Ергофобия: причини и характеристики на страха от работа
Работата е една от жизненоважните нужди на човека и е ключ към емоционалното равновесие, тъй като позволява да има добро икономическо здраве, да се подобри самочувствието, да се срещнат нови хора и т.н. Тези хора, които наистина се радват на работата си, са щастливи, тъй като прекарваме много часове от деня в него.
Но лошото поведение сериозно засяга нашето психическо здраве и може да ни отбележи. Всъщност, някои субекти може да се опитат което е известно като ергофобия или страх от работа , В тази статия ще говорим за този вид фобия и ще обясним подробно какви са нейните характеристики.
- Свързана статия: "Видове фобии: изследване на разстройствата на страха"
Какво представляват фобиите?
Страхът е едно от отрицателните емоции, които всяко човешко същество изпитва. Но това не е, че страхът е отрицателен сам по себе си, но е означен като отрицателен в смисъл, че неговите симптоми могат да предизвикат дискомфорт. Всъщност, тази емоция може да стане адаптивна , за да ни предупредим за истинска опасност, която може да изложи живота ни в опасност.
Въпреки това, съществата могат също да усетят страх, когато имаме серия от ирационални вярвания или имаме предвид нереални или въображаеми идеи за нещо или ситуация. Този ирационален страх тя може да се превърне в психическо разстройство, наречено "фобия" .
И има много хора, които изпитват фобии във всякакви форми: аерофобия или страх от летене, филофобия или страх от влюбване, арахнофобия или страх от паяци ... Някои фобии могат да бъдат дори странни (можете да проверите тази статия: 15 по-редки фобии, които съществуват ").
Човешкото същество може да почувства ирационален страх от практически всичко, което се възприема или си представя: клоуни, паяци, цветове и т.н. Едно от характеристиките на това разстройство е, че човекът, страдащ от фобия, прави всичко възможно, за да избегне този стимул, който причинява дискомфорт, и това поведение за избягване може да попречи на нормалното функциониране на ежедневния живот. Фобиите са включени в групата на психопатологии, наречени "тревожни разстройства" .
- Препоръчителна статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"
Характеристики на ергофобията или страх от работа
Работа 8 часа на ден от понеделник до петък е това, което се смята за нормално, но работата може да ни причини редица проблеми като стрес или изгаряне ако не харесваме нашата работа или ако искаме твърде много в нея. В екстремни случаи някои хора могат да изпитват много високо чувство на безпокойство, когато отиват на работа, както и силен страх, който им пречи да изпълняват не само задачите си, но фактът, че идват на работното място, може да доведе до преувеличени дискомфорт. Този страх се нарича ергофобия.
Ергофобът изпитва постоянен страх от работа, което може да доведе до сериозни проблеми за техния живот. Разбира се, работата е необходимост от осигуряване на минимални активи, и избягването му може да доведе, наред с други последици, до икономически проблеми , Докато лицето с ергофобия ще се опита да избегне страховити ситуации, като например да отиде на работа, в някои случаи може да има трудности при спазване на сроковете или да прави презентации.
- Може би ви интересува: "Burnout (синдром на изгаряне): как да го открием и да предприемем действия"
Причини за разстройството
Причините за това разстройство могат да се променят. Като цяло, фобия Това е следствие от травматично преживяване че човекът се свързва с първоначално неутрален стимул, дължащ се на процес на класическа подготовка.
Опитът от стресова ситуация предизвиква огромно безпокойство и тревожност и човек се опитва да избегне страховити стимули да не се чувства зле. Въпреки че това е често срещан начин за страдание от специфични фобии, други фобии, тези по-сложни, могат да бъдат причинени от други причини. Например, учените смятат, че има други причини, които оказват влияние при развитието на социална фобия или агорафобия.
Фобията за работа може да се разглежда като сложна фобия, която понякога може да бъде последица от други страхове, например, че трябва да правят публични изяви , което би било по-скоро типично за социалната фобия.
Други причини за тази фобия
Може да се случи и това, което страда от страха от работа имате проблем със самочувствието , Например, човек може да бъде толкова притеснен, защото смята, че няма да може да изпълнява задачите си ефективно и вярва, че неговите връстници ще го мразят, защото не е успял да спази крайните срокове на своята работна група. Този страх храни още повече фобията и може да накара човека да почувства силен страх, когато отива да работи.
Накратко, причините за ергофобията са:
- Травматични преживявания на работа. Например се забавлявайте колегите си.
- Загрижена личност
- Нарушения на настроението.
- Други страхове Например, да бъдат отхвърлени, да се правят презентации и т.н.
- Генетични фактори.
симптоми
Симптомите на ергофобията не се различават от другите фобийни разстройства. на ergofobia обикновено показва физически, когнитивни и поведенчески симптоми .
- Ускорена сърдечна дейност и повишен сърдечен ритъм.
- Усещане за бързо дишане и задушаване.
- Прекомерно изпотяване
- Сухота в устата
- Паника атаки
- Стомах разстроен и главоболие
- Мускулно напрежение
- Чувство на нереалност
- Мъката.
- Загуба на концентрация.
- Избягващо поведение
лечение
Хората, страдащи от това разстройство те обикновено осъзнават, че имат проблем, но не винаги търсят помощ .
За да преодолеете това разстройство е необходимо да отидете при психолог, за да може той да направи правилна диагноза , Като цяло психотерапията ще бъде достатъчна, за да се преодолее това състояние; обаче, в екстремни случаи е възможно някои лекарства да се използват за намаляване на тревожните симптоми. Сега фармакологичното лечение винаги трябва да се комбинира с психологическа терапия.
Що се отнася до психотерапията, поведенческата когнитивна терапия се оказва много ефективна при лечението на фобии, тъй като включва серия от техники, които помагат да се преодолее патологията. Експозиционни техники и систематично десенсибилизиране те несъмнено са най-използваните, защото те излагат пациента на страховитата ситуация и позволяват на пациента да изпита ирационалността на своите вярвания. Поведенческата когнитивна терапия обаче използва и други много ефективни техники, като например взаимоотношения или когнитивно преструктуриране. Други терапевтични методи като умственост също могат да бъдат от голяма полза за пациента.
- Свързана статия: "6 ефективни лечения срещу тревожност"