yes, therapy helps!
Поведенческа когнитивна терапия: какво е това и на какви принципи се основава?

Поведенческа когнитивна терапия: какво е това и на какви принципи се основава?

Юни 26, 2019

на Поведенческа когнитивна терапия е една от най-важните концепции за приложната психология, тъй като позволява да се обърне внимание на много разнообразни проблеми при прилагането на техники, които имат научна подкрепа. Да видим от какво се състои.

Какво представлява когнитивната поведенческа терапия?

В областта на психологическата интервенция и клиничната психология има голям брой предложения, които се предлагат на много групи пациенти и проблеми. Предложението е много разнообразно и лесно се губи в джунглата с етикети, имена и описания на терапевтичния подход. Въпреки това, един от тези видове терапии се обръща специално внимание в наши дни, както в клиниките, така и в клиниките, както и в психологическите факултети. Става дума за поведенческа когнитивна терапия, терапевтична ориентация, която има научно доказана ефикасност в различни видове интервенции.


Промяна на поведението и мислите

Ако някога сте престанали да мислите за конвенционалната представа за това какво е "психологически проблем", може да сте осъзнали, че този тип проблем има две страни. От една страна, материален и обективен аспект, който може да бъде разпознат от много хора и може да бъде измерен от конкретни везни. От друга страна, страна, която отговаря на субективните състояния на съзнанието, а именно аспекти на умствения и личния живот на човека, който има проблема и който обикновено има емоционален превод.

Поведенческата когнитивна терапия отговаря на необходимостта от намеса в тези две области. И го прави, като се задвижва благодарение на синергиите, които се установяват между частта от интервенцията, насочена към умствените процеси и онова, което е насочено към действия и промени в материалната среда на пациента. Това означава, че тази терапевтична ориентация, която действа както върху действията, така и върху мислите.


Какви са основите на тази терапия?

Поведенческата когнитивна терапия се разглежда се ражда от сливането на поведенческите терапии и тези, които произтичат от когнитивната психология .

От една страна, бихейвиоризмът (и особено радикалният бибилизъм на Б. Ф. Скинър) служи като пример за изчерпателна методология и много близък до предписанията на научния метод, който позволява обективно да се направи оценка на напредъка, постигнат по време на терапията , От друга страна, когнитивната терапия подчертава необходимостта да не се отказваме от преценката на непосредствено наблюдаваните умствени процеси, тъй като голяма част от полезността на терапията попада върху субективното благополучие на пациентите и този фактор не е нужно да бъде в състояние да бъде регистрирани чрез чист поведенчески анализ.

Въпреки това, въпреки че когнитивната поведенческа терапия в която и да е от нейните форми работи с конструкти, които се отнасят до "умствения свят", който не може да бъде наблюдаван директно, Направени са усилия, така че психичните елементи, които влизат в действие при диагностицирането и интервенцията, да отговарят на добре дефинирани и преводими категории до количествени променливи, за да може да се направят изчерпателни последващи действия на промените, които се правят на субективно ниво.


Затова се избягват всякакви езотерични и двусмислени формули за мисленето на човека и се създават системи от категории, в които повтарящите се идеи се класифицират един в друг в класификации, които отговарят на един критерий.

Задълбочаване на различията с бихейвиоризма

Поведенческа когнитивна терапия е наследник на някои основи на поведенческата психология , като акцентът върху практическите учебни процеси и идеята, че асоциацията е централна концепция в терапията. Включва обаче необходимостта от действие, освен поведението, върху мислите на човека. Основно интервенцията в "умствената" част се фокусира върху когнитивните схеми и концептуалните категории, от които човек тълкува реалността.

Също така изследваме малките адаптивни вярвания, след като те се намират, за да обучат клиента в способността му да открие фактите от деня му, които противоречат на тези бюджети. По този начин, ако лицето има проблеми с самооценката, те могат да бъдат научени да обръщат внимание на изразите на възхищение от приятелите и членовете на семейството си, които са вид стимул, лесно пренебрегнат, когато изображението на себе си е сериозно повредено.

Накратко, всеки тип когнитивна поведенческа терапия се основава на идеята, че емоциите и стиловете на поведение не зависят само от физическите стимули, които идват от околната среда, но и от мислите, които оформят нашия начин на възприемане както на тези стимули като наши собствени умствени процеси.

Как се намесвате в този вид терапия?

В поведенческата когнитивна терапия ние преподаваме, за да разпознаем стиловете на мисълта, които ни предразполагат да постигнем изводи, които не са полезни за пациента, или нефункциониращи мисли , За тази цел е необходимо да се обучи човек, за да може да разсъждава по собствения си начин на мислене и да обмисли кои точки са противоречиви и кои не. По този начин, се цели, че клиентът има повече възможности да разпитва категориите, с които работи (например "успех и неуспех") и откриват типични мисловни модели, които създават проблеми.

Процесът, чрез който пациентът може да разпознае когнитивните аспекти, които предизвикват дискомфорт и може да действа върху тях, се основава на модел на действие, вдъхновен от Сократски диалог , Това означава, че по време на част от сеансите по поведенческа когнитивна терапия, професионалистът ще върне обратна връзка Необходимо е пациентът да открие противоречията или нежеланите изводи, на които го водят неговите мислещи стилове и когнитивни схеми.

Терапевтът не насочва пациента в този процес, а по-скоро повдига въпроси и отбелязва твърденията, че клиентът е накарал последния да се задълбочи в изучаването на собственото си мислене.

Втората част от поведенческата когнитивна терапия включва намеса в когнитивните и материални фокуси, които са открити. Това включва, от една страна, определянето на конкретни цели, които трябва да бъдат изпълнени, а от друга страна, обучава пациента да може да определя от собствените си критерии стратегиите, които го приближават и го отклоняват от тези цели , Освен това, тъй като целите са определени така, че да могат да бъдат проверени безпристрастно, ако са изпълнени или не, лесно е да се измери постигнатия напредък и темпото, с което се осъществяват, за да се отбележи това, и ако в случай, въведете промени в интервенционната програма.

Изпълнението на целите при преминаване през програма от сесии с когнитивна поведенческа терапия може да предположи, например, значително намаляват ефектите от а фобия, завършваща със зависимост или изоставяне на обсебен стил на мислене. Накратко, проблеми с материален аспект и друга субективна или емоционална страна.

В какви случаи се използва?

Поведенческата когнитивна терапия може практически да бъде приложена във всички възрасти , и в различни проблеми , Например, той се използва за намеса при тревожни разстройства и фобии, дистимия, биполярно разстройство, депресия и др. Той може да се използва и като помощ при случаи на неврологични заболявания, при които е необходимо да се окаже подкрепа, за да се знае как да се управляват симптомите по най-добрия възможен начин и дори при психотични разстройства, свързани с шизофрения.

Ефективността на когнитивната поведенческа терапия

Понастоящем се счита, че е когнитивна поведенческа терапия единственият тип психотерапия, чиито резултати са потвърдени чрез научния метод , С това се разбира, че неговата ефективност се подкрепя от емпирични наблюдения, при които много групи пациенти, които са били подложени на лечение с когнитивна терапия по поведение, са се подобрили значително повече, отколкото би се очаквало, ако не са преминали терапия или са следвали плацебо ефект програма.

Когато се казва, че поведенческата когнитивна терапия се окаже ефективна чрез прилагането на научния метод, това означава, че има мощни основания да се смята, че подобрението, преживяно от хора, които са опитвали този тип терапия, е причинено от използването на тези психологични интервенции, а не други променливи. Това не означава, че 100% от хората, които отиват на сесии на когнитивна поведенческа терапия, ще се подобрят, но много значителна част от тях.

Освен това подобрението може да се превърне в обективни и наблюдаеми критерии, като например успехът или не в момента на прекратяване. Това е характеристика, която отличава поведенческата когнитивна терапия от други форми на намеса, много от които не могат да бъдат подложени на емпирично изследване, за да определят нейната ефективност чрез научния метод, като не определят измерими цели съгласно добре дефиниран критерий.


Judith Beck, EABCT 2018 (Юни 2019).


Свързани Статии