yes, therapy helps!
Фитнес треньор срещу личен треньор: Психология във фитнес залата

Фитнес треньор срещу личен треньор: Психология във фитнес залата

Юни 2, 2020

Въпреки че личният треньор (личен треньор) е известен като референтна цифра във фитнес сектора за оптимизиране на физическите резултати, започва да се появява нова тенденция, Фитнес треньор или уелнес треньор , треньор в здравословния начин на живот.

Фитнес треньорът ви помага и ви вдъхновява да бъдете сами да маркирате вашите собствени цели и да достигнете, генерирайки мощни и креативни разговори, които канят за размисъл и те ви помагат да намерите пътя за да постигнете целите си и да запазите завинаги новите си здравословни навици .

Сесиите се занимават с разнообразни теми като хранене, упражнения, сън, стрес, емоции, тегло, тютюн ...


Можете да намерите Фитнес Треньор в "фитнес", но работата и резултатите ви надминават фитнес залата. Треньорът за фитнес се вписва перфектно в съвременните фитнес центрове, където е и новата тенденцияуелнес (благосъстояние), пролиферира и вследствие на това, вместо да намира стаи пълни с машини, сега се премества в центрове, където има не само пространство за трениране на мускулите, но и дейности за релаксация (като спа, масажни шкафове, сауни ), групови класове (йога, пилатес, тай-чи ...) заедно с места за отдих и почивка (кафенета, фризьорски салони и естетика).

Какво е уелнес?

До този момент все още има много интерпретации по отношение на определението за фитнес и уелнес. нафитнес можем да го разглеждаме като еквивалентно на "физическо състояние" или "пригодност" , Фитнесът се основава на два основни стълба: физическа активност и здравословна диета , Тя позволява на лицето да подобри сърдечно-съдовата издръжливост, гъвкавост, мускулна сила и издръжливост, осигурява по-голяма гъвкавост и баланс, скорост, тонизиране; всички заедно с правилна и балансирана диета. Ако е необходимо, консумирането на подходяща добавка във всеки отделен случай, но никога, анаболен. Понякога фитнесът се бърка с културизъм, но последният се фокусира върху постигането на определение и обем на екстремни мускули в симетрия, като пожертва цялостното благосъстояние и функционалност на човека.


От друга страна, концепцията или философията Wellness тя се счита за по-глобално понятие. Не само че ще обхване фитнес като подобрение на физическото състояние, но отива по-далеч и използва физическото състояние като средство за подобряване на здравето, осигуряване на дълголетие, качество на живот и красота , Това е уелнес като синоним на физическо, психическо и емоционално благополучие , Не само, че се интересуват от формата, но и интерес търсете баланс между тялото и ума .

Коучинг във фитнес залата

Персоналът на фитнес залите и гимназиите е нараснал през последните години с квалифицирани специалисти по физическа активност, спортни или здравни науки. В края на селото. XX, личните преподаватели разчитаха на знанията си за физическата активност и биомеханиката, мислейки, че те са достатъчни, за да поддържат клиентите да се придържат към програмите си и да ги накарат да подобрят начина си на живот. С течение на времето мнозина осъзнаха, че инструкциите и техническата поддръжка не са достатъчни, за да покрият разнообразието от програми на клиентите и нуждата от индивидуално отношение към тях. Ако искате да запазите ангажимента на клиента, трябва да вземете предвид и други променливи, особено психологическите .


Изследванията върху факторите, които влияят върху упражнението, доведоха експертите до изследване на нуждите емоционални и хранителни , и много пъти разкриха начини на живот, които са вредни, поведение, което е пристрастяващо, и лични и семейни предизвикателства, които се намесват в постигането на целите , По отношение на тези аспекти, беше необходимо те да бъдат пренасочени, за да могат да следват успешно обучението. Още преди психологията и треньорът да се появи във фитнес центровете, личните обучители вече бяха наясно с необходимостта от комуникационни умения и интервенционни модели в тези области.

Включването на фитнес треньора във фитнес залата даде достъп до Подходящи методи за работа с клиенти в тези аспекти , След това възникват два въпроса относно трениращия за фитнес и личния треньор: "Кой метод работи най-добре?" "Двата метода са еднакво ефективни за всички клиенти?" .

За да отговорим на тези два въпроса, трябва да разберем функционирането на двата модела.

Фитнес треньор срещу личен треньор

Клиентите, които искат да наемат фитнес треньор вместо личен треньор, трябва да знаят, че ще намерят две работни методологии и две различни комуникационни техники с. на Фитнес треньорът ще даде приоритет на изграждането на връзката и комуникацията , Той ще се фокусира върху клиентските истории и стратегии и ще предоставя мотивационни и поддържащи съобщения (например, използвайки техники за НЛП). Въпреки че някои треньорски училища препоръчват даване на съвети, повечето треньори насърчават клиента да отговори само с мощни въпроси (Socratic въпроси), които предизвикват и се противопоставят на самооценката им и на техните ограничаващи вярвания .

Това е процес на изследване и лично откритие да помогне на клиента да осъзнае по-добре, да идентифицира и да поеме отговорност за реалистични цели, като се съсредоточи върху стратегии, действия и обратна връзка.

на Личен треньор може да има подобни аспекти, но е така по-фокусирани върху инструкции и техническа информация , Освен това той използва по-практичен подход, насочващ клиента по време на упражненията и обучението, с управленски стил на комуникация и създаване на зависимост на човека, когото ръководите , Персоналните обучители са по-загрижени за определянето на ролята си на експерти по физическо обучение и биомеханични знания, но те не насърчават личния растеж и не гарантират, че клиентът изучава автентичната концепция за благополучие.

Сега, след като научих, че треньорите и личните преподаватели разчитат на различни методи на работа, е време да се отговори на втория въпрос, поставен по-горе: - Двата метода работят ли еднакво за всички хора? За да отговорим на този въпрос, трябва да разберем клиента, тъй като всеки човек е различен, има различни цели, уникален минал опит и нужди, които могат да варират от един до друг. Затова, за да се разберат по-добре нуждите на клиента, човек трябва да разбере Теория на самостоятелно ефикасност от Албърт Бандура (1977) , в който се подчертава ролята, която изпълнява онова, което човек казва в процеса на постигане на целите, които има за цел да постигне, и определя поведението и начина на действие във всяка ситуация.

Самоефективност: Ключът към постигането на дългосрочни цели

на Самооценката са преценките и вярванията, които човек има за способностите си да изпълняват успешно определена задача и следователно насочва хода на действията си , Тези очаквания определят предпочитанията към определени дейности, мотивация, постоянство в тези задачи и емоционални отговори на различни ситуации. В допълнение, и много важно, очакванията за самооценка са променливи и специфични за всеки контекст. Например, вярванията ще бъдат различни, когато става въпрос за плуване или когато се подготвяме за маратони. Самоубийствените вярвания са повлияни от предишни постижения, пристрастно изучаване или наблюдение на поведението на другите, словесно убеждение или ниво на емоционално активиране.

Някои клиенти могат да дойдат във фитнес залата с познания за храненето и упражненията, но не могат да се придържат към план за обучение или диета. Други обаче няма да знаят абсолютно нищо за упражненията, които трябва да изпълнят.

Първият пример се отнася до хора, които доминират в ефикасността, свързана с физическата активност, но могат да имат когнитивни и емоционални трудности при проектирането, прилагането или поддържането на поведението, свързано с придобиването на цели. Вторият пример се отнася до хора, които се нуждаят от инструкции, за да започнат да се упражняват и следователно те ще се нуждаят от управленски стил, за да могат да започнат на десния крак, да получат бързи резултати и да не бъдат ранени.

Наблюдавайки самооценката на клиентите от различни ъгли, това ще ни позволи идентифициране на хора, които трябва да подобрят физическата си способност да постигнат своите цели или да ни дадат информация за хората, които трябва да подобрят своите познавателни и емоционални умения да успее да се справи с необходимите преходи в процеса на промяна.

заключение

В обобщение, хората могат да разчитат умения и компетенции, които са необходимо условие, но не са достатъчни за постигане на целите , Една от променливите, които влияят върху придобиването на цели, е възприемането на самоефективността, очакването за успех, което лицето има, когато е изправено пред конкретна ситуация, в зависимост от ресурсите, които той вярва, както и характеристиките на ситуацията и контекста.

Човек може да избягва ситуации, в които се съмнява в способностите си, независимо от това, че предполагаемо е да има определена цел, вярвайки, че не разполага с необходимите ресурси за постигането му. Възприемането на самоефикасността е от ключово значение за процеса на наставничество и е необходимо да се постигнат целите дългосрочен план , Личният треньор може да има много полезни инструменти и фитнес треньор също. В идеалния случай да бъде добър професионалист на това поле е да притежавате необходимите умения, за да можете да го използвате И двете форми на работа отговарят на нуждите на клиента .


Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (Юни 2020).


Свързани Статии