yes, therapy helps!
Съзнателно слушане: защо е важно да слушате от любовта

Съзнателно слушане: защо е важно да слушате от любовта

Може 16, 2022

Опитайте се да си представите ситуация, в която сте се опитали да кажете нещо на приятел и това не спира да ви прекъсва с фрази от типа: "това се случи с мен, когато ..." и започва да ви казва своя личен анекдот, без да ви позволява да завършите вашето , Или когато се опитате да й разкажете за дискусия, която сте водили с приятел и да се опитате да зададете въпроси, които отклоняват нишката на разговора: "Между другото, как е баща ви?"

Въпреки че често го правим несъзнателно, този вид прекъсване е ясен знак за липса на внимание, активно слушане, съпричастност и любов. Това не е съзнателно слушане, или дълбоко , И това има последици в нашите социални отношения.


  • Свързана статия: "Активно слушане: ключът към комуникацията с другите"

Какво е съзнателното слушане?

Дълбокото или съзнателното слушане е начинът на слушане, в който живеят Внимание, съпричастност и любов към другата , Това е акт на щедрост, защото чрез слушане даваме на събеседника ни време и пространство в нашия ум и сърце, сякаш приветстваме гости, които правят стая в нашия вътрешен дом.

Човешките същества имат нужда да бъдат чути, така че липсата на този елемент могат да възпрепятстват взаимодействието на социалните взаимоотношения и да причинят конфликти , По този начин е трудно връзката да просперира и да бъде плодотворна, тъй като между тях няма истинска комуникативна обмяна, която произтича от любовта. Работи така, сякаш казвахме на другия: "Няма място в теб".


Истината е, че повечето хора не знаят как да слушат. Често ние не обръщаме достатъчно внимание на човека до нас. Не само заради количеството стимули, които получаваме от нас (например мобилния телефон).

Това се случва и защото ние сме потопени в нашия психически шум; нашето внимание е взето от нашите мисли , Ние сме по-наясно какво се случва в съзнанието ни, на нашите притеснения, на следващото нещо, което искаме да кажем, или на незабавния отговор на нашия събеседник, че да практикуваме истинско съзнателно слушане с другия, като му оставяме място и време да се изразим, Мълча и след това участвайте, когато играете.

Как можем да променим този навик? Основното нещо е да промените навиците.

  • Може би ви интересува: "28 вида комуникации и техните характеристики"

Какво да правя?

Когато слушате човек, не го правете само с ума си; слушайте я с цялото си тяло. Когато слушате това, което казва, обърнете внимание на усещанията на вашето тяло. По този начин ще преместите вниманието си от мислите си и ще я върнете обратно в тялото си, създавайки тихо пространство, което ще ви позволи да слушате без психическа намеса, като оставяте място да влезете и да се свързвате с него от любовта и любовта.


Ако първо ви е трудно да го практикувате с друг човек, Можете да започнете, като слушате тялото си чрез медитация или чрез външни стимули , като например, като се обръща внимание на звука на дъжда.

Когато практикуваме съзнателно слушане с другите (винаги трябва да бъде), ние ще обърнем внимание не само на говорената комуникация, но и на невербалния език; ще наблюдаваме подробности като тон на гласа, обем, скорост на словото, изражения на лицето и тялото ... По този начин ще имаме по-широка визия за посланието, което искат да ни предадат. Идеята е да се опитаме да отидем отвъд повърхностното послание, което ни предават .

Практиката на дълбоко слушане има голяма терапевтична сила за двамата събеседници. Това е така, тъй като позволява на слушателя да пътува път, свободен от изпитания и пълен с приемане , и на слушателя да мълчи умствените намеси и да създаде спокойно състояние.

Ако променим навиците ни за слушане, за да практикуваме съзнателно слушане, ще преобразуваме нашия начин на общуване с другите; оставяйки настрана повърхностното взаимодействие на съзнанието, за да го превърне в истинско и дълбоко взаимодействие на човешките същества, които комуникират от тяхната същност.


Култивирайте съзнателния слушател, който носите вътре и се научете да слушате от любовта.

Свързани Статии