Открийте рак в любим човек: стратегии за справяне

Април 26, 2024

Рак, дума, която свива стомаха , претоварва и разполага с диагностицираното лице и с околната среда в ситуация на уязвимост.

Това не е по-малко, тъй като според данните на СЗО ракът е една от основните причини за заболеваемостта и смъртността в света. През 2012 г. са регистрирани около 14 милиона нови случая, а броят на новите случаи се очаква да се увеличи с около 70% през следващите 20 години.

Имайки предвид тези глобални данни, какво може да се направи? Може би само да чакаме предполагаем и нарастващ научен напредък и подобрение на клиничните грижи. Но какво се случва, когато ракът престава да бъде абстрактен страх, който засяга обществото да се материализира в определен страх, който засяга човек, който присъства в собствения си живот? Какво се случва, когато някой в кръга ви е с диагноза рак?

Свързана статия: "Видове рак: определение, рискове и как те са класифицирани"

Когато ракът се появява в близки хора: начини за справяне

Знаем, че има много видове рак, в зависимост от засегнатите органи, етапа, в който сте, и конкретната ситуация на всеки пациент. Въпреки това изглежда, че има общ страх, който се появява преди диагнозата: страха от страданието на пациента и страха от смъртта .

От този страх, както и повечето страхове, други висят, свързвайки тревогите, които трябва да бъдат решени, за да се сведе до минимум влиянието, което могат да имат както върху самата психика, така и върху семейството и социалната група, в която живеят.

Всяко човешко същество е надарено с способността да се изправи пред трудностите , Има индивидуални разлики по време на управлението на болезнени ситуации, но има и ресурси и стратегии, които могат да бъдат полезни за много хора.

В този ред по-долу са някои действия, които могат да помогнат на всеки възрастен да се адаптира към ситуацията на рак диагноза на любим човек.

1. Дайте си разрешение за реакция и емоционално изразяване

Представете си: те ви информират, че човек, който обичате има рак. Новината попада като душ със студена вода, но трябва да продължите ежедневните си отговорности, вероятно с бързи и ефективни темпове. Въпреки това е необходимо да се намери място за емоционална интеграция на новините, което да позволи на пространството да се свърже с емоциите, които генерира.

Тъжността, гневът, разочарованието, гневът ... те са емоции, които са социално считани за негативни, но въпреки това, отричането им не прави нещата по-лесни , обратното. Дайте си разрешение да ги чувствате и изразявате.

Може би трябва да положим усилия да дадем място на емоциите, които ви нападат. Как? Намирането на начина на изразяване ще бъде първото упражнение. Има хора, които живеят емоциите си сами, намират мълчаливо пространство да плачат, дълбоко вдъхват или крещят. Други използват вестник, за да изразяват емоциите си свободно.

Ако самотата не е удобно място за вас, свържете се с хора, на които имате доверие, за да се изразявате и да поставяте думи на емоционалните си възли. Известно е, че фактът вербализира емоциите , тя вече има важен терапевтичен ефект.

Може би ви интересува: "Страх от умиране: 3 стратегии за управление"

2. Ако емоциите наводняват, потърсете рефлота

Въпреки че трябва да оставите място, за да се свържете с емоциите, също ние трябва да се погрижим за опасността те да достигнат недоброспособни нива за самия баланс.

Искам да кажа, може да се появи тъга или гняв , но ако се държат за продължителни периоди на интензивност и засягат например качеството на съня, хранителните модели или афективните взаимоотношения, трябва да потърсим помощ.

В ситуации, в които емоциите изглежда да наводнят живота, това не е по-смел, който възнамерява да плува само с преглъщане на вода, но кой може да намери дъската, за да се преобърне.

Свързана статия: "Дуелът: изправен пред загубата на любим човек"

3. Нямам медицинско обучение и не разбирам нищо, какво да правя?

Преди диагностицирането на рак възникват много съмнения, свързани с медицинските понятия, с които понякога не сте запознати. Понастоящем имаме достъп до информация бързо, което не винаги е добро.

Възможно е, преди да се появят медицински съобщения спешната необходимост да се знае повече, така че ние в крайна сметка потапяме в интернет четене на неща, които може би, далеч не ни успокояват, още повече задълбочават нашите страхове .

Като се има предвид това, може би е по-добре да спрете да гледаме сами и да записваме в бележника съмненията и въпросите, свързани с болестта, и да я контрастираме с медицинския екип, който поема случая.Трябва да помним, че всеки човек и всеки процес има своите характеристики и затова е по-добре да бъдем информирани за конкретната ситуация.

Свързана статия: "Цифрови хипохондрици: опасността от използване на интернет за самодиагностика"

4. Следвайте ден на ден, светът не спира

Въпреки че изглежда, че светът е спрял, всеки ден трябва да продължи, независимо дали прогнозата е повече или по-малко благоприятна , Може да изглежда безчувствен, но е за доброто на болния човек и за околната среда. Трябва да положите усилия, така че ракът да не е главният герой, както и откритите пространства и моменти, в които можете да се отпуснете, доколкото е възможно, и да намерите малки неща, които генерират благосъстояние.

В този смисъл не е необходимо да се прави списък на "нещата, които трябва да се правят преди да умреш" и да ги направиш, но може би изкуството да оценяваме дребните неща и да обогатяваме ежедневието е по-важно : дават и водят ароматно растение, играят, разходка, запомнят добри времена, готвят, гледат морето, гледат снимки, филми, слушат музика ...

Възможно е да има демотивиране, липса на апетит или трудности при предприемането на някои дейности. Ако това се случи, можем да основаваме действията на една проста и много мощна цел: смях. Смехът участва в генерирането на опиати (естествени вещества, отделяни от мозъка, за да се справят с болката) и е един от най-мощните инструменти.

Кажете вицове, анекдоти, истории или се смеете, дори и да не искате, да се докоснете до автентичния смях и дори да го заразите. Трябва да го докажете, малкото неща са толкова благодарни, колкото и човешкия смях. Намерете начин да накарате човек, който страда от смях Това може да е едно от най-мощните действия, които можете да направите точно сега.

Ако тежестта на болестта затруднява движението или сложните когнитивни дейности, ние основаваме действието, като разбираме това понятие: хранителната компания. В този смисъл, придружавайте без да принуждавате, позволявайки само на човека с рак да се чувства придружен, да изразява емоциите си, да задава въпроси, да контрастира или да споделя мълчанието.

Библиографски справки:

Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Класификация на туморите от Световната здравна организация. Патология и генетика на тумори на нервната система. IARC, Лион.