yes, therapy helps!
Съществуваща криза: когато не намерим смисъл в нашия живот

Съществуваща криза: когато не намерим смисъл в нашия живот

Март 6, 2024

на криза на съществуването л Това е едно от онези проблемни явления, които изглежда не са свързани с материалните условия, които трябва да живеем. Тя може да се появи по всяко време на живота, също така засяга хора с големи икономически ресурси и дори може да бъде изпитана от очевидно успешни жени и мъже с добър социален образ. Можете да имате всичко, което западната цивилизация разглежда основните цели на човешкия живот, като богатство, любов и знание, но екзистенциалната криза ще остане там, непреклонна.

Когато старите умствени схеми вече не служат, човекът, който страда от екзистенциална криза, чувства, че не знае пътя, който трябва да следва в живота, нито пък може да визуализира целите, които трябва да преследва, за да постигне лична самореализация. Това може да бъде психически много изтощително и може да доведе до психични разстройства, ако ситуацията не бъде решена правилно. Напротив, ако индивидът преодолее този етап от живота, той възприема, че е израснал като човешко същество и че сега е друг човек. по-силни и по-подготвени да се справят с трудностите които могат да бъдат представени на ежедневна база.


Съществуваща криза: И сега ... какво да правя с живота си?

Съществуващата криза се проявява с интензивни чувства на психическо безпокойство, защото индивидът започва да попитайте причините за собственото им съществуване , Също така може да се каже, че екзистиалната криза е в основата си криза на идентичността , Това се случва, когато всичко, което смятахме, че е под контрол, престава да бъде. Нашият мироглед е зачервен по неочакван начин и нашата визия за живота трябва да бъде актуализирана, защото е остаряла. След това се питаме: Какво да правя тук? или Какъв е смисълът на моя живот? Нещо, което досега изглеждаше съвсем ясно.


Почти без да го осъзнаваме, ни заобикаля нова зора и трябва да я напуснем комфортна зона да се изправим пред новата реалност. Едивиалните кризи ни водят до саморефлексия и предполагаме, че а емоционална цена защото ресурсите, с които винаги сме преброили, вече не са полезни. През този период на интроспекция ние поставяме под въпрос аспекти на живота, които досега не ни притесняват прекалено много.

Когато чувстваме, че нямаме достатъчно ресурси, за да се измъкнем от това екзистенциален вакуум , безпокойството не ни позволява да спим, докато не намерим отговора, т.е. докато не намерим решение, което ни кара да възстановим вътрешния мир, и това ни помага да визуализираме отново пътя напред. Този път, който следваме, се отнася до възстановяването на самоличността и ангажираността към себе си. Става въпрос за намирането отново на смисъла на нашия живот.


Последици от екзистенциалната криза

Екзивиалната криза може да доведе до радикална промяна в живота ни, защото това може да бъде възможност да се преосмислите и да зададете нови цели , Но когато човекът, страдащ от екзистенциална криза, навлезе в отрицателна спирала, в която смята, че няма достатъчно средства, за да го преодолее, може да се окаже, че страда от сериозна депресия.

Не всеки изпитва кризи по един и същ начин: някои могат да го живеят за няколко седмици, други няколко месеца и други няколко години. Дългите и силни екзистенциални кризи често изискват помощ от професионалист. Когато кризата за съществуването на някого е разрешена задоволително, смятате, че сте се свързали отново със себе си и преформулира мисленето му. На свой ред можете да промените старите дисфункционални навици от някои по-адаптивни и можете да се върнете към уелнес.

Когато човекът, страдащ от екзистенциална криза, развива негативен образ на себе си, на света и на бъдещето и възпроизвежда нерационалните си убеждения за живота; или когато има ниско самочувствие или липса на доверие в собствените си ресурси, той може да достигне отчаяние, учене безпомощност, тежка депресия и дори самоубийство.

Когато не можете да преодолеете екзистенциалната криза

Начинът за посрещане на екзистенциалната криза е различен при всеки отделен човек, тъй като пътят за преодоляването му е а път към личното откритие , така че изисква самонадеяност и самоусъзнаване. Лицата, които са засегнати от тази криза, трябва да променят вижданията си за света, защото имат когнитивни схеми, които не са адаптивни, поне отчасти. Психолозите могат да служат като ръководство за това човек да открие пътя за себе си, но те не могат да предложат отговорите на екзистенциалната криза, тъй като това е свързано с приоритетите на всеки един от тях.

Въпреки това психолог може да помогне на пациента ви да има по-обективна представа за тази ситуация. Например, един психолог може да бъде ефективен в подпомагането на индивида да преструктурира очакванията си и да вдигне повече реалистични проекти за живот. Тя може да осигури инструменти за приемане на себе си и правилното емоционално управление. И това може да спомогне за разработването на по-ефективни и адаптивни стратегии за справяне, които не само ще бъдат положителни за преодоляване на кризата, а и за овластяване на пациента на ежедневна основа.


Един по прост живот - Кризата като възможност (Март 2024).


Свързани Статии