yes, therapy helps!
Страх от сън (хипнофобия): причини, симптоми и лечение

Страх от сън (хипнофобия): причини, симптоми и лечение

Август 11, 2020

Фобиите са много чести тревожни разстройства и една от основните причини за посещенията в психологическите центрове. В допълнение към класическите фобии, като страх от летене (аерофобия) или страх от височини (акрофобия), има по-редки фобии, които можете да научите в нашата статия "15-те най-чисти фобии, които съществуват".

Някои фобии може да не са голям проблем за страдащия, тъй като наличието на фобия стимул е необичайно. Сега други фобии наистина са осакатени е случаят на страх от сън, който се нарича хипнофобия, еднорофобия и сънливост .

В тази статия ще обсъдим тази фобия и ще обясним нейните причини, симптоми и последици.


Какво е хипнофобията

Фобиите са тревожни разстройства, които се характеризират, защото човекът, който страда, изпитва ирационален страх към стимулиране (ситуация, обект, животно и т.н.). Един от основните му симптоми е крайно безпокойство и избягване на страховития стимул от страна на засегнатите в резултат на неразположението, което страда.

Има много видове фобии, както можете да видите в статията "Видове фобии: изследване на страданията от страх", а един от най-потискащите е страхът от сън, защото този акт е необходим за човека и осигурява много предимства за здравето Хората, които не почиват правилно, виждат тяхното качество на живот и благоденствие, както физически, така и психически, влошени.


Спящата фобия обикновено настъпва на всяка възраст, когато човекът трябва да си легне, мислейки, че той или тя може да умре през нощта или поради кошмари. , Екстремната тревожност води до състояние на паника и безсъние, което може да бъде много вредно за тяхното здраве. В този смисъл е необходимо тази фобия да се третира, което обикновено изисква не само психологическо лечение, а в някои случаи и фармакологично. Тази патология е сериозна, затова обикновено се нуждае от професионална помощ.

Причини за сънна фобия

Независимо от вида на фобията, причините за развитието на тези патологии обикновено са обичайни. Емоцията на страха се учи, а фобията може да се появи поради асоциативно учение, наречено "Класическа кондиция". Поради това, Фобиите се развиват чрез асоцииране на безусловен стимул, който предизвиква рефлекторна реакция на страха и друг, който първоначално не го причинява, наречен неутрален стимул , След като представят двата стимула заедно и в резултат на неприятното преживяване, неутралният стимул, сега условен стимул, може да предизвика реакция на страх, наречена условен отговор.


Първите експерименти на класическата кондиция с хората се извършват през 20-те години, когато Джон Уотсън има дете, наречено Алберт, развива фобия на бял плъх, с който преди това е играл. Този експеримент не може да се осъществи в днешно време, тъй като би бил считан за неетичен.

  • За да научите повече за класическата подготовка, можете да прочетете нашата статия: "Класическата подготовка и нейните най-важни експерименти"

Други причини за това разстройство

Въпреки, че класическата кондиция е най-честата причина за това разстройство, тя може да се появи и от викари, което е вид учене чрез наблюдение. Можете да задълбочите тази концепция, като кликнете върху тази връзка.

Експертите заключават, че фобиите имат биологичен произход, тъй като емоцията на страха има адаптивна функция и е много важна за оцеляването на човешките същества през цялата история. Фобиите се развиват от примитивни асоциации (в примитивния мозък), а не от рационалния мозък (неокортекс). Това е причината те да не отговарят на логическите аргументи, които накарат пациентите с тази патология да осъзнаят какво се случва с тях, но не могат да преодолеят фобията, често без професионална помощ.

симптоми

Фобиите могат да се появят преди различни фобски стимули; симптоматиката обаче не се променя от един тип на друг. Това разстройство засяга човека по различни начини, както когнитивно, поведенческо, така и физическо .

По отношение на когнитивните симптоми се появяват страх, страдание, катастрофални мисли, объркване и липса на концентрация. Що се отнася до симптомите на поведение, човек изпитва огромна нужда да избегне опасения стимул за намаляване на този дискомфорт. И накрая, характерните физически симптоми са: главоболие, недостиг на въздух и хипервентилация, гадене или напрежение в мускулите, между другото.

Лечение и терапия

Фобиите са чести разстройства, но за щастие те реагират добре на лечението. Психологическата терапия показа, че помага на пациентите, според научните изследвания. Въпреки това, в случай на хипнофобия, могат да се прилагат и лекарства, които постепенно се оттеглят, докато лечението напредва.

По отношение на психологическата терапия, когнитивната поведенческа терапия е лечението, което е най-доброто. В този терапевтичен метод се използват различни техники, като техники за релаксация и техники на експозиция, много полезни за лечение на тази патология.

Най-известната техника, която помага на пациента да преодолее фобията, е системната десенсибилизация, която включва постепенно излагане на пациента на стимула за фобията. , но преди това той получава обучение по стратегии за справяне.

В допълнение към когнитивната поведенческа терапия, когнитивната терапия, основана на Умственост и приемане и ангажираща терапия, работи много добре за психологическото лечение на фобии.

Свързани статии:

  • Когнитивна терапия, основана на умственост: какво е това?
  • Приемане и Ангажираща терапия (ACT): принципи и характеристики

Ива и Ели - Не ме е страх (Август 2020).


Свързани Статии