Когнитивни схеми: как се организира нашето мислене?
Концепцията за когнитивната схема е една от най-важните от тези, които се използват в настоящата психология, независимо дали тя е в интервенция или терапия, или в научни изследвания. Благодарение на него е възможно да се създадат теории за различни модели на поведение, предразсъдъци и предразсъдъци и видове вярвания, които определят всеки човек.
По някакъв начин, всеки от нас имаме нашата система от когнитивни схеми , и те са изразени от това, което казваме и правим. Те са част от нашата идентичност и начина, по който сме свикнали да "четем" реалността.
В тази статия ще видим какво точно става за когнитивните схеми и как те ни влияят в нашия начин на мислене, независимо дали съзнателно или несъзнателно.
- Свързана статия: "Десетте вида вярвания и как те говорят за това кои сме ние"
Какви са когнитивните схеми?
Част от нашата идентичност се основава на начина, по който ние психически организираме всички тези концепции, вярвания и учения, които използваме, за да живеем ежедневно. Всъщност, ако човешкият ум е толкова сложен и очарователен, той е сред другите неща, защото може да откриете почти безкраен брой начини за генериране на интерпретации за реалността , като всяка от тях има относителна вътрешна съгласуваност.
Трудно е обаче едно и също лице да поддържа много добре диференцирани модели на поведение едновременно. За да се практикува, всъщност това би означавало, че няма стил на поведение, но това, което дефинира действията на този индивид, е чисто и просто хаос, непредвидимо. Реалността, от друга страна, ни казва, че нашият начин на съществуване следва сравнително стабилни насоки , Който избягва да разговаря с непознати, е много вероятно да не ходи за една нощ, за да се стреми да бъде център на вниманието, например.
Нашият начин на интерпретиране на света, нашата идентичност и социални отношения не е случайно и в постоянна промяна, но следва определени модели, които го дават стабилност във времето и в различните контексти, през които минаваме.
Сега ... какво стои зад тези "релси", които изглеждат да ръководят нашето поведение? Част от тази "психологическа структура", която дава стабилност на това, което правим то се получава само от това, което мислим .
Обикновено ние не действаме по начин, който противоречи на нашите убеждения, освен ако не ни принудят да го направим. Именно когнитивните схеми са точно проектите на тази верига, през която мислите и мненията ни са склонни да вървят.
Преминаване от една концепция към друга: система на мисълта
Обобщено казано, когнитивните схеми са системи на отношения между концепции които правят по-вероятно да се преместят от определени идеи в други. Например, ако за нас концепцията за консумация на животинска плът е свързана с понятието "лошо", трудно е да се види бишоуто, което да мисли за понятието "изкуство".
Друг пример би бил някой, който вярва в християнския бог. За този човек е лесно, че зад дизайна на елементите, намиращи се в природата, се вижда ръката на инженер. Ето защо понятието "природа" ще бъде свързано с концепция, която определя само част от съществуващото, а не всичко, така че ще вярва, че има нещо извън материята: божественост.
За атеист, от друга страна, понятието за "природа" има много по-голяма вероятност да има равностойна връзка с понятието "какво съществува", тъй като за него няма нищо повече от въпрос в движение.
За да завършите, който има много ниско самочувствие вероятно ще има проблеми при комбинирането на самоконцепцията му с идеята за "успех". Ето защо той ще научи стил на приписване, с който ще тълкува, че неговите постижения са всъщност просто плод на късмет, нещо, което може да се е случило на никого. От друга страна, също така ще бъде по-възможно да се тълкуват нещастията, които му се случват, сякаш са по негова вина, като достига до случаи, в които поема отговорност за атаките и атаките на други; Това е нещо, което се наблюдава много в жертвите на малтретиране.
Така че, когнитивните схеми правят нека да преминем от концепцията А към Б по-лесно, отколкото от А до Ж , като по този начин се създават "мрежи" със силно взаимосвързани концепции и се поддържа определена съгласуваност.
Когнитивен дисонанс
Фактът, че живеем в тълкуването на нещата чрез когнитивните схеми, има положителни аспекти, но има и отрицателни. Например, тези психологически схеми те ни дават умствени процеси с определена твърдост , Това, в най-добрия случай, може да включва трудности в разбирането на гледната точка на други хора или евентуално в осъществяването на творчески задачи (изследването на творчеството е сложно); и в най-лошия случай води до догматизъм.
Съществува обаче и друго явление, което също е следствие от стабилността на когнитивните схеми: когнитивен дисонанс, явление, чрез което чувстваме дискомфорт, когато държим две идеи, които са противоречиви помежду си .
Това са плюсове и минуси, които трябва да знаете как да управлявате, тъй като не е възможно да се направи без когнитивните схеми. Това, което можем да направим, е да ги направим по-полезни, отколкото проблематични. Всъщност, когнитивната терапия, основана на идеите на Арон Бек, се основава на този принцип: да променяме вярванията, за да ги накараме да ни служат, а не нас за тях.
