Bridge: анимиран късометражен филм за сътрудничество и разрешаване на конфликти
Bridge е забавна кратка анимация който представя четири знака, които се опитват да преминат през мост. Благодарение на неговите характеристики, нещо очевидно просто ще се превърне в проблем. Страхът от загуба на очевидна "привилегия" води на индивида да се бори с зъб и нокти и да забрави работната страна.
Този кратък ни показва предимствата на сътрудничеството и недостатъците на индивидуализма при решаване на проблемите.
- Свързана статия: "Пайпър: скромен къс на способността да се преодолее"
Кратък филм, който говори за сътрудничество
Тази седмица екипът на Института по психологическа и психологическа помощ Mensalus споделя с вас всичко «Бридж», забавна и илюстративна кратка анимация за ключов елемент в разрешаването на конфликти: сътрудничество.
Но преди всичко можете да визуализирате късометражния филм във видеото, показано по-долу :
Какво ни показва краткото?
За да говорим за разрешаването на конфликти «Бридж» подчертава препятствията, породени от конфронтацията и предимствата, които предлага сътрудничеството. Нещо, което на пръв поглед изглежда проста, съставките като гордостта са отговорни за това, че е много трудно.
Как можем да се справим с гордостта?
Например свързване отново с целта. Гордостта отклонява мисълта към себе си, вместо да остане внимателна към тоталното тук и сега: вие, аз и контекста. Страхът от загуба на очевидна "привилегия" води на индивида да се бори с зъб и нокти и да забрави работната страна.
Резултатът е ясна загуба на ефективност и огромна загуба на живот. Идентифицирането на онези вярвания, които ни поставят нащрек и искаме да се защитим от нещо, което не е истинска атака, е първата стъпка към повторното свързване с целта.
Успоредно с това не можем да забравим да се поставим на мястото на другия (позиция, която понякога е по-близо, отколкото изглежда). Гордостта ни прекъсва от човека пред нас.
Колко повече имаме нужда от сътрудничество?
Често в конфликт има позиции или гледни точки, които работят от конкуренцията, а не от координацията.
Забележете, че определението за "координира" отговаря на акта за събиране на средства и усилия за общо действие. Сътрудничеството се стреми точно да действа, като събере тези усилия въз основа на признание. Това е единственият начин да се намери място за двете и по този начин да могат "да прекосят моста заедно".
От семинарите за психотерапия и обучения за умения ние поставяме на масата стратегии, които ускоряват това признание. Един от начините да направите това е да анализирате ситуацията от ролята на зрител.
И как работи тази зрителска роля?
Чрез динамика, която позволява да се вземат физически и емоционални разстояния. Упражненията, които графично показват взаимоотношенията между членовете на конфликта, са добра стратегия. Пример за това е представянето с фигури (животни).
В тях терапевтът формулира ключови въпроси, които показват функционирането на героите. Целта е да се насърчи съпричастността (по-добре да разбера позицията на другия) и да формулирам разширен дискурс за реалността на момента (дотогава дискомфортът пренебрегна част).
С цялата тази информация следващата стъпка е да придружим индивида към размисъл, като формулираме нови възможности и действия. Обхватът на предложенията го прави по-гъвкав и способен да разпознава различните лица на проблема.
Какво друго отчитаме при анализа на всички лица на проблема?
Като конструктивистки терапевти ние разбираме човека като изследовател на собствения си живот. Реалността не е ясна концепция, всеки от нас изгражда своята визия за света, основана на лични конструкции (въз основа на собствената си система на вярвания и житейски преживявания).
Поради тази причина, от нашата намеса ще помогнем на пациента да знае как да конструира реалността и ако тази конструкция е функционална.
И какви стъпки ще следваме, за да го открием?
Според Кели, има един цикъл на опит, който постоянно се повтаря в нашите социални взаимоотношения. Този цикъл се състои от пет стъпки: очакване, участие, срещи, потвърждение или недотвърждаване и преглед. Когато говорим за анализиране на "лицата на проблема", отчасти се отнасяме до прегледа на начина, по който човек живее във всяка от тези фази. По този начин можем да открием къде се появяват трудности и да предложи конкретни алтернативи (напр. "В този случай, какви мисли биха ме доближили до целта ми, вместо да се отдалеча?")
След анализа има различни упражнения, които показват умствените процеси, които пречат на разрешаването на конфликти (процеси, характеризиращи се с повторение на негативни мисли за себе си и за другите). Този вид терапевтична работа повишава осъзнаването на появата на разрушителни мисли, намалява автоматизацията им и подобрява способността за самоконтрол.
Когато сме на общ мост, където е трудно да ходим, може би е време да помислим как да се свържем с другите, за да можем да се прекосим един друг.
