Клаустрофобия: определение, причини, симптоми и лечение

Април 20, 2024

Фобиите са тревожни разстройства Те могат да се развиват с известна честота, а една от най-честите е клаустрофобията. Научните изследвания сочат, че между 2% и 5% от населението страда от този вид фобия, т.е. интензивен и ирационален страх да бъде хванат на затворено място и от които човек смята, че няма да може да напусне.

Фобийните разстройства могат да причинят голям дискомфорт у страдащия и могат да засегнат ежедневието си по различни начини. Например, ако не сте в състояние да изкачите асансьора, като не предприемете метрото, за да работите или не искате да се подлагате на томографско сканиране. Хората, които страдат от това състояние, избягват ситуациите, които предизвикват фобията и които ги предизвикват интензивна тревога.

В тази статия ще анализираме клаустрофобията от ръката на Игнаси Ллорач, общ санитарен психолог в Института "Менсалус" в Барселона, една от най-престижните клиники в Испания и експерти в лечението на фобийни разстройства.

Свързана статия: "Видове фобии: изследване на разстройствата на страха"

Какво представлява клаустрофобията?

Клаустрофобията принадлежи към групата специфични фобии , сред които има и други ирационални страхове като аерофобия (или страх от летене) или арахнофобия (или страх от паяци).

"Това е тревожно разстройство, което засяга човека, когато е изложен на затворени пространства: малки стаи без вентилация, асансьори, мазета, тунели и т.н. Като цяло, хората, страдащи от клаустрофобия, изпитват ирационален страх във всяка ситуация, която включва затваряне, ограничаване или задържане, защото смятат, че няма да могат да напуснат или ще бъдат оставени без въздух, т.е. няма да могат да дишат. Хората с клаустрофобия също могат да почувстват голям дискомфорт на места, където има голяма тълпа от хора ", обяснява Llorach.

Докато някои специфични фобии не са непременно недееспособни, защото хората, които страдат от тях, са склонни да избягват това, което ги кара да се страхуват, или е трудно да се намерят страховитите стимули в тяхната обичайна среда (например, цурофобия или страх от клоуни ), други фобии може да причини ситуации, които генерират дискомфорт по-често , както в случая с клаустрофобията.

Някои хора могат да откажат работа поради невъзможност да пътуват с влак или кола за относително дълги периоди или да избягват да ходят на кино с партньора си, поради дискомфорта, който изпитват, когато се намират в тъмна стая, където автоматично и непреклонно търсят изходи.

Причини за тази фобия

"Повечето фобии се появяват в резултат на травматично събитие, настъпило в детството", казва Ллорач, "въпреки че началото може да дойде по всяко време на живота, в което човек се учи чрез асоциация (класическа подготовка) те причиняват негативни последици. "

Известно изследване, извършено от Ларс-Гран, установява, че клаустрофобията обикновено започва в детството, а общите преживявания, които могат да предизвикат тази патология, са: да бъде заключена в тъмна стая и да не намери вратата или светлинния превключвател, главата между два бара и след това не може да го измъкне, заключена в килер, попаднала в басейн, пълен с вода, без да знае как да плува или да се изгуби сред много хора, а не да намери родителите си.

Сега, "ученето не винаги се създава от прекия опит, но също така е възможно това да се случи чрез наблюдение", казва Ллоач.

От друга страна, според теорията за подготовката на Селигман , ние сме биологично предразположени да страдаме от фобии, защото по-лесно свързваме някои стимули с отрицателни реакции, защото те предпочитат нашето оцеляване.

Фобийните разстройства се състоят от примитивни и некогнитивни асоциации, които не се променят лесно с логически аргументи. Тази теория не предполага, че фобиите са вродени, но че индивидът има Вродена способност за научаване на фобийни реакции .

Симптоми и признаци

Клаустрофобията може да се прояви в различни ситуации , а лицето, страдащо от тази фобия, може да има различни реакции. Например, въведете стая и проверете къде са разположени изходите, за да сте близо до тях. Можете също така да избегнете шофирането на автомобила в "пиковите часове", за да избегнете блокиране на задръстване.

Когато дадено лице страда от фобийно разстройство, се появяват избягващи поведения, за да се намали дискомфорта и безпокойството, които характеризират това разстройство.

В обобщение, хората с клаустрофобия имат следните симптоми:

Екстремно безпокойство и страх от присъствието или въображението на фобийския стимул.
Избягване на поведението
Мислите, че човекът ще изчезне от въздуха.
Мисли за непосредствена смърт.
хипервентилация .
Hyperperspiration.
Ускорена сърдечна дейност.
Трусове.
Болка или стягане в гърдите.
Зашеметяване, гадене, световъртеж и главоболие.

Лечения и терапия

Ако страдате от клаустрофобия или от всякакъв вид фобия, Ignasi Llorach ви напомня, че "е възможно да се преодолее фобията с правилното психологическо лечение и е важно да знаете, че не сте сами, но много хора изпитват този вид фобия по някое време в живота си и те успяват да го преодолеят. Също така, не е нужно да страдате в самота. Комуникирайте страховете си, защото говорите за това е много важно да приемете, че страдате от този страх ".

Психологическата терапия е най-добрият вариант да оставим зад този ирационален страх. Има много видове психотерапия, но изследванията стигат до извода, че една от най-ефективните е когнитивната поведенческа терапия, която има за цел интервенция, фокусирана върху промените в умствените процеси (мисли, вярвания, емоции ...) и поведения, лицето изпълнява и може да бъде неправилно адаптивно и да причини страдание.

Техники на релаксация или техники на експозиция са две широко използвани методи в лечението на фобийни разстройства. По-конкретно, най-често използваната техника на експозиция е систематичната десенсибилизация, която включва постепенно излагане на пациента на стимулиране на фобията и насърчаване на най-полезните умения за справяне. Вниманието се е доказало като много ефективно при лечението на всички видове тревожни разстройства.

В крайни случаи, фармакологично лечение (главно анксиолитици); обаче, никога като единствен терапевтичен вариант, но в комбинация с психологическа терапия.

Ако искате да получите психологическа помощ за лечение на фобия или друг проблем, свързан с психичното здраве и благополучие, можете да намерите координатите за връзка на клиниката Mensalus, като кликнете тук.