yes, therapy helps!
Излекуване на разбито сърце: 7 ключовете, за да се сблъскате с липсата на любов

Излекуване на разбито сърце: 7 ключовете, за да се сблъскате с липсата на любов

Януари 28, 2022

Може да се смята, че обратното на любовта не е омраза, а любовта е неуспешна. Усещането за загуба, което често се нарича "счупено сърце" това е вид дуел, който може да бъде много труден за справяне , Не само това води до загуба на лице в бъдещи ситуации (неспособността да се върнем да се чувстваме и да действаме по същия начин като на определено лице), но това ни кара да разгледаме автентичността на всички преживявания, които сме прекарали в реалната или въображаемата компания на това лице.

Препоръчителна статия: "5-те фази за преодоляване на дуела на почивката на двойката"

Чувството да имаш разбито сърце е трудно не само поради материалните промени, които го придружават, като например факта, че не виждаш или виждаш много по-малко човек, но и поради съществуващите съмнения, които той въвежда в нас. Дали живяхме несподелена любов? Другото лице се е променило или сме били? Нашите отношения задължително трябваше да приключат или бихме могли да го поправим? Правили ли сме нещо, което да заслужава разбито сърце?


Това не са въпроси, които се питаме от отдалечеността, с която един учен изучава група от клетки: това са съмнения, които се дължат на поредица от чувства като вина, тъга и разочарование и начина, по който отговаряме на тях. Той също така ще има ясно изразено емоционално въздействие върху нас.

Може ли някое разбито сърце да бъде изцелено?

Ясно е, че фактът, че те разбиват сърцата ни (или по-скоро, че самите ние имаме разбито сърце) има много важно въздействие върху нашия живот. добро време ... Тези чувства и идеи ще останат ли там завинаги? Невъзможно ли е този дискомфорт да бъде записан в нас?


Усещането за тъга и безпомощност може да се задуши, но разбитите сърца могат да бъдат излекувани. Излекуването на счупеното сърце може да отнеме време и усилия, но това е възможно поради проста причина: точно както емоционалната болка е била предизвикана от поредица от научени поведения и мисли, можете да изучите всичко, което ви кара да се чувствате зле ,

За да стигнете до работа с това възстановяване, вместо да се фокусирате върху съвети, за да излекувате развалено сърце, е важно да се съсредоточите върху идеи, жизненоважни принципи, които ще ни придружават в наши дни , В края на краищата съветите могат да бъдат дадени само ако са известни обстоятелствата на всяко лице и могат да бъдат разгледани и обсъдени между двете страни.

Следователно решението е да прегърнем някои идеи и ключове в живота, които ни накара да реорганизираме схемите, с които интерпретираме нашата среда, себе си и другите. Тук можете да прочетете 7 от тези клавиши.


1. Отваряне на нови възможности

Фактът, че се чувстваш със счупено сърце, е аномалия, която може да те доведе до нови ситуации и нетипично, че не бихме се чувствали по друг начин. Например, ако усетите самотата, това ще ви накара да поемете инициативата и да срещнете други хора, които в бъдеще могат да ви бъдат много полезни.

Ако се чувствате толкова зле, че не искате да правите нищо, фактът, че се принуждавате да направите обратното на това, което тялото ви казва (да прекъсне динамиката на тъга), може да доведе до същия резултат. Във всеки случай ще вършите неща, които не сте правили, и по нов начин. Отрицателните чувства могат да бъдат извлечени от възможностите .

Препоръчвам да прочетете: "Пътеводител за среща с нови хора: сайтове, умения и съвети"

2. Счупеното сърце като двигател на творчеството

Много пъти могат да се използват дори най-неблагоприятните ситуации. Чувствата, предизвикани от усещането за счупено сърце, могат да бъдат източник на нови творения, които също могат да ви помогнат да осмислите болката, която чувствате в този момент.

Можете да опитате да напишете какво чувствате , използвайки въображението си, за да преведете текстово всичко, което искате да кажете, или можете да разработите всеки проект, в който мислите, че емоционалното активиране, което смятате, може да ви помогне.

3. Мощната сила на вниманието

Забелязали ли сте, че през цялата история са имали големи трагедии и непоправими загуби, но това не ви кара да се чувствате ужасно погрешни по всяко време? Това е така, въпреки че знаеш много от тези тъжни истории, ти не им обръщаш внимание в твоя ден .

Ако смятате, че усещането, че чувството на раздразнение не ви помага по никакъв начин, Добре е, че знаете, че тази болка е там, защото я храните с вашите действия и вашите повтарящи се мисли : Не съществува само по себе си. Ето защо много от съветите, които обикновено се дават в тези случаи, ви канят да се занимавате с нещо, като се принуждавате да се фокусирате върху нови задачи.

4. Приемане на хуманизма

Определянето на разбито сърце означава приемането на идеята, че ние сме тези, които решават какво можем да очакваме от другите и от себе си. Няма съществено или необикновено лице извън стойността, която даваме на себе си.

По същия начин няма обективна мярка, която определя собствената ни ценност, нито с кого можем или заслужаваме да бъдем. Всички ние можем да решим за преживяванията, които изпитваме в настоящето. Приемането на хуманистичния дух ще ни помогне да разберем, че ние сме тези, които дават смисъл и стойност на нещата.

5. Стоицизъм

Добре е да имате предвид, че не можем да контролираме всичко, което се случва в нашия живот , Много добри и лоши неща се случват независимо от нашите намерения и затова не трябва да се чувстваме виновни за тяхното съществуване.

Стойската идея, че трябва само да се тревожим за това, което пряко зависи от това, което правим, е много приложимо в случай на счупено сърце, което обикновено включва и някой друг освен нас.

6. Усещането за лошо не е лошо

Няма нищо лошо в изразяването на нашата тъга за другите , Плачът е много полезен за облекчаване на болката и същото се случва, когато споделяме нашите мисли с другите.

Когато страдаме от счупено сърце, добре е да се възползваме от цялата помощ, която ни предлагат, а не да го изхвърлим, за да не бъдем тежести или да разпръснем дискомфорта. В края на краищата ще направим същото и за другите хора.

7. Отричането не поправя нищо

Опитвайки се да блокираме спомените за това, което живеем с някого, ще ни накара да се съсредоточим повече върху тези спомени и ние ще ги предизвикваме непрекъснато. По същия начин, да се отрече, че се чувстваме зле, когато е очевидно, че това не е така, само ще ни накара да забележим напрежение, на което не можем да отстъпим, и начинът ни на поведение ще стане напълно изкуствен.

За да се отдадете на болката на разбитото сърце, трябва да приемете, че тези чувства са там , и това няма да изчезне за броени минути.


The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band (Януари 2022).


Свързани Статии