Пивоварна мая: 10 причини и ползи да го приемате ежедневно
Повечето от населението са чували за много ползи за здравето от умереното пиене на бира , Това, което може да не е толкова добре известно, е, че един от неговите компоненти - пивоварната мая, има множество свойства, приложими по много различни начини.
Маята на бирата се счита в своята версия за хранителна добавка (която не е същата като тази, използвана при приготвянето на алкохолната напитка), един от елементите, който има най-голям брой хранителни компоненти. Гъбичката Saccharomyces cerevisiae от който е произведен, идва от ферментацията на малц и има множество здравни свойства за организма, факт, който го е причинил да бъде използван често като диетолог.
10 ползи от консумацията на бирена мая
Някои от свойствата, които могат да доведат до потреблението му, са следните.
1. Той има многобройни хранителни ползи и е добър за растеж
Пивоварната мая е компонент, богат на протеини, фибри, желязо и витамини , Конкретно, това е една от храните с най-висок процент витамин В, който не се съхранява естествено в организма и следователно трябва да се придобие чрез хранене.
Всички тези компоненти са много полезни за производството на различни хормони и произвеждат енергията, необходима за поддържане на тялото, както и за растежа и доброто му здраве.
2. Осигурява енергия
Високото съдържание на витамин В2, аминокиселините и минералите допринася за придаването на бирена мая голямо количество енергия , Препоръчително е да го вземете сутрин по време на закуската поради тази причина. Също така помага за борба с астения, липса на мотивация, анемия и хранителни дефицити.
3. Получава спад в холестерола
Компонентите на пивоварната мая позволяват обичайната им консумация да намали нивото на холестерола с висока плътност (т.нар лош холестерол), както и триглицериди.
4. Предотвратява запек
Като се има предвид, че в допълнение към предишните елементи тази добавка съдържа високо ниво на пробиотици, Пивоварната мая е полезна и за регулиране на чревния транзит , Той има голямо количество фибри, така че може да се използва за управление на ситуации на запек. Той допринася за ремонта на стените на червата и нейната флора.
5. Добър при захарен диабет и хипертония
Като се има предвид, че маята не съдържа захари или големи количества натрий, тази хранителна добавка е много полезна за поддържане на стабилно кръвно налягане , освен че е помощ за хранителния и енергичен принос в субекти, които са ограничили някои хранителни групи, непоносимост или проблеми с метаболизма, както в случая на диабет.
6. Принос за лечението
Както бе споменато по-горе, пивоварната мая притежава голямо количество хранителни вещества. Сред тях е биотинът, който е от голямо значение за възстановяването на увредените тъкани .
7. Укрепва имунната система и сърцето
В допълнение към зареждането на тялото, различните компоненти на дрождите причиняват укрепване на имунната система , благодарение на приноса на енергия и съпротива. Също така поддържа силна сърдечна и артериална система, оценявайки възможността за предотвратяване на сърдечносъдови проблеми, дължащи се на съдържанието на есенциални мастни киселини.
8. Полезно срещу хипотиреоидизъм
Показано е, че пивоварната мая допринася за правилното поддържане на щитовидната жлеза , подобрявайки функционалността му при хипотиреоидизъм.
Укрепва ноктите, косата и кожата
Потреблението на това вещество, особено поради приноса му на витамин В2, допринася за грижата за кожата, косата и ноктите , подобряване на текстурата, силата и хидратацията. Предотвратява стареенето на кожата и улеснява растежа на здрави коси и нокти.
10. Подобрява мотивацията и настроението
Енергийният принос, който идва с потреблението му, улеснява подобряването на способността на човека да бъде мотивиран , Това води до по-добро функциониране на поведението, както и до по-голяма възможност за създаване на стратегии и планове за действие. По същия начин се смята, че тя може да доведе до подобряване на състоянието на ума.
Преди да вземете това, вземете предпазните мерки
Въпреки че обикновено тяхната администрация обикновено не създава проблеми, Препоръчва се да се консултирате с лекар и / или фармацевт относно пригодността на приема им и дозите, които трябва да се използват .
Поради високото съдържание на пурин, това вещество е противопоказано при пациенти с подагра, нефритичен колик или по време на кърмене (въпреки че в последния случай се различават и други експерти).
