Страх от неизвестното: как да се избегне парализирането
Страхът е една от най-основните емоции, свързани с човешкото същество. Свързан с инстинкта за оцеляване, от векове е придружавал човека, за да го предупреди за опасностите на света около него. Това е първична емоция, която произтича от естественото отвращение към заплахата и всички животни я притежават.
Но какво се случва, когато инстинктивните опасности като поглъщането от лъв изчезнат в развитото общество? Днес обясняваме какво е страхът от неизвестното , и как да се избегне това, че тя ни засяга отрицателно.
Страхът разкрива собствените си опасности, за да продължи да работи
Повечето от страховете, които имаме в нашето общество, са невротични страхове , т.е. страхове, основаващи се на умствени конструкции, а не на реални заплахи. Страхувайки се от това, което може да се случи, а не от това, което наистина се случва.
Не напразно хората прекарват по-голямата част от нашия живот, страдащи от неща, които никога няма да ни се случват.
Невротичният страх непрекъснато ни предупреждава и ни кара да живеем отвъд границите, лишавайки ни от обогатяванията, които неизвестното може да ни предостави.
И повечето от хората имат неоправдан страх от това, което не знаем , Ние напредваме събитията и избягваме нови ситуации, за които вярваме, че няма да можем да ги управляваме или решаваме.
Защо се страхува от неизвестното?
Този страх в повечето случаи е научен. Детето, когато започва да ходи, има инстинкта да изследва и непрекъснато изпълнява различни задачи, за да открие света около него.
И това е мястото, където възрастните, с желание да ви защитят, ви заразяват с безброй страхове, които със сигурност ще ви придружат по време на голяма част от живота ви. "Не разговаряйте с непознати", "не отваряйте вратата на непознати", "не ходете там, ще паднете", "не ме пуснете от ръката ми или ще изгубите", "не се отказвайте от отвличането" и дълъг и т.н. забрани, които правят детето на изследователя детето да се страхува от света , което ще намали площта си на взаимодействие, докато стигне до стадий на възрастни, където ще бъде укрепена неговата зона за комфорт.
Сейф или зона за комфорт
През последните години се говори много за "зоната на комфорт", определена като тази жизненоважна област, известна на човека, която не винаги трябва да е удобна, но че е предвидима и позволява на мозъка да функционира на автопилот в него , Казвам, че не е удобно, защото комфортната зона за някого може да бъде токсична връзка, скучна и лошо платена работа или заседнал живот.
Много е вероятно хората да проявят дискомфорт в тази област, но все пак не смеете да я оставяте.
Защо хората не напускат безопасното си пространство?
Заради липсата на увереност в собствените им способности. Някои хора не виждат достатъчно ресурси, за да се сблъскат с непознати ситуации, така че предпочитат да останат в "безопасното", в предвидимото, на това място те могат да управляват или контролират.
Тъй като са се научили като деца, по-добре е да се избегне неизвестното "за какво може да се случи".
Защо е препоръчително да напускате зоната за комфорт?
Това е единственият начин да придобиете нови знания и умения , Да правите различни неща или да отидете на нови места вероятно най-вероятно ще ви накарат да се чувствате неудобно. Както когато се хвърлите в басейна за първи път, за да се научите да плувате. Това обаче е единственото място, където се случват нови неща. Това е начинът за разширяване на света и самоизпълнение.
Как да започнете да излизате към учебната област?
Опитът. "Правете нещо всеки ден, който ви плаши". Препоръчително е да спрете да живеете в света на мисълта и да се преместите в света на действието, където наистина се случват нещата.
Не става въпрос за загуба на страх, а за правене на неща, въпреки същото , Не позволявайте на страха да поеме решенията, без да забравяте, че зоната за комфорт е състояние на ума, а не реална основа.
"Всичко, което искате в живота, е извън вашата комфортна зона"
