Емоционална травма: какво е това и какви психологически проблеми генерира?
Когато говорим за емоционална травма , образът, който може да дойде на ум, обикновено е нещо катастрофално. Въпреки това, травмата е много повече от това, тъй като ние сме изложени на микротравaта от раждането.
- Може би ви интересува: "Как да изразявате емоционалната болка по подходящ начин: 8 съвета"
Какво е емоционална травма?
Нашият организъм разглежда травматично състояние на емоционално ниво всяко събитие, за което не сме подготвени и което създава силно емоционално болково натоварване .
Тъй като не разполагаме с необходимите инструменти, така че нашата система да може да я задържи в паметта по здравословен и адаптивен начин, това, което прави нашия мозък с тази болезнена информация, е да го капсулира, за да продължи да функционира по най-здравия начин за човека. Но именно това е блокирането, което го кара да се превърне в травма.
- Може би ви интересува: "Емоционална памет: какво е тя и каква е нейната биологична основа?"
Неговите психологически последици
Неразрешените емоционални травми могат да бъдат свързани с развитието на психични разстройства които водят човека да организира собственото си възприятие за реалността и начина на живот около проблема.
Сред обичайните последици, които започват да се отразяват на живота ни, намираме следното.
1. Посттравматично стресово разстройство (PTSD)
Известно е като патологията на травмата, тя се случва в ситуации, в които положението се възстановява под формата на натрапчиви спомени. Когато свързаното емоционално въздействие е много високо, човекът може да "прекъсне" тази информация от главата си, което води до дисоциативни разстройства, които по някакъв начин стават единственият ресурс на човека, за да може да продължи да живее с тази травма .
2. Безпокойство и пристъпи на паника
Свързан с емоцията на страха, той ни поставя на постоянна точка на задействане, когато различни емоционални спомени се свързват с някакъв аспект от нашия живот .
3. Депресия
Ако след травмата лицето започва да се чувства Емоции на вина, безпомощност и разочарование , може да се развие депресивна картина.
- Може да ви интересува: "Има ли няколко вида депресия?"
Как да го преодолеем?
Обработването на емоционалната травма е необходимо, тъй като това е единственият начин, по който информацията, записана по патологичен начин, може да бъде преконфигурирана чрез промяна на психологическото въздействие, което тя причинява.
За да се извърши тази повторна обработка на информация, има няколко авангардни техники, които помагат по-бързо установяват нови "коригиращи" емоционални спомени за тази болезнена информация. В тази нова обработка на болезнената информация е сцената, в която се прави промяната между "живот, който приема миналото" и "се бори с миналото, за да може да живее".
Какво се случва, ако травмата се случи в детството?
Като се има предвид, че детството е времето, в което започваме да изграждаме "Аз" и че мозъкът ни се развива с 80% през първите две години от живота, дете, чиито родители не могат да разпознаят основните си емоционални нужди може да развие проблем с привързаността, който води и поддържа до живот на възрастните. Ето защо говорим за сигурна привързаност в детството като защитен фактор на психичното здраве в зряла възраст.
Ремонтите на травма често ни карат да работим по някои аспекти на детството, които може да бъдат забравени, или дори тези, за които не сме обръщали внимание в продължение на години, но които въпреки това са служили за организиране на нашата система по определен начин тази информация.
Парадоксално е, че понякога се смята, че травма като инцидент, земетресение или наводнение е трудно да се преодолее. Но срещу тази вяра, психолозите знаят, че травмите, които наричаме комплекси са тези, които идват от прекъсвания в привързаността , с такава проста основа в доверието с другото, което в детството се превежда от тази способност на наставника да ни гледа, да ни пази, да ни даде сигурност и най-вече да ни даде любов.
Автор: Ана Карцедо Бао, психолог
