Филофобия (страх от влюбване): какво е това, чести причини и симптоми
на Filofobia това е още един пример за много любопитен феномен: където идва човешкото въображение и способността ни да мислим в сложни понятия, може да възникне специфична фобия, основана на абстрактни идеи. Ние сме в състояние да развием ирационални страхове преди елементи, които не са нито материални, нито пък са се случили още: фобиите могат да се раждат от простото очакване на факт, който никога не трябва да се случва с нас.
И какъв страх представлява двигателят на Филофобия? Нищо повече и нищо по - малко от страх от любов , което може да ни накара да се изолираме и да отхвърлим всякаква възможност да се срещнем с нови хора поради терора, който създава възможност за създаване на емоционална връзка, която е твърде силна.
Какво е филофобията?
Има много видове фобии, които хората могат да изпитат и много психолози се занимават с пациенти, които страдат от тях всеки ден. Както видяхме преди седмици, химията на любовта променя хормоналните и химичните нива на мозъка и може да доведе до девет изненадващи странични ефекти.
Едно от най-любопитните фобии е фобията да бъде влюбена, или Филофобия , Това тревожно разстройство може да окаже въздействие върху социалния и емоционалния живот на страдащия. В тежки случаи философите не само не могат да избегнат потенциални любовни афери, но могат да спрат да се отнасят до колеги, съседи, приятели и семейство.
Актът на влюбването може да бъде един от най-невероятните преживявания, които човешките същества могат да усетят, но за философ може да се превърне в ситуация, която създава ужасно чувство на дискомфорт и високи нива на емоционален и физически стрес.
Филофобията може да бъде силно увреждаща и в тежки случаи може да доведе до ситуация на социална изолация. Този тип промени са в състояние да генерират ефект на снежна топка, който в крайна сметка генерира емоционални и релационни проблеми.
Някои чести "симптоми" на Филофобия
Това ни води до факта, че има хора, които се страхуват да се предадат, да се влюбват или да установят силни лични отношения. Те живеят само без компромиси, говорят малко за себе си, те избягват да се показват, както са , поставяне на "непреодолима бариера", за да не се чувстват уязвими, са склонни да установяват едновременни взаимоотношения с един и същ страх, че трябва да бъдат изоставени и техните взаимоотношения са ролер на емоции с постоянни възходи и падения.
На физическо ниво те показват симптоми, когато са в присъствието на лице от противоположния пол, за което изпитват физическо и емоционално привличане. Някои от тези симптоми са: класически пристъпи на паника, стомашно-чревни нарушения, неравномерен сърдечен ритъм, изпотяване, недостиг на въздух и желание да напуснат ситуацията колкото се може по-скоро, като защитен механизъм за избягване на чувството на всички тези тревожни симптоми.
В психологията и психиатрията има различни мнения по отношение на това разстройство. Но изглежда, че това, което задейства филофобията, е интензивно чувство за неуспех в миналото, което не е преодоляно. Това училище на мисълта държи това пациентът, който страда от Филофобия, има рани от развод или процес на болезнено сърцебиене което го прави невъзможно да се нарани отново от любовник. Други специалисти смятат, че Филофобиа се ражда от силен страх от отхвърляне.
Нито една от тези две теории не е доказана, така че няма категоричен отговор по отношение на мотива, който кара някои хора, които изпитват травмични връзки, да се придържат към болката и да не я преодоляват.
Какво мога да направя, ако страдам Filofobia?
Ако сте един от онези хора, които се страхуват да се влюбят, трябва да имате предвид, че не сте сами, че има много хора, които са същите като вас и че ако следвате серия от съвети и насоки, вероятно че успеете да превъзмогнете Филофобия.
Тук предлагам общо четири съвета и стратегии, така че да можете да преодолеете този страх от формирането на романтични взаимоотношения, въпреки че трябва да имате предвид, че този проблем може да бъде решен само ако поставите своя дял; нито показанията в интернет, нито думите на психотерапевта ще направят магия. Ваша отговорност е да приложите определени навици и стратегии в живота си правят спиране на филофобията като проблем .
1. Изложете на страх
В по-леките случаи на разстройство, простото излагане на страх е добър начин да го победим , В много случаи мислим твърде много за негативните последици и тогава осъзнаваме, че не беше толкова лошо.
В други случаи филофобията се създава главно поради факта, че е имал лош опит в много малкото опити да има любящ контакт с някого, така че излагането повече на любов помага да изчезне плашещия мираж на афективни взаимоотношения ,
Ясно е, че бягането или избягването на тези ситуации само ще предизвика това разстройство да потвърди повече и да остане жив. Затова не можем да откажем да живеем любов само защото произвежда страх.
2. Живейте в настоящето
За да се опитате да имате някакъв емоционален контрол, трябва да живеете отношенията ден след ден, живей сега , Трябва да се опитаме да оставим зад себе си ирационални мисли, създадени от минали преживявания и бъдещи очаквания. Всяка ситуация и човек е различна от другите, така че трябва да съсредоточим вниманието си върху настоящия момент, без да виждаме много по-далеч. По този начин ще контролираме безпокойството, свързано с тази фобия.
Вниманието е терапевтична процедура, която най-напред търси, че емоционалните аспекти и други невербални процеси се приемат и живеят в своето състояние, без да се избягват или да се опитват да ги контролират. Тези психологически техники, основани на ориенталска медитация, ще ви помогнат да живеете до момента и да подобрите междуличностните си взаимоотношения. Ако имате възможност да опитате, не се колебайте.
3. Изразете страховете си
Комуникацията е ключов фактор във всяка връзка и е в състояние да се почувства по-силна, когато се изправи срещу нея. Ние трябва да споделяте нашия партньор или роднини на това, което се случва с нас , Осъзнаването на страховете ни пред друг човек на доверие ще ни помогне да разберем по-добре нашите реакции и следователно емоционалният стрес ще бъде намален.
4. Дайте си необходимото време
Този тип емоционални блокирания обикновено се случват, защото все още имаме някои болезнени епизоди, които замъгляват ума ни. Не е добра идея да искаме да преодоляваме нашите страхове от един ден до следващия. Емоционалните конфликти може да отнеме няколко дни, седмици и дори месеци, за да се стигне до белези. Принуждаването на себе си да се свързвате с другите по интимен начин не е добра идея, ако все още сте емоционално опустошени.
Отделете време, за да фокусирате правилно живота си, не се завладявайте от нещо, което постепенно, малко по малко, ще реши , Но след като възникне значителното възстановяване през първите седмици, трябва да напуснем зоната за комфорт и да признаем, че преодоляването на тези ирационални страхове изисква от нас повече от добри намерения: е необходимо действие.
5. Отидете на професионалист
Подобно на Filofobia е тревожно разстройство, причинено от предишни негативни преживявания, семейни или релационни, препоръчително е да отидете на здравен специалист, ако не е възможно да го преодолеете сам , Когнитивно-поведенческата терапия и афективната десенсибилизация се оказаха много ефективни при преодоляване на фобийните разстройства.
Но в случая на Филофобията психотерапевтичната интервенция е по-сложна, защото не е толкова лесно да се изложим контролирано на възможността да се влюбим; в крайна сметка, това, което създава страх, не е животно или предмет, който лесно се идентифицира и наблюдава. Това означава, че работата, извършена извън психологическата консултация и съгласувана с терапевта, придобива особено значение.
Филофобията е абстрактен страх
Нашите най-ирационални страхове не трябва да бъдат свързани с конкретни животни, предмети или среди, но могат да се пробудят от възможността да усещат определени емоции. И колко емоции са там, които са по-интензивни от любовта? Нещо, което прави филофобията много проблематична, е невъзможността за "изолиране" на източника на страх, както може да се направи например в случая с паяковата фобия. Във Филофония всяка ситуация, която може да се задейства при консолидирането на емоционални връзки, типични за влюбване, е напълно отхвърлена предварително.
Последното е вредно по два начина. От една страна, тя предотвратява влюбването, състояние на емоционално активиране, което има моменти, свързани с много интензивно щастие. Хората с Филофобиа може да почувстват, че отказват да се влюбват и в същото време, желаят да могат да го изпитат, без да се страхуват да се радват на добрите си неща , От друга страна, този страх предразполага хората да се изолират в обществото, нещо, което може да доведе до появата на усещане за самота и тъга, което освен това е свързано с приемането на нездравословни житейски навици и по-малка надежда за живот.
По този начин филофобията може да се превърне в проблем за хората с увреждания, при условие че интензивността им е много висока. Знаейки как да откриваме този проблем и да решаваме да го преодолеем чрез психотерапията е първата стъпка към това смекчаване на симптомите и да прегърнат начин на живот, способен да генерира щастие.
Библиографски справки:
- Cavallo, V. (1998). Международен наръчник по когнитивно и поведенческо лечение за психични разстройства. Пергамон. стр. 5-6.
- Дълглиш, Т., Дън, Б., Моббс, Д. (2009). Афективна невронаука: Минало, настояще и бъдеще [Електронна версия]. Emotion Review, 1 (4), стр. 355-368.
- Gendron, М. и Барет, Е. (2009). Реконструиране на миналото: век на идеите за емоцията в психологията [Електронна версия]. Emotion Review, 1 (4), стр. 316-339.
