Емоционални блокове: какви са те и как можем да ги преодолеем?

Април 2, 2024

на емоционален блок Това е психологическа бариера, която налагаме на себе си и която ни предпазва от ясното разбиране в някои аспекти на живота.

Всеки, в даден момент от живота ни, ще забележи този тип психологически блокове. Когато се случват, нашето усещане е едно от пълната загуба на контрол над ситуацията и за себе си. Ние сме парализирани, без да реагираме на контекста, в който живеем. Емоциите ни отвличат и не ни позволявайте да се движим напред. В днешната статия Ще се опитаме да открием причините, симптомите и ключовете, за да разберем този феномен .

Откриване и контролиране на емоционалните блокове

В допълнение, емоционални блокове Те имат способността да ни затрудняват да се движим напред, когато става въпрос за постигането на определени цели на нашия живот , Възможно е да можем да развиваме живота си нормално, но в някакъв момент от живота може да претърпим запушване. Някои хора, например, са добре обучени на работното място и въпреки това, по време на установяването на стабилни взаимоотношения, те се забиват и не успяват да се развият, както биха искали.

По този начин, други могат да работят адекватно в сантименталното поле и просто да се случват с обратното на работното място: не могат да намерят работа, която да ги удовлетворява. Или очевидно всичко върви добре в офиса, но те не се обявяват, тъй като всъщност са поради несигурност. Това ги кара да показват маска на другите, за да се чувстват по-сигурни, като по този начин се предпазват от самите себе си, сякаш са някак си емоционално обвързани.

Някои примери за емоционален блок

Има няколко признаци и сигнали, които могат да ни предупреждават, че някой страда от емоционално блокиране .

Например, не желае да се държи от страх от неуспех, да не участва в събития, да се страхува да изглежда лошо, да се страхува от отхвърляне или да не бъде прието, срамежливост или срам, липса на мотивация, песимизъм и неспособност да види решения на пречка, завист , ревност, преценявайки повърхностно другите, без да се дърпам да задълбочаваме и разбираме как са те.

Често срещани причини

Страхът и несигурността, а също и чувството, че са по-ниско от останалите, са най-честите причини за емоционално блокиране. В момента икономическата и социална ситуация ни предразполага в по-голяма степен да претърпим този вид блокиране .

Това е така, защото колективното възприемане на негативната реалност, която ни заобикаля, ни влияе несъзнателно като индивиди, които са част от група, така че можем да говорим за това има негативна социална атмосфера, в която преобладават определени ценности, като например конкурентоспособността и прагматизмът , Тези ценности могат да се сблъскат с необходимостта всички ние да се чувстваме включени, обичани и подкрепяни в социалната група. С други думи, когато не намерим социална група, в която се чувстваме представени и идентифицирани, имаме тенденция да страдаме от кризи, които могат да доведат до чувство на ниско самочувствие.

Как можем да премахнем емоционалния блок?

Ако нашите емоции са положителни, възникват радост, креативност, мотивация и спонтанност , Да предположим например, че сме били безработни от доста време, че ни цитират за интервюта и че винаги получаваме същия отрицателен отговор. Това може да ни накара да вярваме, че вече не си заслужава усилието или дори се движи. Така, без да осъзнаваме, ние психически предразполагаме към емоционални блокове, които ни пречат да намерим решение на такава ситуация. Това е порочен кръг, от който е трудно да избягаш.

По същия начин, в наши дни ставаме на мисли за безсмислие и безпокойство, като например: "защо да отида ...", "Знам, че няма да ме наемат", "има повече квалифицирани кандидати", "Ще забележат, че съм нервна", "с времето, когато съм безработен и аз съм", вече не мога "," ще се проваля ".

Борба с негативното мислене

Този вид песимистично мислене ни пречи по такъв начин, че по-късно, в момента на интервюто, това, което предаваме по несловесен начин, несъзнателно се възприема от интервюиращия. И ако това, което предавате, е негативност ... няма да бъдем много желателен кандидат.

Ако не убеждавате със себе си, постоянно се изпразвате, мислите, че нямате възможност и т.н., вие сте длъжни да останете винаги в тази ситуация на неподвижност. За да елиминираме блокадата, трябва да придобием положителна перспектива за реалността , така че ако сте емоционално добре няма да има запушвания и ще можете да се изразявате по-свободно. Опитайте се да мислите за неща, които дават положителни емоции.

Въпреки че първоначално се оказвате неспокойни, опитайте се да мислите положително, например: "Аз съм много валиден човек", "Вярвам в себе си", "ако не изберат мен, аз ще се науча от този опит за следващото интервю" ... по този начин ще бъдете като предразполагат, че в мозъка ви се създават нови структури, които естествено водят вашите мисли , така че това, което мислим, че се предава в образа, който даваме на себе си.

Демонстрирайки Закона на Мърфи: лош късмет не съществува

"Законът на Мърфи" гласи следното: "Ако нещо не може да се обърка, това ще се обърка", така че ако тостът винаги пада от страната на маслото на земята, това е така, защото без съмнение имаме лош късмет. Същото се случва, ако го екстраполираме с емоционалната блокада, например, когато си мислим: "те никога не ме вземат, със сигурност в това интервю същото ще се случи".

Но нищо не е по-далеч от действителността , Законът на Мърфи, единственото, което просто идва да каже е, че "ако нещо може да се случи, това ще се случи". Ако наистина се чувстваме оправомощени да направим нещо, шансовете за това да се случи ще се увеличат удивително.

Отразявайки блоковете

Има теория за квантовата физика, наречена "котка на Шрьодингер". Това предполага, че на нивото на физика на частиците една котка в кутия с отрова капсула, която може да бъде счупена във всеки един момент, ще бъде жива и мъртва в същото време. Това важи и за емоционалното блокиране, Ако страхът ни се сблъска, никога няма да можем да разберем дали сме постигнали това, което имахме предвид , Така че, ако нямаме смелостта да отворим кутията, ще останем блокирани.

Когато наистина вярваме в себе си способни и уверени в себе си, ние предаваме една аура на увереност, която другите, без да са интуитивно възприемани. Често нещо ни привлича от друг човек и може да бъде самочувствие, така че трябва да се погрижите за вашите мисли и да не оставяте негативните мисли да ви предпазват от прогресиране.