yes, therapy helps!
Емоционална нестабилност: какво е това и какви сигнали могат да бъдат открити?

Емоционална нестабилност: какво е това и какви сигнали могат да бъдат открити?

Август 9, 2020

Емоциите са основата на нашата умствена дейност. Без тях ние не бихме могли да ръководим нашето поведение към конкретна цел, нито бихме знаели по приблизителен начин какво искаме и не искаме в живота ни.

Обаче фактът, че имаш ресурс като широк спектър от емоции, има не толкова положителна страна: възможността да преживеете емоционална нестабилност , Да видим какво е и по какви начини може да се появи.

  • Свързана статия: "8 вида емоции (класификация и описание)"

Какво е емоционалната нестабилност?

Емоционалната нестабилност е личностна черта, която принадлежи към спектъра на невротизма и се изразява чрез изразяването на сравнително резки промени в емоционалното състояние на човека .


В някои случаи емоционалната нестабилност може да бъде практически безобидна, ако контекстът е благоприятен; но в други крайни случаи, Тя може да се превърне в психологическо явление, свързано с дискомфорт както тези, които го изживяват при първия човек, така и тези, които са близки до предишния.

Характеристики на емоционално нестабилни хора

Сред типичните характеристики на хората с емоционална нестабилност се открояват следните неща.

1. Пристрастия към дискомфорт

Може да се окаже, че в някои аспекти емоционално нестабилните хора живеят интензивно, но фактът, че са толкова чувствителни към промените, които настъпват при всяка ситуация, често ги кара да съсредоточат вниманието си върху онези преживявания, които ги карат да се чувстват зле, или от гняв, тъга или страх .


Това се дължи на пристрастност, целяща да се опита да се измъкне от дискомфорта, като приоритетна цел, по-важна от удоволствието от тези моменти на щастие.

2. Бързи промени в настроението

Емоционалната нестабилност води до това, че стимулите на настоящето се налагат лесно на емоционалните състояния, произтичащи от преживявания, настъпили наскоро, въпреки че новите ситуации, които разкриват тези емоции, очевидно са по-малко важни от това, което се е случило преди ни и ни е оставило този добър или лош вкус в устата си.

Например, някой с емоционална нестабилност, който е преминал теста за шофиране преди няколко часа, може да се чувства много тъжен да види телевизионна реклама с тъжно послание.

3. Ниска толерантност към чувство на неудовлетвореност

Емоционално нестабилни хора те обикновено не асимилират моментите, в които техните очаквания са разочаровани , тъй като те виждат тези ситуации като допълнителни проблеми за простия факт, че са неочаквани.


4. Комплексни лични отношения

По принцип хората с изразена емоционална нестабилност идват да имат трудности да има социална мрежа и широка подкрепа , тъй като техните социални умения страдат поради ниския контрол върху емоциите.

Изключителният случай: афективна лабилност

Когато емоционалната нестабилност стане толкова изразена може да се счита за симптом на психично разстройство , е известно като афективна лабилност. Това е често явление при психотични разстройства като шизофрения, циклотимия или биполярно разстройство.

В тези случаи ситуацията е сериозна и може дори да върви ръка за ръка с други симптоми, които силно засягат емоционалните състояния, като халюцинации.

  • Свързана статия: "Емоционална лабилност: какво е това и какви са нейните симптоми?

Можете ли да се научите да контролирате емоциите?

При непатологични случаи на емоционална нестабилност обикновено е възможно да се тренира способността да регулирате емоциите по един полезен и адаптивен начин , За тази цел психологическата намеса обикновено е необходима с помощта на специалисти от тази дисциплина.

Полето на емоционалната интелигентност , по-специално, това е област на интервенция, която насочва към обещаващи открития. Тази умствена способност е известна като свързана с общата интелигентност (измерена от ИС), без да е същата, и това е свързано с лекотата, с която се радваме.

За да се наслаждаваме на по-добро емоционално равновесие, е необходимо да преминем през редица практически ситуации, които ни помагат да привлечем навици на живот, които насърчават съвместна и съгласувана визия на нашия опит, както и промяна на нашите основни вярвания чрез това, което е познато като когнитивно преструктуриране. По този начин огромните интерпретации на реалността, които ни правят склонни към внезапни промени в настроението, ще загубят сила в полза на по-реалистично възприемане на нещата.


Richard Ledgett: The NSA responds to Edward Snowden's TED Talk (Август 2020).


Свързани Статии