Емоционална психология: основни теории за емоцията
на емоции Те упражняват голяма сила върху нас и влияят върху нашето мислене и нашето поведение, затова те имат голямо значение в изучаването на психологията. През последните години се появиха различни теории, които се опитват да обяснят как и защо човешките емоции и освен това в света на психологията, емоционалната интелигентност придобива благоприятни условия за благополучието на хората и емоционалното развитие .
Концепции като емоционално валидиране, емоционален самоконтрол или емоционално управление са все по-познати за нас, а в организационния свят, както и в спорта, правилното емоционално управление е тясно свързано с представянето.
Статия за задълбочаване: "Основните емоции са четири, а не шест, както се повярва"
Емоции: какво точно са те?
Емоциите обикновено се определят като сложно афективно състояние , субективна реакция, която възниква в резултат на физиологични или психологически промени, които влияят върху мисленето и поведението. В психологията те са свързани с различни явления, включително темперамент, личност, хумор или мотивация.
Според Дейвид Г. Майърс, експерт по психологията на емоциите, човешките емоции включват "физиологична възбуда, изразително поведение и съзнателен опит".
Теории на емоцията
Най-важните теории за емоцията могат да бъдат групирани в три категории : физиологически, неврологична и познавателен.
Физиологичните теории предполагат, че вътрекорпоралните отговори са отговорни за емоциите. Неврологичните теории предлагат, че активността в мозъка води до емоционални отговори. И накрая, когнитивните теории твърдят, че мислите и другите умствени дейности играят съществена роля в формирането на емоции.
но, Какви теории за емоцията съществуват? Тук представяме най-известните теории за емоционалната психология.
Еволюционната теория на емоциите (Чарлс Дарвин)
Еволюционната теория на емоцията произтича от идеите на Чарлс Дарвин, който той заяви, че емоциите се развиват, защото са адаптивни и позволяват на хората да оцеляват и да се възпроизвеждат , Например, емоцията на страха принуди хората да се борят или да избегнат опасност.
Ето защо, според еволюционната теория на емоцията, нашите емоции съществуват, защото те ни помагат да оцелеем. Емоциите мотивират хората да реагират бързо на стимули от околната среда, което увеличава шансовете за оцеляване.
В допълнение, разбирането на емоциите на други хора или животни също играе решаваща роля за безопасността и оцеляването.
Теория на емоциите от Джеймс-Ланг
Това е една от най-известните физиологични теории за емоцията. Предложено независимо от Уилям Джеймс и Карл Ланге, тази теория предполага, че емоциите се проявяват като следствие от физиологичните реакции на събитията .
В допълнение, тази емоционална реакция зависи от начина, по който интерпретираме тези физически реакции. Например, представете си, че минавате през гората и виждате мечка. Започвате да треперите и сърцето ви се ускорява. Според теорията на Джеймс-Ланг, вие ще тълкувате физическата си реакция и ще заключите, че сте изплашени: "Аз треперя и затова се страхувам". Така че, тази теория гласи, че не трепериш, защото се страхуваш, но се страхуваш, защото трепериш.
Емоционална теория на Канон-Бард
Друга добре известна теория за емоциите е тази на Канон-Бард. Валтер Канон не е съгласен с предишната теория по различни причини. на първо място, Той предложил на хората да преживеят физиологичните реакции, свързани с емоциите, без да чувстват емоцията , Например, сърцето може да бъде ускорено, защото практикувате спорт, а не непременно поради страх. Освен това Канон предполага, че чувстваме емоции едновременно с физиологичните реакции. Cannon предлага тази теория през 20-те години, но физиологът Филип Бард, през десетилетието на 30-те реши да разшири тази работа.
По-конкретно, тази теория предполага, че емоциите се появяват, когато таламусът изпраща съобщение към мозъка в отговор на стимул, който предизвиква физиологична реакция. В същото време мозъкът получава и съобщение за емоционалното преживяване. Това се случва едновременно.
Теория на Шахтер-Сингер
Тази теория е част от когнитивните теории за емоцията и предполага, че първо настъпва физиологично активиране , След това човекът трябва да определи причините за това активиране, за да изпита емоционалния етикет.Едно стимулиране предизвиква физиологичен отговор, който след това се тълкува и етикетира когнитивно, което става емоционалното преживяване.
Теорията на Шахтер и Сингър е вдъхновена от предишните две. От една страна, подобно на теорията на Джеймс-Ланг, той предлага хората да изучават емоциите си от физиологичните реакции. Въпреки това, той се отличава с това от значението на ситуацията и когнитивното тълкуване, което хората правят, за да обозначават емоциите.
От друга страна, подобно на теорията на Каньон-Бард, той също така твърди, че подобни физиологични реакции предизвикват голямо разнообразие от емоции.
Теория на когнитивната оценка
Според тази теория, мисълта трябва да се появи преди изживяването на емоцията , Ричард Лазар е пионер в тази теория, защото това обикновено получава името на теорията за емоцията на Лазар. В обобщение, този теоретичен артефакт потвърждава, че поредицата от събития първо предполага стимул, последван от емоция.
Например, ако сте в гората и виждате мечка, първо ще мислите, че сте в опасност. Това причинява емоционалното преживяване на страха и физиологичната реакция, която може да завърши в полет.
Емоционална теория за обратната реакция на лицето
Тази теория гласи, че израженията на лицето са свързани с емоционалното преживяване , Преди време както Чарлз Дарвин, така и Уилям Джеймс забелязали, че понякога физиологичните реакции са имали пряко въздействие върху емоциите, а не просто като последица от емоция. Според теоретиците на тази теория, емоциите са пряко свързани с промените, произведени в мускулите на лицето.
Например, хората, които трябва да принудят усмивката си в определена социална среда, ще имат по-добро време от тези, които имат по-неутрален израз на лицето.
Връзката между емоциите и благополучието
През последното десетилетие теорията за емоционалната интелигентност започва да печели. Този тип интелигентност, която започна да става популярна благодарение на Даниел Големан , произхожда от визията на интелигентността на професор Хауърд Гарднър, теорията за многобройните разузнавания.
Има многобройни проучвания, които потвърждават, че емоционалната интелигентност е от ключово значение за благосъстоянието на хората, защото самоосъзнаването, емоционалното регулиране или съпричастността влияят положително на психическото благосъстояние на хората, както и на личните взаимоотношения или на развитието на труда или спорта. ,
За да научите повече за емоционалната интелигентност, препоръчваме ви да прочетете следните статии :
- "Какво е емоционалното разузнаване? Откриване на значението на емоциите"
- "10 ползи от емоционалната интелигентност"
