FOBU или страх да се раздели с двойката: 8 ключови думи за разбирането й
Любовните взаимоотношения могат да преминават през добри времена, но и лоши. В много случаи конфликтите, които се появяват, могат да бъдат разрешени с ефективна комуникация или ходене на двойки терапия, което носи много предимства, както можете да прочетете в нашата статия "Как да знаем кога да отида на двойка терапия? 5 убедителни причини. "
Но има съдби или бракове, които живеят в токсични отношения, което може да предизвика психологически проблеми на членовете си. В такива случаи като тези и в които осъзнаваме, че е по-добре всеки член на двойката да следва собствения си път поотделно, може да се появи FOBU (страх от раздялата) или страх да се раздели с двойката .
- Свързана статия: "23 признаци, че имате" токсична връзка "на партньор"
Как се проявява страхът от раздялата с двойката
И това, че оставянето на връзка не е лесно, защото спомените могат да наводнят ума ни отново и отново и манията може да ни обуздае за определено време. Както обяснявахме в статията ни "Химията на любовта: много мощен наркотик", оставянето на връзката е скръбен процес, в който изоставяме обичан човек и който освен това не е линеен процес, но има възходи и падения ,
Страхът от прекъсване на двойката може да се прояви по различни начини, включително:
- Мислиш, че животът ти няма бъдеще, но не можеш да кажеш сбогом
- Смятате, че вашият партньор е единственият човек, с когото можете да бъдете, като знаете, че това не ви прави щастливи.
- Има постоянни конфликти и чести борби.
- Смятате, че връзката трябва да свърши, но не сте в състояние да го направите.
- Чувствате се като голяма ненавист към партньора си, въпреки че продължавате с него.
- Вие сте емоционално зависим човек.
Защо се страхуваме да се разделим с двойката
Процесът на падане от любовта е бавен и често е трудно да се предприеме стъпката за напускане на двойката, дори да се знае, че връзката не е на прав път. Ниското самочувствие може да накара индивида да остане в тази връзка въпреки страданието, като не може да предприеме необходимите стъпки за промяна.
но, Защо се страхуваме да се разделим с двойката? Има различни видове страх, които ни карат да останем заедно, когато в действителност е по-добре да се отделим.
1. Страх от несигурност
Един от най-разпространените страхове, които хората могат да изпитат, е страхът от несигурност, който обикновено се появява, когато трябва да вземем важни решения или да променим нещо в нашия живот. Не знаейки какво държи бъдещето, може да създаде тревога и страх, толкова много хора решават да останат в една връзка, вместо да правят това, което наистина искат, а именно да напуснат двойката.
- За да преодолеете страха от несигурност, можете да прочетете нашата статия: "Страх от несигурност: 8 ключови думи за преодоляването й"
2. Страх от напускане на зоната за комфорт
Страх, който е тясно свързан, е страхът от напускане на зоната за комфорт , т.е. да оставим това умствено място, в което се чувстваме стабилни и безопасни. Това съвпада с фразата "по-добре известно лошо, отколкото е добре да знаем". Да останеш в зоната за комфорт не ни позволява да растем като хора и това включва излизане от токсични отношения, когато е необходимо.
3. Страх от това, което другите ще кажат за нас
Обикновено има социално налагане или споделеното убеждение, че за да бъдем щастливи, трябва да имаме партньор и в резултат да се женим. Въпреки това, може да сте щастливи да си единствен. В нашата статия "Възможно ли е да бъдем единни и да бъдем щастливи? Осемте ползи от това, че нямате партньор ", ние ви обясняваме това.
Има хора, които се притесняват много да мислят за това какво ще мислят другите, когато знаят, че нямат партньор. Нещо, което вреди на тяхното благосъстояние и може да ги накара да вземат неправилни решения.
- Свързана статия: "Съвети за прекратяване на мисленето за това, което другите мислят за вас"
4. Страх от неуспех
Друг от най-често срещаните страхове на човешките същества е страхът от неуспех. Характеризира се с очакване на поражението или последствията от поражението , Чувството, че сме се провалили, е психическа капан, защото в действителност провалът може да бъде чудесна възможност за растеж. Страхът от провал може да ни накара да продължим в токсични отношения, за да не се чувстваме като губещи.
- Може би се интересувате: "Страх от провал: когато очакването на поражение ни обезсмисля"
5. Страх от страдание
Никой не обича да страда, а липсата на любов се характеризира с голямо страдание , Обаче, това страдание ни позволява да учим и да растем, а оставянето на някого освен болката може да донесе отлични възможности за живот в бъдеще. Всички изпитваме страха от страдание, особено в тази сложна ситуация.
6. Страх да бъде заменен
Отхвърлянето е едно от най-трудните ситуации, в които може да живее, защото може да ни нарани и да накара нашето самоуважение да бъде засегнато , Това обаче е нещо, което може да се случи в живота и което трябва да приемем. Точно както ще намерим нова двойка, нашата ексдрарея също ще го направи.
7. Страх от грешка
Страхът от грешките е страхът, който възниква от покаянието, т.е. от покаянието, че сте взели решение , Този страх е неспособен, така че трябва да го приемем като част от живота. Човек не може да съжалява, че е направил нещо, но не го е направил.
8. Страх да бъдем единни
В статията ни "Ануптофобия: ирационалният страх от това, че сме единни" говорим за този ирационален страх, който обуславя живота на много хора и че ги кара да вървят като двойка, без да им позволяват да живеят в период на самооценка , Страхът от това, че сме единни, може да ни накара да не можем да намалим връзката, която само носи болка. Преодоляването на страха от това, че е единно, е необходимо за възстановяване на благосъстоянието.
