране на поведението оценява и анализира както събитията, които се появяват в живота на пациента, така и поведението че това дава на тези ситуации.
По отношение на отговорите на човека, един от основните принципи на Активирането на поведението е, че човекът с депресия извършва серия от избягващи поведения следствие от липсата на положително усилване и от преобладаването на малко стимулиращи ситуации. Тази тенденция към избягване може да се прояви чрез прекъсване на ежедневните задачи и дейности, чрез размирни мисли или чрез взаимодействията, които човек поддържа или не с останалите хора.
Как се осъществява като психологическа намеса?
Като се има предвид принципът за избягване на поведението, терапията за поведенческа активация има за цел възстановяване на поведенческата динамика на лицето преди депресията .
Първата стъпка, за да се постигне това, е да се активира човекът, оттук името на терапията, въпреки че е депресиран. Чрез това поведенческата активация има за цел систематично да увеличи броя на положителните поведения, извършени от човека, с намерението да намери по-голям брой усилватели, които насърчават промяната в човека на ниво поведение, познание и настроение.
Активирането на поведението обаче не се опитва да увеличи броя на поведението на човека, независимо от естеството му, а по-скоро трябва да се извърши функционален поведенчески анализ за откриване на тези значителни и функционални поведения, които трябва да бъдат подобрени.
Следователно, поведенческата активация е терапия, която се развива и се адаптира към особеностите на пациента.
Накрая, динамиката на терапията не е да променя познанието и състоянието на ума, за да може човек да промени поведението си, а да действа независимо от състоянието на ума. Тази конкретна точка е тясно свързана с приемането и ангажимента терапия, в която лицето първо трябва да приеме тяхното настоящо състояние да действа и да може да го промени.
Предимства на този тип психотерапия
Застъпниците на терапията за поведенческа активация разчитат на редица предимства или ползи, които тя предоставя в сравнение с други терапии като фармакологични или когнитивни.
Тези предимства са следните.
1. Демидикализация
Поведенческата активация е представена като ефективна и бърза алтернатива на фармакологичното лечение на депресията , като е толкова ефективен, както и без да причинява нежелани странични ефекти.
Следователно, този дискурс в полза на демедикализацията е спечелил много последователи.
2. Алтернатива на когнитивната терапия
Като алтернатива на когнитивната терапия, Активирането на поведението е много по-ефективно и резултатът е много по-бърз , Тъй като модифицирането на мисълта и убежденията изисква по-голяма инвестиция от време.
3. Бързи резултати
Благодарение на адаптирането на терапията към нуждите на пациента и структурирането на това, Behavioral Activation е терапия, която изисква малко сеанси, около 15 , което предполага бързина на резултатите и икономическо предимство в сравнение с други форми на психологическа интервенция.
